Gyorsan elkészülnek, egészségesek és remek alternatívát adnak két főétkezés között. Sőt, ezeket Te is bátran beépítheted a saját étkezésedbe, mert finomak és laktatóak, valamint nincs bennük hozzáadott cukor sem.
Bébi receptek
1Almás babasütemény
Hozzávalók:
- 1 db reszelt alma
- fél zacskó sütőpor
- 90 ml olaj
- 150 g liszt
Elkészítés:
Reszeld le az almát, add hozzá az olajat, a lisztet és a sütőport, majd gyúrd össze és nyújtsd ki. Kiszaggatva tedd sütőpapírral kibélelt tepsibe, majd előmelegített sütőben (190 fok), süsd meg 10-15 perc alatt.
2Gyümölcsös tejes babakása
Hozzávalók:
- 30 g zabpehely
- 20 g gyümölcs
- 1 dl tej
Elkészítés:
A tejet egy edényben folyamatos kevergetés mellet főzd össze a zabpehellyel – amíg megdagad. Ha elkészült, tedd félre hűlni.
A gyümölcsöt mosd meg, majd hámozd és reszeld le. A legjobb, ha idénygyümölcsöt használsz. Nyersen is felhasználhatod, de párolhatod is – 1 percig. Mindkét esetben az elkészült kásába csak egyszerűen bele kell keverni.
Azoknak a babáknak, akik még nem isznak tehéntejet alternatíva lehet a vízzel készült változat. Ebben az esetben 1-1,5 dl vízzel főzd meg a zabpelyhet.
3Gyümölcsös krémtúró
Hozzávalók:
- 10-15 dkg tehéntúró
- 10 dkg friss gyümölcs
Elkészítés:
A túrót törd össze alaposan villával – egy kevés natúr joghurttal még krémesebbé teheted -, majd az előre pépesített gyümölcsöt, egyszerűen csak keverd bele. Mivel nem használsz cukrot, érdemes édes gyümölcsöt választani hozzá.
Forrás: Miele Főzőiskola, pexels.com
Erről a témáról a Hozzátáplálás rovatban olvashatsz többet!
