Psziché

Minden olyan téma, ami „érzelmi alapú”, tudatosságot, segítséget és +kézen fogást” igényel.

A szülés utáni depresszió tünetei és kezelése

Az ember lánya a babavárás izgalmában azt gondolja, hogy ha már túlvan a terhesség fáradalmain és a szülés fájdalmain, akkor egyszer csak megérkezik majd...

Stresszkezelés táplálkozással?

Ha stresszoldásról van szó, általában különféle légzésterápiákra, vizualizációs, meditációs és relaxációs technikákra gondolunk, azt azonban kevesen tudják, hogy a stressz kezelése megfelelő táplálkozással is...

A testszégyenítés ezer arca

„Nincs csúnya nő, csak lusta”, olvastam nemrég egy női lapban - azaz ha nem vagyunk a divat szerint „elég szépek”, az csak is a...

Zombi anyu születik – az internetes anyacsoportok tanulságai 1. rész

Mindig öröm számunkra, ha egy olvasónk ragad tollat – billentyűzetet -, és leírja gondolatait, tapasztalatait. Most Kovács Magdolna, tanácsadó szakpszichológus mutatja meg, hogy miért...

Zombi anyu születik – az internetes anyacsoportok tanulságai 2. rész

Mindig öröm számunkra, ha egy olvasónk ragad tollat – billentyűzetet -, és leírja gondolatait, tapasztalatait. Most Kovács Magdolna, tanácsadó szakpszichológus mutatja meg, hogy miért...

Szülés és fejlődés

“Minden születés fájdalmas. A kulcs, hogy hagyd megtörténni.” (Lucien del Mar). Ezen a nyáron második alkalommal tapasztalhattam meg a szülés csodálatos érzését. Szerencsém volt,...

Hátfájás ellen stresszoldás

Alig van ma olyan felnőtt ember, aki ne ismerné a stressz érzését. Legalább ugyanennyien tapasztalták már a mozgásszervi problémákat, a nyaki- vagy a deréktáji...

Megbékélni és boldognak lenni – kapcsolódással

Interjúalanyunk, Dr. Menis Yousry a Londoni Egyetemen (University of London) szerezte diplomáját és doktorátusát család- és rendszer-pszichoterapeutaként.12 évig a Nemzeti Egészségügyi Szolgálatnál dolgozott vezető...

A szülői elidegenítés súlyos károkat okoz

A szülői elidegenítés (Parental Alienation) fogalma hazánkban még kevéssé ismert. A jelenség, miszerint a szülő érzelmi zsarolással vagy fenyegetéssel és befolyásolással próbálja a gyermeket...

Meséld kívánságaid valósággá!

A képzelet teremtő ereje létezik, s hogy ez nem csak mese, azt Dr. Kádár Annamária mesepszichológus is bizonyítja. Könyvében a mesék érzelmi intelligenciát fejlesztő...

Lelki Egészség Éjszakája 2. alkalommal

2017. november 11-én újra megrendezésre kerül a Lelki Egészség Éjszakája. A rendezvény helyszíne idén is a budapesti Palotanegyed. A programról röviden. 2017. november 11. 16.00-23.15, Kapunyitás: 16 órakor Helyszínek: ...

A stressz – népbetegség vagy „az élet sója”? + teszt

Talán meglepő felvetésnek tűnik, hogy a stressz az élet sója, pedig a neves endokrinológus, Selye János tollából származik. Ennek ellentmond az a meghatározás, hogy...

Mamák mumusai: monotonitás és magány

Édesanya lettél, mégsem lubickolsz abban a mindent elsöprő boldogságban, amit mindig elképzeltél? Imádod a kisbabád, de néha nagyon egyedül érzed magad otthon vele? Felőrölnek...

Van, amikor kockázatot kell vállalni

Interjúalanyunk, Dr. Menis Yousry a Londoni Egyetemen (University of London) szerezte diplomáját és doktorátusát család- és rendszer-pszichoterapeutaként.12 évig a Nemzeti Egészségügyi Szolgálatnál dolgozott vezető...

Amikor a gyerek nem beszél – a szelektív mutizmus

A szelektív mutizmus egy ritka, ám a tapasztalatok szerint egyre gyakrabban előforduló, kommunikációs helyzetekben jelentkező alkalmazkodási zavar. Szaknyelven helyzethez kötött hallónémaságnak, vagy választott némaságnak...

Az emberi agy kapcsolódással fejlődik

Interjúalanyunk, Dr. Menis Yousry a Londoni Egyetemen (University of London) szerezte diplomáját és doktorátusát család- és rendszer-pszichoterapeutaként.12 évig a Nemzeti Egészségügyi Szolgálatnál dolgozott vezető...

GYES-en lenni nem mindig álomutazás!

Mindannyiunkra – akaratlanul is – mérhetetlen mennyiségben zúdulnak a képernyőről és a címlapokról egynyári celebjeinek lágy tónusú, csupa öröm-ragyogás képei, miközben habos-babos ruhában vagy...

5 módszer arra, hogyan segítheted gyermeked lelki egészségét

Október 10-én tartották a Lelki Egészség Világnapját, ezért a K&H gyógyvarázs mesedoktorok program a kicsik testi és lelki egészségének támogatójaként öt tippet ajánl a...

A gyász szakaszai – megélés és lezárás

A veronai buszbaleset kapcsán előtérbe került a gyász témaköre is. Mit is jelent tulajdonképpen? Hogyan lehet ténylegesen segíteni a gyászolót? Mi ilyenkor az illő? A...

Küzdj meg a stresszel! – 10 jó tanács

Sokat emlegetett fogalom napjainkban a stressz, melyre az életünket megkeserítő feszültségforrásként tekintünk. Kevesen tudják, hogy a stressz alapvető életfontosságú reakció, mely a vészhelyzet elkerülésére...

Szülés utáni hangulati zavarok

A szülés utáni hangulati zavarok nem egységes kórképek. Klasszikus felosztás szerint három fokozatát különböztetik meg, napjainkban az angolszász területeken egyre inkább a négyes fokozati...

A szüleim már nem szeretik egymást? – Válás alulnézetből

Ha a szülővé válás a felnőtté érés kezdete, a válás egy utolsó próbatétel arra, hogy felnőtté érjünk. A döntés, hogy elváltok, még nem szünteti...

Abortusz után is helyet kell adni a gyásznak

Vannak témák, amelyek annyira megterhelők, hogy inkább a valóságosnál sokkal egyszerűbbnek, könnyebbnek tüntetjük fel. Ilyen téma az abortusz is. Igyekszünk pusztán orvosi beavatkozásként kezelni,...

Személyes év, avagy mire számíthatunk 2010-ben?

Év elején mindenki izgalommal bújja a horoszkópokat és jóslásokat: vajon mi várható a következő évben? A számmisztika ugyan jövendöléssel nem foglalkozik, de mivel az...

A gyermekekkel szembeni bántalmazások felismerése létfontosságú!

Egyre több híradásban számolnak be gyerekeket ért bántalmazásról. Ezt szaknyelven abúzusnak nevezzük. A felnőttek részéről elkövetett visszaélésnek számtalan formája létezik, történhet családon belül, idegentől,...

Az 5 szeretetnyelv – Ma dedikál Gary Chapman, párkapcsolati szakértő!

Dr. Gary Chapman, az „5 szeretetnyelv” pszichológiai fogalom megalkotója, a világszerte közismert szeretetnyelvek-könyvsorozat szerzője szerdán – 03.29. - 18 órától dedikál a XI. kerületi...

Hogyan kezeljük a minket érő stresszt? + teszt

Nincs olyan ember, aki ne kerülne élete során valamikor a padlóra. Mindannyiunkat érnek kudarcok, veszteségek. Mit tehetünk, hogy újra önmagunkra találjunk, a nehézségektől megerősödve...

Gyógyító színeink a hétköznapokban

A színek körülvesznek bennünket, színek kavalkádja alkotja változatos világunkat. A színek mind- mind jelentéssel bírnak a természetben. Lehetnek figyelemfelkeltők, rejtőzködők, figyelmeztetők, hívogatók. Minden színnek...

Szelíd gyógymódok: kineziológia

Feszültségoldás, káros energiák elvezetése és az építő, éltető energiák áramoltatása - Mucsi Martina One Brain facilitátor (kineziológus) és feng shui szakértő ezekben a témákban...

Vigyázz, kész, rajt: Karácsony!

A startpisztoly eldördül, és ezzel végérvényesen és visszavonhatatlanul kezdődik az ünnep. Vagy mégsem? Mármint ugyan kezdődik, de valahogy mégsem igazi az ünnep? Mint sok...

Szülés utáni depresszió

A kórházból hazaérve a friss anyukák arcáról eltűnik a magabiztos mosoly, és gyakran csak a tanácstalanság marad helyén. Rossz anyának érezzük magunkat, minden...

A pánikbetegség jól gyógyítható

Pánikrohamot minden tizedik ember átél élete során legalább egyszer, de a pánikbetegség a lakosság 2-4 százalékát érinti, nőknél gyakoribb. Nem mindig egyértelmű miért alakul...

„Mindig elmondom ezerszer: én egy értékes ember vagyok”

Szeretnéd, ha a munkád a hivatásod is lenne? Ha hivatásodból szépen meg is élhetnél? Ráadásul boldog családi életre is vágysz? Bármit is hallunk ennek...

Kismamának lenni… felhőtlen boldogság?

Édesanyává válni az egyik legsorsfordítóbb dolog egy nő életében. Ezt járja körül Pergel-Száraz Cintia, felnőtt klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus, az onlinepszichologus.net szakértője.  Milyen változásokat hoz...

A mese a legjobb gyerekszoba

A 3 évnél fiatalabb gyerekek mindössze felének mesélnek a szülei naponta – az ennél idősebbek családjában pedig még rosszabb a helyzet. A Médiaunió idei,...

Így tehetsz a karácsonyi pszichózis ellen

A karácsonyi pszichózis kifejezést egyre gyakrabban használják a pszichológus és pszichiáter szakemberek. A beteges vásárlási láz, és a szétesett családok karácsonyi kötelező időtöltése is...

Letölthető és ingyenes éves tervezők 2016-ra!

Befejezni egy évet és elkezdeni egy újat hálás feladat, hiszen ilyenkor mindannyian úgy érezzük, tiszta lappal indulhatunk ismét. Új célokat fogalmazunk meg és fogadalmakat...

Az adományozás stresszoldó és „örökölhető”

Oldja a stresszt, erősíti az önbecsülést és még az immunrendszerünknek is segít: mindezek az adományozás szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásai. A másokkal való kapcsolat, mások...

Szülés utáni depresszió: felismerés és kezelés

Az újszülött ellátásával kapcsolatos teendők valóban megerőltető volta miatt nehéz felismerni a szülés utáni depressziót. Bizonyos tünetei – mint a fáradtság vagy az alvászavar...

Karácsonyi félelmeink

Tedd fel a kezed, ha nem ugrik össze a gyomrod attól, hogy 1,5 hét múlva máris itt a karácsony! És ha feltetted a kezed,...

Végállomás: 2012?

Lassan nincs olyan ember, aki ne hallott volna a 2012 decemberében „várható” világvégéről. Aggódunk a jövőnkért, a családunkért, ezért talán érdemes pár szót szólnunk...

Szabadság! Szeretem?

A nyári szabadságok ideje jó alkalom arra, hogy átgondoljuk, valójában mennyire is szeretjük a „szabadságot”. Na persze, az egy része, hogy a munkahelyről elszabadulunk,...

Diktátor vagy perfekcionista?

Sokan szeretik pontosan megtervezni a saját és családjuk mindennapjait, idegesítőnek találják mások hibáit, folyton visszaszólnak a TV-nek is, és persze mindig nekik van igazunk....

A domináns szám, avagy mire születtél?

Kisbabánk születésekor, de a saját életünkben is fel-felmerül a kérdés: mi lesz belőlem? Jó irányba halad az életem? Mi a célja az életemnek? Mire...

A hozzátáplálás az első leválási lépcső

Gyakorta szoktam mondani, hogy egy kisbaba érkezése először fenekestől forgatja fel egy nő életét, aztán meg még jobban. Ennek ellenére mindenkinek csak ajánlani tudom,...

Konfliktuskezelés: amit a mediációból tanulhatunk…

A mediáció két, konfliktusban álló fél közötti közvetítést jelent, azzal a céllal, hogy megelőzzék a viszony elmérgesedését, és a felek számára fontos pontokban megegyezést...

Hatékonyan segít a beszédterápia az alacsony libidón

Egy nemrég végzett kutatás tanulsága szerint azok az alacsony libidóval élő nők, akik kezelőorvosukkal megbeszélhették problémájukat és közben hatóanyag nélküli placebót szedtek, jelentős javulást...

Színes Barátságok – üvegbe zárt életöröm

Színek, fények, melegség, törődés: ki ne vágyna ilyen kényeztetésre?  Ha ezzel még az is jár, hogy megismerkedhetünk egy szelíd, öngyógyító terápiás módszerrel, akkor már...

Egy mindenkiért, mindenki egyért – Egy „Power Woman Szalon” története

Magyar nevünk még most sincsen, ám  “Power Woman Szalonunk” már ötödik éve bizonyság rá, hogy egy kis női közösség, egy önsegítő női kör mily...

Elhunyt Ranschburg Jenő

75 esztendős korában elhunyt Ranschburg Jenő pszichológus, a pszichológia tudományok kandidátusa, aki az elmúlt évtizedekben gyermeknevelési tanácsaival sok szülőnek nyújtott segítséget. A népszerű tanár,...

CIKKEK BABÁKRÓL, GYEREKNEVELÉSRŐL