201

Magyarországon a Szoptatást Támogató Nemzeti Bizottság (SZTNB) célul tűzte ki, hogy az egészségügyi szakemberek és civil szervezetek tevékenységének összehangolásával a jövőben jelentősen javítja a 6 hónapos korig kizárólag anyatejjel táplált csecsemők arányát. Ennek érdekében az SZTNB kezdeményezte további „Bababarát Kórház”-ak és „Bababarát Terület”-ek kialakítását, összhangban az Európai Uniós ajánlásokkal – számolt be egy mai ünnepélyes esemény kapcsán a Bizottság az ügyet támogató szervezetek nevében.

2009 februárjában az SZTNB pályázatot írt ki a „Bababarát Kórház” cím megszerzésére és megtartására az Egészségügyi Minisztérium pénzügyi támogatásával. 2010-ben már 8 kórház jelentkezett a cím megszerzésére – közülük 2 intézmény kapta meg a címet 2010. július-ig. Így Magyarországon jelenleg 15 „Bababarát Kórház” van.

Bababarát kórházak

• Budapest – Fővárosi Önkormányzat Szent István és Szent László Kórház és Rendelőintézet
• Debrecen – DE OEC, Általános Orvostudományi Kar, Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika
• Dombóvár – Dombóvári Szent Lukács Egészségügyi Kht.
• Esztergom – Vaszary Kolos Kórház
• Győr – Petz Aladár Megyei Oktató Kórház
• Kazincbarcika – DE OEC Kazincbarcikai Kórház Kft.
• Miskolc – B.A.Z Megyei Kórház és Egyetemi Oktató Kórház
• Salgótarján – Szent Lázár Megyei Kórház
• Ózd – Ózd Város Önkormányzat, Almási Balog Pál Mátrix Kórház
• Pécs – PTE OEC ÁOK Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika
• Siófok – Siófok Város Kórház – Rendelőintézet
• Szolnok – Jász –Nagykun – Szolnok Megyei Hetényi Géza Kórház – Rendelőintézet
• Zalaegerszeg – Zala Megyei Kórház
• Vác – Jávorszky Ödön Városi Kórház
• Miskolc – Misek Nonprofit Kft. – „Semmelweis” Kórház

Már  100 bababarát terület

A 2009-es „Bababarát Kórház” pályázattal egyidejűleg az SZTNB „Bababarát Terület”-ek további kialakítását támogató pályázatot is kiírt. A beérkezett 144 pályázat közül 70 pályázat nyert és ezzel országosan 100-ra emelkedett a „Bababarát Terület”-ek száma. (listájuk a http://bababarat.sztnb.hu honlapon megtalálható)

„Bababarát Terület” lehet minden cég, munkahely, szolgáltató (vendéglő, áruház, hivatal, templom, játszótér, művelődési ház, sportpálya, stb.), amely biztosítja, hogy az anyák megetethetik és tisztába tehetik gyermeküket. Ezen kívül a „Bababarát Terület” működtetői fogalmazzák meg szoptatást támogató elkötelezettségüket, a dolgozók kapjanak tájékoztatást a szoptatás támogatásának fontosságáról, s az intézmény üzemeltetője nem fogadhat el támogatást tápszer- bébiétel-, cumi-, cumisüveg gyártó vagy forgalmazó cégtől, ilyen cégek termékeit semmilyen módon nem reklámozhatja.

A fesztivált 2008-tól évenkénti rendszerességgel, augusztus hónapban rendezik meg. Az idei fesztivál döntő jelentőségű. A harmadik évben „csúcsra jár” a fesztivál, azt reméljük, a „Katlant” sikerül az igényes, minőségi művészet- és kultúrafogyasztó közönség zarándokhelyévé tenni.

Összművészeti fesztiválról lévén szó, csupa olyan fellépővel találkozik a látogató, aki a maga műfajában feltétlenül a legjobbak közé tartozik: Quimby, Budapest Bár, Ferenczi György…, Háy János, Kovács András Ferenc, Dragomán György…, Kovács Gerzson Péter, Gergye Krisztián…, Dresch Mihály, Szakcsi-Lakatos Béla, Sárik Péter…, Lois Viktor, Érdi Tamás, Szent Efrém Kórus…, Sebestyén Márta, Berecz András, Csík Zenekar…, Mucsi Zoltán, Mácsai Pál, Rátóti Zoltán… folytatást lásd a www.ordogkatlan.hu oldalon.

Idén Háromszék lesz a fesztivál vendége: sok-sok zenével, gyerekelőadással, táncházzal, kiállítással, színházzal, irodalommal jön Sepsiszentgyörgy és vidéke.

A meghívott, kész produkciók mellett legalább annyira fontosak a fesztiválon történő-születő művészeti események! Azaz Kiss Tibor a Quimbyből, ef. Zámbó és Cseh András a fesztivál idején a betársuló látogatókkal együtt házat festenek, Háy János kiállítja manó-rajzait, miközben a kiállítóterem falára nagyharsányi manót fest; a Mediawave-en mindenféle zenei műhelyek lesznek, amiken új produkciók születnek; az 50 éves Háy János együtt zenél a legjobb rock-zenészekkel, miközben saját verseit is szavalja majd a templomban, Göttinger Pál, fiatal rendező vezetésével Kapa-Pepe és pécsi színészek nap mint nap performanszokat hoznak létre a legváratlanabb helyzetekben…

- Azt szeretnénk tehát, ha nem(csak) késztermékek „fogyasztása” történne – és ehhez kapcsolódik az emberi lépték, a közvetlenség és a személyesség, amit nem szeretnénk tavalyról elveszíteni. A Katlanban megtörténhessen, amire a nagyvárosban már nincs esély: megszólíthatóvá válhassunk. – mondták el a szervezők, Kiss Mónika és Bérczes László. – Fontos a kísérletezés és a kockázat is: nemcsak húzónevek szerepelnek a meghívottak között, de olyanok is, akik még csak kezdenek, de tehetségesek (pl. a kaposvári színművészetisek) vagy beérett, nagyszerű alkotók, de Magyarországon még nem ismertek (pl. a Firewater NewYorkból, a BaBaZuLa Törökországból);

A fesztiválon augusztus 7.-én Cseh Tamás Emlékest lesz. Cseh Tamás volt a fesztivál védnöke, a tavalyi Ördögkatlan idején halt meg. Augusztus 7-én 17.04-kor mindhárom falu harangjai megszólalnak, este pedig a Szoborparkban emlékezünk rá – egyúttal a Bárka Színházban, születésnapján, január 22-én tartott emlékest DVD-n rögzített anyagát az Ördögkatlanban kezdjük terjeszteni.

A rendezvény helyszíne: Baranya Megye. Helyszínek: Nagyharsány, Kisharsány, Palkonya, Vylyan Pincészet, Szársomlyói Szoborpark.

Kapcsolódó link: www.ordogkatlan.hu

Eszembe jut az egyik kedves vendégünk a stúdióból, aki már előre lelkiismeret-furdalással küszködve vágott neki az idei családi nyaralásnak, mert az nála mindig 2-3 kg pluszt jelent! Vajon mit tehetnél hogy jóízűen fogyaszthasd kedvenc étkeid, vagy “bűnözhess” néha – anélkül, hogy különösebben “ostoroznád” Magad?

Azzal főzzünk, amink van!

1. Használd a vizet!

Ha nyár, akkor csobbanás! Ha az idei nyaralásod helyszíne víz közelben található, feltétlenül használd ki e hűsítő közeg nyújtotta lehetőségeket – és próbálj nem csak a napon aszalódva némi színre szert tenni. (Annak ellenére, hogy mindenki (?) tisztában van a napozás “szabályaival” és az UV sugarak bőrkárosító hatásával, megdöbbentően sok nőt látok a napon pecsenyét játszani azokban a bizonyos veszélyes órákban is, amikor egyáltalán a napra se tehetnéd a lábad!)

Ha szeretsz úszni, akkor hajrá! Az úszás során tested összes izma dolgozik, így az úszás remek kalóriaégető!

És ha nem szeretsz? Nem probléma! A vízben rengeteg egyéb mozgás is kivitelezhető és egyébként – a víz felhajtó ereje miatt – az ember egy csomó olyan dolgot is végre tud hajtani, amit a szárazföldön soha nem tudna. Emellett a vízi torna bátran javasolható azoknak is, akik már rendelkeznek némi túlsúllyal, hisz a vízben az ízületek egyáltalán nem terhelődnek!

Nézzük, hogy az úszáson kívül mi minden egyebet csinálhatsz a medencében / Balatonban? Lehet derékig érő vízben aqua aerobicozni, melynek lényege, hogy a víz ellenállását legyőzve, a szárazföldi aerobichoz hasonlóan lépeget az ember. Tengerpartokon most már szinte mindenütt dolgoznak a szállodákban sportanimátorok, akik ezeket a foglalkozásokat vezetik. Lehet aqua fitneszezni, ami mély vízben, a vizet taposva és karjaid is használva zajlik. És persze, lehet jobbnál-jobb játékokat játszani – pl. “halacskázni” – amelyekkel észrevétlenül repül el az idő!

Hogy a vizibiciklizésről vagy a csónakázásról már ne is beszéljünk! Itt csak annyi probléma szokott akadni, hogy a terhek néha elég egyenlőtlenül oszlanak meg: pl. ha gyerekekkel megy az ember, akkor a sport neki tutti, míg a 2 gyerek nem győz csúszdázni és fejeseket ugrani …

2. Használd a partot!

Ha netán homokos tengerparton talál az idei nyár – de legyen szó akár csak a Balaton parti fövenyről – járj mezítláb a parton sokat! Süppedős talajon a járás olyan, mintha lábsúlyokkal a bokád körül végeznél lábemeléseket – roppant hatékony és mennyivel élvezetesebb, mintha tényleg lábsúlyokat kéne emelgetned!

Ha van elég lelkierőd, akár kicsit korábban felkelhetsz és kocoghatsz egy

15-20 percet a parton, miközben kicsit egyedül élvezheted a nyugalmat. Valószínűleg nem sokan vannak oly’ “megveszekedettek”, hogy a kora reggelt futással kezdjék – viszont ha Te megteszed, az egész napod verőfényes és mosolygós lesz, azt garantálhatom!

A parton más lehetőségek után is nézhetsz, pl. vegyünk egy jó kis strand röplabda meccset az alkonyatban, ad hoc verbuválódott csapattagokkal! Kell ennél jobb alkalom más emberek, netán kultúrák megismerésére?

A parton továbbá lehet még tollasozni, frizbizni, ping-pongozni, vagy akár labdázni is (ez utóbbit persze a vízben is, úgy tán nem lesz olyan meleged sem)!

3. Használd a lábad!

A nyaralás időtartama alatt vedd úgy, hogy semmiféle szállító járgány nem áll rendelkezésedre. (Ez alól persze kivételt képez az az eshetőség, amikor a tőled 40 km-re fekvő városkát szeretnéd meglátogatni – bár ilyenkor biciklire is pattanhatnál.) Használd tehát a lábad minél többször, és felejtsd el az autót! Gyalog menj a partra, az étterembe, sétálj sokat, sőt, akár túrázhatsz is, ha olyan helyen vagy!

A Nordic Walking bot remek társad lehet például egy-egy terep túra alkalmával. Használatával nagymértékben megnövelheted a kalória felhasználásod, javíthatod testtartásod és megerősítheted a törzs tartóizom szerkezetét! Ha egyszer kipróbálod, ragaszkodni fogsz hozzá!

4. Táncolj, gyere táncolj még!

Nyaralás alatt ugyan ki ne szeretne esténként táncolni egy kicsit? (Én szeretnék, csak a párom nem egy nagy táncos – de hátha Te szerencsésebb vagy). A lényeg: a táncnál nincs is jobb zsírégető “sportág”! S vajh gondolsz-e arra tánc közben – mondjuk egy jó kis salsa alatt – hogy Te tulajdonképp most sportolsz és zsírt égetsz?

Ugyan, kérem! Táncolni, felszabadultan, a világ egyik legjobb dolga! Egy végigtáncolt este után pedig ne fájjon a fejed, ha másnap lecsúszik 1-2 fagyi! Biztos, hogy meg se kottyan majd a kilóidnak!

5. Ha viszel magaddal laptopot, akár mellécsomagolhatod kedvenc mozgásos DVD-d is!

Bizony nem egy, nem két embertől hallottam már – bár talán elsőre furcsának tűnhet – hogy előszeretettel viszik magukkal kedvenc sportos DVD-jüket a nyaralásra is. (Így akár egy kis Pilates-t is beiktathatsz a plázson, mindenki nagy örömére!) Persze, ahány ház, annyi szokás, de ez is egy lehetőség.

Ugye, mi mindent nem lehet csinálni egy nyaralás során? Persze, pihenni is “kötelező”, csakhogy a pihenés mindenkinek mást jelent! Ha Te az akítv pihenők táborába tartozol, válaszd ki fentiek közül a Neked leginkább tetszőt, s így biztos, hogy az idei nyaralás nem torkollik “punnyadásba”!

Simonfi Ági Pilates szakértő | Kérdezz-felelek>>

www.agipilates.hu

Ahhoz, hogy a kisbabák jól érezzék magukat a bőrükben, alapvetően nekünk, szülőknek kell gondoskodnunk a megfelelő higiéniáról és a szükséges védelemről. Nem hiszem, hogy lenne valaki, akit egy egészséges, finom illatú, selymes bababőr érzéketlenül hagyna.

A csecsemők nedvdús bőre azonban még nagyon sérülékeny, jóval vékonyabb, mint a felnőtteké. Mivel verejtékmirigyei, faggyúmirigyei még takaréklángon működnek, ezért funkcióinak – a hőszabályozásnak, a védelemnek – a bőr csak megfelelő ápolás mellett képes eleget tenni.

Tisztálkodás

A kisbabák bőrét nem szabad ártó habokkal kiszárítani. Ezért olyan fürdetőkészítményeket vásároljunk, amelyek nem nagy habzásúak, szelíden oldják a szennyeződéseket, s amellett ápoló hatásúak. Az erélyesebb tenzideket (Na-laurylszulfát), az allergizáló illatanyagokat (a készítményen külön fel kell tüntetni) és a kritikus emulgálószereket tartalmazó (PEG/PEG) termékeket kerülni kell.

Felnőtteknek való tusfürdőt ne használjunk

A felnőttek tusfürdői, habfürdői általában nem megfelelők a számukra. A speciálisan gyermekkészítményekkel – folyékony fürdőemulziók, gyógyszertári fürdőkenőcs – is legyünk mértékletesek, nap mint nap ezeket se használjuk. Általában elegendő heti egy-két alkalommal megmosni a babák bőrét, ami nem jelenti azt, hogy le kellene mondani a szülők és a kisbabák számára is oly kellemes játékos szertartásról, az esti pancsolásról. A dundi babák nyakánál, hónaljánál, combocskáinál lévő redőket fürdetés előtt vizes, olajos vattával ajánlatos kitörölni.

A cikk folytatását itt elolvashatod >>

Tartalmi partnerünk a Kozmetikaportál

A gyermeket 15 hónapos kora után nem szabad cumisüvegből etetni az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia ajánlása szerint. Így csökkenthető a szuvas fogak, az elhízás, és a vashiány kockázata. Ennek sok szülő és gyermekorvos nincs tudatában, így van olyan gyermek, aki három-négyévesen még mindig cumisüvegből iszik.

- Sokat segít, ha az orvosok tiszta képet adnak a szülőknek a cumisüveg veszélyeiről. – magyarázza Dr. Jonathon Maguire, a St. Michael Kórház gyermekgyógyásza. – A gyermekorvosok és védőnők hatással lehetnek a szülőkre, hogy addig vegyék ki gyermekük kezéből a cumisüveget, amíg az nem válik rossz szokássá.

Maguire, és két kollégája, Dr. Patricia Parkin és Catherine Birken indította el a „TARGet Kids!” nevű tanulmányt, amiben gyermekgyógyászok és háziorvosok is közreműködtek. A kutatáshoz, mely során Toronto belvárosában élő gyermekek adatait elemezték, óriási adatbázis állt rendelkezésre.

- A kitolt (16 hónapos kor feletti) cumisüveges etetés és a vashiány közötti összefüggés már korábban bizonyítást nyert. Az ontario-állambeli kisgyermekek 30 százaléka vashiányos, ami lassabb fejlődést, viselkedési zavarokat, rosszabb iskolai teljesítményt okozhat. – tette hozzá Dr. Parkin, a Torontoi Egyetem docense.

Azon szülők 86 százaléka, akiknek gyermeke kétévesen még mindig cumisüvegből ivott, azzal magyarázta ezt, hogy a gyerek jobban szereti a cumisüveget a csőrös pohárnál. Maguire szerint minél nagyobb a gyerek, annál nehezebb lesz leszoktatni. Egy kétéves gyermektől már nagyon nehéz elvenni a cumisüvegét, kicsi korban azonban sokkal könnyebb változtatni a viselkedésén. Amelyik szülő figyelmét felhívták erre, az gyermekét egyéves korára leszoktatta a cumisüvegről, szemben azokkal, akiket erre nem figyelmeztettek, és gyermekük 16 hónaposan még mindig cumisüvegből ivott.

A gyermekorvosoknak figyelmeztetniük kell a szülőket arra, hogy a gyermektől időben vegyék el a cumisüveget, vonták le a következtetést a szerzők. Öt perces beszélgetés a 9 hónapos tanácsadáson a cumisüveg kitolódó használatának hatásairól 60 százalékkal lecsökkentette azoknak a gyerekeknek a számát, akik kétévesen még mindig cumisüvegből ittak, derült ki a kutatásból.

Azok a gyerekek viszont, akik tejet vagy narancslevet isznak a cumisüvegből, a csecsemőtápszerek magas vastartalmának köszönhetően, elegendő vashoz jutnak, teszik hozzá a tanulmányban.

Medipress

Görögországban 2010. július 20-ig 125 igazolt kanyaró megbetegedést regisztráltak, Franciaországban pedig erősödik a 2008-ban megkezdődött járvány. A külföldre utazóknak számolniuk kell a betegség kockázatával, és nem csak a járvány által érintett országokban. A legnagyobb veszélynek az oltatlan gyermekek vannak kitéve.

A 15 hónaposnál fiatalabb, kanyaró ellen még nem immunizált gyermekekkel nem javasolt nemzetközi utazást tervezni bármely, turisták által nagyobb számban látogatott területre.

Magyarországon 1969-ben kezdődött meg a kanyaró elleni kötelező immunizálás, ennek megfelelően a 40 évesnél fiatalabbak részesültek kanyaró elleni immunizációban részesültek. A kanyaró igen

ragályos betegség, tehát a 40 évesnél idősebbek túlnyomó többsége természetes módon átvészelte a betegséget, így védettséggel rendelkezik.  Miután Magyarországon csaknem teljeskörű az átoltottság, ennek köszönhetően  hazánkban szinte teljesen megszűnt a víruscirkuláció, 2001-ben diagnosztizálták az utolsó hazai eredetű megbetegedést, azóta évente 1-2 behurcolt esetre derül csak fény.

Legnagyobb veszélynek a 15 hónaposnál fiatalabb gyermekek vannak kitéve, mivel ők még nem kaptak oltást. Az anyai immunitás ugyan a csecsemő életének néhány első hónapjában védelmet nyújthat a betegség ellen, de ez maximum  hat hónap után megszűnik. Ezért az Országos Tisztifőorvosi Hivatal egyáltalán nem ajánlja, hogy 15 hónaposnál fiatalabb gyermekkel külföldre utazzunk.

Az utazás halaszthatatlansága esetén a háziorvos segítségével át kell tekinteni a gyermekek oltási státuszát, és annak figyelembe vételével mérlegelni a teendőket. Egyes esetekben az oltást 15

hónaposnál fiatalabb csecsemő is megkaphatja – lehetőség szerint  legalább két héttel a tervezett utazás előtt – ilyenkor azonban újraoltással lehet biztosítani a megfelelő védettség kialakulását.

Felnőttek önkéntes utazás előtti oltására az utazás és az egészségi állapot körülményeinek felmérését követően az OEK Nemzetközi Utazás-egészségügyi és Oltóközpontjában, vagy az ÁNTSZ regionális nemzetközi oltóközpontjaiban, térítés ellenében kerülhet sor. Ehhez az oltóanyag gyógyszertári forgalomban érhető el.

Szinte minden gyerek életében eljön az az idő, amikor fujjolnak a főzelékekre. Ilyenkor az édesanyák keresik, kutatják azokat az ételeket, amikbe belecsempészhetik a zöldségeket. A tészta ehhez az egyik legideálisabb alapanyag, hiszen majdnem minden gyerek kedvence.

Most pedig roskadoznak a piaci standok a friss spenótlevelektől, így egy spenótos rakott tészta recept éppen jól jöhet.

Hozzávalók 3-4 főre: 50 dkg friss paraj levél, 1 ek zsiradék (vaj), 2 gerezd fokhagyma, só, 2 ek kukoricaliszt, kb. 4 dl tej, 25 dkg penne tészta (tollhegy tészta), 2 dl tejföl, sajt.

A spenótos rakott tészta elkészítését itt elolvashatod >>

Tartalmi partnerünk a Rita Konyhája.

Amikor kiejtem a számon a távmunka szót, azonnal megtalál néhány, vagy inkább egy csomó ember, aki úgy gondolja: ha távmunkával foglalkozom, akkor nekem tudnom kell, hogy ő hol fog garantáltan munkát kapni. Bár így lenne!

A sanyarú valóság sajnos az, hogy a távmunkáról még a legjobb szándékú munkáltató sem mindig tudja, hogy pontosan micsoda, és hogyan kell kivitelezni. Ráadásul mivel az otthonról dolgozás gondolata népszerű a munkavállalók körében (akkor is, ha még nem próbálták ki), a „távmunka” a hirdetésekben sokszor egyszerű blikkfangként működik. Azaz ha bedobjuk valahová a hirdetés szövegébe, akkor munkakeresők sokaságát fogja odavonzani, jóformán mindegy, milyen munkáról van szó igazában.

Hol is fontos, hogy a jelentkezők állandóan sokan legyenek? Ahol nagy a fluktuáció. És hol a legnagyobb a fluktuáció? Igen, a rossz helyeken. Meg az átverések körül.

Aki távmunkát keres, annak tehát tisztában kell lennie azzal, hogy nagyon sokan és sokféle módon akarják majd becsapni és kihasználni. Ez, számos más munkaerőpiaci visszássággal szemben, nem magyar sajátosság: angolul keresgélve a „telework” kulcsszóra szintén tele van a net szélhámos ajánlatokkal.

Én azt gondolom, a csalás, szélhámosság, becsapás ellen védekezni lehet és kell, ennek pedig egyetlen módja van: tájékozódni, képben lenni, és merni hátat fordítani, ha arra van szükség.

Az én verzióm hét pontban arról, hogyan védekezz átverések ellen:

1. Tudd, mit akarsz!
2. Informálódj a cégről (és a hirdetett munkáról)!
3. Ismerd a jogaidat!
4. Légy tisztában vele, mit várhatsz és mit nem!
5. Mindenben állapodj meg!
6. Mindent vetess papírra!
7. Ne dolgozz ingyen!

Mint sok pontokban megfogalmazott „kiáltványban”, itt is megkerülhetetlen a legelső pont.

Tudd, mit akarsz!

Egyfelől azt, mi távmunka, és mi nem. A távmunka szokásosan szellemi tevékenységet takar, amely vagy amelynek végeredménye informatikai eszközök segítségével jut el a munkáltatóhoz.

Például tipikus távmunka a programozás, a fordítás, az adatrögzítés, szerkesztés, írás, adatbázis-feltöltés, sőt az online marketing is végezhető így, de nem távmunka a borítékolás, fülbevaló-összeszerelés, hálózatos értékesítés (még akkor sem, ha értékesítési honlapon keresztül történik, hiszen fizikai termékek utaznak).

A törvényi szabályozás szerint viszont csak az az alkalmazásban, teljes munkaidőben végzett tevékenység minősül távmunkának, amelyet teljesen vagy részben a munkáltató székhelyén kívül csinál az ember. Ezért jog szerint távmunka a mobil értékesítőé is, feltéve, hogy az adatokat menet közben számítógépes hálózaton továbbítja a központba.

Ha már tudod, hogy a passzívjövedelmes honlap (otthon dolgozol ugyan, de nincs munkáltató/megbízó, nincs telephely, amitől távol légy) és az mlm-hálózatépítés nem távmunka, akkor nézz utána, mi az, ami a maradékból neked megfelel. Vagy a másik oldalról: vedd számba, mi mindenhez értesz, aztán nézz egy listát, mit lehet ebből távmunkásítani (pl. a Távmunka tanácsadó c. könyvben találsz ilyet).

Amikor megvan a „tartalom” (mit fogsz távmunkában végezni), jöhet a „forma”, szó szerint. Kiegészítésképpen vagy főállásban? Jelenlegi munkahelyeden vagy másutt? Egy vagy több helyen? Alkalmazottként vagy külsősként? Külsősként milyen feltételekkel (megbízással, számlával, hogyan)? Egyáltalán, mennyi pénzt akarsz keresni, mennyi munkával?

Ehhez a részhez tudnod kell, hogy jogilag – a főállás kivételével – mindegyik más-más atipikus munkavégzési forma hatókörébe esik, és eszerint gondolkodni, megnézve az aktuális szabályozásokat is. Ha például nincs pénzed arra, hogy vállalkozást indíts, maradnak csak a megbízási szerződéses munkák (amik már jó ideje nem túl gyakoriak, mert mind a munkavállalónak, mind a munkáltatónak meglehetősen sokba kerülnek), vagy a bejelentett alkalmazotti jogviszonnyal járók.

A fentiek végiggondolása során előfordulhat, hogy kiderül: nem is távmunkát, hanem külsős alkalmi munkát keresel, amit néha csinálhatsz otthonról is. Ez azonban egyáltalán nem baj, sőt: minél pontosabban tudod, mit akarsz, és mit nem, annál kevésbé siklasz félre akár saját határozatlanságod, akár becsapás révén.
Érdemes a tartalomra és a formára is több változatot kidolgozni, mert nem biztos, hogy az egyetlen, az ideális azonnal keresletre talál. Több ötletet is lehet futtatni párhuzamosan (én pl. egyszerre kerestem fordítóként, kutatóként, íróként munkákat), vagy egyszerre csak egyet, de mindegyik kipróbálására csak egy adott időt adni (egy ismerősöm a vállalkozásában kb. fél évet ad egy-egy új ötletnek).

Ha ilyen megfontoltan indulsz, kisebb az esélye, hogy bedőlsz az első „csodaajánlatnak”, vagy kétségbeesésedben beleugrasz egy elsőre is rossznak tűnő lehetőségbe. Ez utóbbiakról  bőven lesz szó majd a következő cikkben.

Fodorné Tóth Krisztina távmunka szakértő | Kérdezz-felelek>>

Az ovis zsák vállfára akasztható, cipzárral, valamint praktikus zsebekkel felszerelt készség, melyben az óvodás a váltóruháját, játékait tartja. Mérete az akasztó körüli hely nagyságától függ, erre kérdezzünk rá, mielőtt zsákot veszünk vagy varrunk. Jó, ha a tetejébe belefér egy gyermekvállfa.

A legkényelmesebben vállfával akasztható fel a zsák, ezért sok helyen vállfával együtt vásárolható meg.

A zsák középen nyitható, vannak zip-záros és zip-zár nélküli változatok is. Előre, hátulra még elfér egy-két zseb is, amibe apróságokat rakhatunk. A zsákot meg lehet ugyan vásárolni (szeptember közepére már minden boltban hiánycikk!), ám a jelet már kinek-kinek magának kell ráfabrikálnia. Ehhez vásárolhatunk kész jelet is, amit rá lehet vasalni vagy varrni az ovizsákra. Vagy pedig rendelhetünk eleve jellel ellátott, egyedi zsákot.

Gulyásné Kis Bernadett, a Kölyökvár webáruház tulajdonosa segítségével összeszedtünk néhány fontos tudnivalót, mire is figyeljünk ovis zsák a vásárlásakor:

1. legyen rajta jól láthatóan a kis/nagy ovis jele

2. legyen strapabíró (erős anyagból, akár kétrétegű is)

3. jól illeszkedjen a zsák a vállfára, különben csúszkálni fog rajta

4. nem árt, ha színes, így nem látszik rajta, ha itt-ott foltos lesz

5. megfelelő hosszúságú zippzár legyen rajta

6. elöl- hátul több zsebe legyen, hogy külön rakhassuk a kis rajzot, cipőt, kisnadrágot

7. jóóó naaagy zsebe legyen az egyik oldalon, hátul lehetőleg gumis széllel, hogy a cipők, papucs, váltóruha, egy-két kisebb játék is beleférjen

Képek: www.kolyokvar.hu

Amit kínálunk:

A gyakornoki státus fél-egy évre szól. Ezalatt a szerkesztőségi gyakornok elsajátíthatja az újságírás és a szerkesztés alapjait, írásai folyamatosan megjelennek a portálokon. A munka kötetlenül, távmunkában végezhető. A szakmai gyakorlati végén referenciát ill. igazolást adunk az adott gyakornoknak.

Feladatok:

• cikkek írása, cikkek fordítása
• interjúkészítés a szerkesztő felügyelete alatt
• képszerkesztés
• hírfigyelés, hírszerkesztés
• cikkek szerkesztése, előkészítése megjelenésre keresőmarketing szempontból
• részvétel sajtótájékoztatókon, eseményeken

Elvárások:

• jó írásbeli kommunikációs képesség
• jó kapcsolatteremtő képesség
• érdeklődés a szerkesztőségi, újságírói munka iránt
• infokommunikációs eszközök készségszintű használata (e-mail, internet, skype)
• képesség az önálló munkavégzésre, határidők betartására

Keresünk:

• 1-2 fő szerkesztőségi gyakornokot a Babafalva.hu portálra. Olyanok jelentkezését várjuk, akik érdeklődnek a családi témák, terhesség, szülés, gyermeknevelés iránt.
• 3 fő szerkesztőségi gyakornokot a Minők.hu portálra. Olyanok jelentkezését várjuk, akik érdeklődnek az életmód, lakberendezés, szépség témák iránt.
• 1 fő olvasószerkesztő gyakornokot.
• 1-2 fő fotós gyakornokot események, sajtótájékoztatók és interjúalanyok fotózására.

A jelentkezéseket motivációs levéllel, fényképes önéletrajzzal várjuk szerkesztőségünk e-mail címére: szerkesztoseg@minok.hu. A tárgyba írják be: gyakornoki jelentkezés. A jelentkezéseket augusztus 31.-ig várjuk.