Az adventi időszak közeledtével és a boltok kínálatát látva egyre inkább fejtörést okoz az, hogy mi kerüljön a naptárba? Mit hoz az angyalka a várakozás időszakában? Számunkra minden évben, a karácsonyi csodavárás része az adventi készülődés.
Ez az időszak kicsit közelebb hoz bennünket egymáshoz, s ezért dietetikusként és anyukaként igyekszem egészségesebbé, kevéssé az édességekről szólóvá tenni a várakozás és a mikulás időszakát. Közben próbálok lavírozni a feleslegesen érkező csokik között, hiszen jön a Mikulás az óvodában, az iskolában a nagymamánál, barátoknál, összefutunk vele a boltok előtt, a játszótéren vagy a parkban.
Kezdődik a karácsonyi sütik készítése, eljött a mézeskalács ideje, linzer és gyümölcskenyér is lapul a sütis dobozban, beesnek a rég nem látott ismerősök, és ők sem jönnek üres kézzel. Ha nem vigyázunk, a gyerekek teljes cukormámorban töltik a decembert.
Mivel is kezdődik ez a cukormámor?
A várakozás izgalmával, az adventi naptárral.
Sokan teszitek fel az ilyenkor örök kérdést: Mit tegyünk az adventi naptárba, ha nem akarjuk minden nap csokival tömni a gyerkőcöket? Sokszor gondoljuk úgy, hogy egy kis csokis adventi naptár nem árthat, hiszen abban csak pici csokik vannak, ez csak nem akkora baj?! Ilyenkor még a kreatív dietetikus anyukák is vívódnak. Hiszen mi is szeretünk a gyerekek csillogó tekintetében fürdőzni, ugyanakkor tudjuk, hogy nem tesz jót a gyerkőcöknek, még a reggeli pici csoki sem, és szükségük sincs rá. Anyukaként úgy gondolom a várakozással a készülődéssel nem szükségszerű összekapcsolni a csoki-, süti evést. Legyen annak is meg a helye. A magam részéről igyekszem a cukrot lecserélni. Ezért már sokadik éve magam készítem az adventi naptárba valót, és második éve a naptárat is.
Nekem korábban az időzítés is fejtörést okozott; egyrészt, hogy mikor is szerezzem be a hozzávalókat, valamint mikorra készüljön el a naptár? A másik kérdés, hogy mikor nyissuk ki az aznapi meglepetést. Kicsiként már ébredés után körülöttem toporognak a srácok, hogy megnézhessék, mi rejtőzik a kis ablak mögött. Ma már ez a sürgetés átalakult, hiszen a reggeli készítés és ébresztés az én feladatom, nem topognak itt, mielőtt indulni kell.
Hagyományosan reggelente nyitjuk ki – most éppen a zsákocskákat -, a meglepetésekért. 24 napon át azonban, nem szívesen kezdeném édességgel a reggelt, ezért a mi naptárunkban nincs csoki. Ne szoktassuk őket arra, felesleges kalóriát vigyenek be. Ráadásul a csoki, cukor el is veszi az étvágyukat.
A hagyományos csokis naptárak helyett, javaslom inkább a sajátkészítésűt. Hiszen, kit ne tenne boldoggá, amikor a saját alkotása szerez örömet a gyerekeinek? A csillogó szemek látványa megfizethetetlen. A hagyományos ötlet keresgélése közben, számtalan jó dolgot találtam, olyat is, amit a hozzám hasonló kevésbé kreatív szülő is képes elkészíteni. Láttam tejmentes naptárat, és madzagra felcsíptettet színes, számozott borítékokat vagy egy 24 állomásból álló kincskeresős térképet, sütikből készült naptárat. A legkisebbeknek pedig figurás naptárat, amiben a napokat tudjuk számolni.
Mi kerüljön az otthon készült naptárba?
Rakhatunk bele édességet, nem kell nagyon szigorúnak lenni, de a kevesebb több elvet kövessük. Jó ötlet, ha pl. minden negyedik ablakocska vagy zsákocska rejt kis falat csokit, a köztes napok ehető meglepetései pedig lehetnek;
Egészséges apróságok
- mini aszalt gyümölcsös vagy olajos magvas csomagocskák –kis szalaggal átkötve jól mutat
- házilag készített keksz, aprósütemény szépen csomagolva – akár lehet sós ízvilágú is
- házilag készített müzli szelet
- mézeskalács sütik –csillag, szarvas, kisember figura
- gyümölcs
- házilag készült gumicukor –kis zacskóban
Helyezhetünk a naptárba apróságokat
Érdemes benézni egy használt játékboltba, szinte mindig van egy hatalmas doboz, amiből csaknem fillérekért válogathatunk a gyereknek kincseket:
- Lányoknak kedvenc babához ruha, apró kiegészítő, babafésű
- Pár szem gyöngy vagy gumi, ami elég egy karkötő elkészítéséhez
- Matricák, háziállatos, pillangós, dinós, stb. vagy jöhet karácsonyos is
- Lemosható tetoválás, ha a szülő és az óvoda/iskola is bírja
- Kis műanyag figurák, állatok, mini lego emberkék
- Kiskatonák, autócskák
- Hajgumi, hajcsat
- Új fogkefe, mini fogkrém, esetleg mini 3 perces homokóra fogmosáshoz
- Mini sütis kiszúróforma – olyan napra rakjuk be a naptárba, amikor tervezünk is sütni, hogy ki is tudja próbálni
- Cserélgetős sportkártya (pl focis kártya)
- Rajzeszközök: egy-egy szép vagy vicces végű ceruza, radír, hegyező
- Mini állat formájú habfürdő
- Szép lapos kő, amit együtt festhetünk ki
- Üveggolyó, pattogó gumigolyó
- Ujjbáb
- Lego (nálunk hagyományosan ez a játék.. .egy vágyott készletet osztok el a naptárba és a doboz és a maradék kockák a fa alá kerülnek)
- Klassz szívószál
- Színes kavicsok, apró csipeszek
Minden gyermek számára a legjobb a közös program
Nem vagyok pszichológus, de gyakorló kétgyermekes anyukaként tisztában vagyok az együtt töltött minőségi idő értékével. Bátran helyezzük a hangsúlyt gyermekeink kalendáriumában is a közös programokra vagy olyasmire, amit tudunk, hogy a gyermekünk nagyon szeret, de nem jut rá mindig idő, lehetőség. Írjuk fel kis papírdarabokra a programterveket, majd ezeket is rejtsük el a naptárunkban.
Néhány ötlet:
- hosszú, fürdőhabos fürdés
- este hosszabb meseolvasás (ezt időzítsük péntek-szombat estére, amikor nem kell másnap korán felkelni)
- lefekvés előtt fél órával több játékidő, vagy társasozzunk velük (ezt is jó, ha úgy időzítjük, amikor másnap nem kell korán kelni)
- készítsük azt reggelire/vacsorára, hétvégi ebédre, amit ő kér (készíthetjük közösen is)
- közös karácsonyi sütés-főzés – pl. mézeskalácsház vagy szaloncukor készítés
- elrejthetünk egy színház-, koncert-, gyerekprogram-jegyet, amire közösen megyünk el
- közös mozizás
- ne hagyjuk ki a téli sportokat sem, korcsolyázás szánkózás együtt felejthetetlen élményt okoz
- minden gyereknek vannak évközben kis kívánságai– jussanak ilyenkor eszünkbe
Ne feledjük, adventi kalendáriumunk lényege nem a trakta, hanem a meghitt pillanatok átélése. A reggeli vagy esti kis meglepetés öröme, ahogy közeledünk a karácsony felé. Nem kell erőlködni, élvezzük ki ezeket perceket!
fotó: pixabay.com
