2021 megérkezésével mindenki egy kis megkönnyebbülésre vágyik, tekintve, hogy milyen nehezen telt el és milyen kihívásokkal az óév. Mindegy az anyaság melyik szakaszában vagy jelenleg, fontos, hogy megtaláld a boldog pillanatokat minden napban, héten, hónapban vagy az éven belül. Íme néhány olyan módszer, amellyel könnyebben meghatározható mi is okozhat igazi boldogságot.
Egy békés életmódra való törekvés
Tudom, hogy ebben a világban békét és nyugalmat teremteni magunk körül a legkevésbé sem egyszerű. A folytonos rohanás, a teendők végeláthatatlansága igencsak megnehezíti a hétköznapokba becsempészhető pihenés mennyiségét. Viszont már az nagyon sokat tud segíteni a boldogság felé vezető úton, ha megpróbálunk néha (amennyit időnk engedi) lassítani a tempón és felfedezni az apró szépségeket magunk körül. Ha teát vagy éppen egy csésze kávét iszol legalább abban az 5 percben próbálj kikapcsolni. Vigyél magaddal egy jó könyvet a tömegközlekedésre. Próbálj néhány pillanatnyi csendet teremteni magadnak bármilyen nehéz is a gyermekek mellett. Hidd el, megérdemled!
A család szeretete
Ha szülők vagytok úgy gondolom egyet fogtok érteni a következő gondolattal: a család szeretete hatalmas boldogságforrás. Legyél édesanya vagy édesapa – a férjed, feleséged, élettársad, párod, gyermeked, szüleid, családtagjaid szeretetéből táplálni a lelket az egyik legnagyszerűbb dolog az életben. Nagyon lényeges, hogy ne zárd el a szíved semmilyen nemű szeretettől, ami felé érkezhet. Erőteljes érzés és intenzíven fel tudja tölteni a hétköznapi szaladgálásban kimerült emberi lelket.
Vedd észre a körülötted lévő gyönyörű világot
Neked megvan az az érzés, amikor minden áldott nap ugyanazon a főutcán, sétálóutcán, szakaszon haladsz el munkába menet vagy éppen, amikor kíséred a gyermeked valamilyen oktatási intézménybe? Velem többször is megtörtént, hogy a rohanások közepette nem vettem észre a körülöttem lévő csodákat. Csak nézz fel! Különösen, ha nagy épületek között jársz. Meglepődhetsz olykor, hogy egy-egy régen épült, de annál csodálatosabb épület magasodik feléd, amit korábban a sietség miatt nem vettél észre. Az ilyen piciny dolgok a hétköznapokban nagyon jóleső érzéssel tudják eltölteni az embert, ami közelebb visz a boldogság felé.
Maradj kapcsolatba a közeli barátaiddal
Szülőként az egyik legnehezebb feladat mindent beiktatni a hétköznapokba. Egyszerre a család, a munka, mozgás, főzés, barátok… szinte lehetetlennek tűnnek. Nem árt, ha kitűzöl magad elé egy célt. Ha a sok dolog miatt nem jut minden héten mindenre időd, lehet például cél havonta egy találkozó. Megérdemled, hogy néha kiszabadulj. A párod, szüleid, rokonok, ha kisebb gyermeked van, biztosan megértik, ha szükséged van némi levegőre és szívesen segítenek vigyázni rájuk addig, amíg megtörténik egy baráti találkozó. Mindenkinek lényeges pillanat az életében, amikor családon kívül, egy igazán jó barátjával oszthatja meg az életében aktuálisan lezajló dolgokat. Ne vedd el ezt magadtól, ha legalább havi-kéthavi egyszer megengeded ezt magadnak – boldogabb lehetsz.
Tegyél egy nagyobb sétát
A mozgásnak jótékony hatása van. Ez talán vitathatatlan. A friss levegő és a séta felszabadíthatja a lelket, segít ellazulni, feltöltődni. Amikor csak esélyed van rá, menj el sétálni egyet. Egyedül vagy akár a pároddal is, de abban az időintervallumban csak magadra vagy magatokra fókuszálj. Zárd ki a számlákat, főzést, ruhakupacokat, halmozódó mosatlant…
Az ilyen boldogságot okozó sétákat a legcélszerűbb egy közeli parkban, erdőben megtenni, amennyiben van rá lehetőség. A természet, a zöld színvilág, a madarak csicsergése ösztönzőleg hat a relaxációs állapotra.
Na és neked mi okozza a legnagyobb boldogságot?
