Letölthető tápanyagtáblázat

A tápanyagtáblázat segítségével megtudhatod, hogy az egyes élelmiszereknek mekkora az energia, fehérje, zsír és szénhidrát tartalma. A táblázatban található értékek a nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak. (tovább…)

Letölthető babakelengye lista

A Babafalva portál babakelengye táblázatát saját tapasztalataink alapján állítottunk össze (vagyis nincsenek benne felesleges beszerzendők). A táblázatot szabadon módosíthatod, kiegészítheted, és vezetheted benne a már beszerzett darabokat, a tervezett költségeket és a valós összegeket is. (tovább…)

Terhességi cukorbetegség diétája: letölthető táblázatok

A diétás kezelés során az egyes étkezéseknek meghatározott szénhidráttartalmúnak kell lenniük, amelyet a kezelés módja, ill. az egyéni szükséglet szab meg. Tisztában kell lennünk az élelmiszerek szénhidrát-tartalmával és azok vércukoremelő hatásávalis, amit az ételek glikémiás indexe mutat meg. (tovább…)

A sikeres szoptatás 7 alapelve

A sikeres szoptatáshoz nélkülözhetetlen, hogy elegendő információval rendelkezz a szoptatás elméletéről és gyakorlatáról – lehetőleg még a szoptatás megkezdése, vagyis a szülés előtt. Összefoglalónkból most a sikeres szoptatás 7 alapelvét tudhatod meg. (tovább…)

Letölthető szülési terv minták

A szülési terv a fejben való, tudatos felkészülés egyik legjobb módja. A kismama vajúdással, szüléssel, és a szülés utáni időszakkal kapcsolatos vágyait, elképzeléseit kommunikálhatja vele a szülészorvos, a szülésznő és a csecsemős nővérek felé. (tovább…)

Vitamin- és ásványi anyag táblázatok

Letölthető táblázatok: Vitaminok és ásványi anyagok szerepe, forrásai, a szervezet napi szükséglete általában és terhesség alatt. Csecsemők napi ajánlott vitaminszükséglete. A táblázatok letöltéséhez kattints a linkekre, majd mentsd le a dokumentumokat a saját számítógépedre. (tovább…)

Új WHO növekedési görbék

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) új növekedési görbéket adott ki csecsemők és hat éves kor alatti gyermekek részére 2006. április 27.-én. Az alábbiakban megtalálod a növekedési görbék ismertetését, a cikk végén pedig a linkeket, ahonnan magyar nyelven is letölthetők a görbék. (tovább…)

Hozzátáplálás táblázat: Szilárd ételek bevezetése

Milyen ételt, mikortól vezethetünk be a baba étrendjébe? Az első ételek általában a gyümölcspépek, utána következnek a zöldségek, majd a húsok. Az új ételek bevezetésének a sorrendje nem szigorúan kötött, függ az idénygyümölcsöktől, -zöldségektől, támpontot azonban adhat letölthető táblázatunk. (tovább…)