Míg testsúlyunk, alakunk érdekében számtalan fogyókúrát és sportot próbálhatunk ki, arcunk fiatalságát csak ránctalanító krémekkel, esetleg drasztikus plasztikai módszerekkel tudjuk fenntartani. Vagy volna más megoldás? Bizony van: ismerkedj meg az arctornával!
Az idő előrehaladása bizony az arcunkon hagyja a legtöbb nyomot, s a kiegyensúlyozatlan, stresszes életmód következtében a ráncok megjelenése már egyre fiatalabb korban észrevehető.
Mit tehetünk azonban akkor, ha a csodákat ígérő krémek és szérumok rendre eredménytelennek bizonyulnak, komolyabb plasztikai beavatkozásokra, botox kezelésekre pedig sem pénzünk, sem bátorságunk nincs? Ilyenkor segíthet az arctorna.
(H)arcra fel!
Az arctorna egy olyan speciális edzésrendszer, amelynek gyakorlatai segítenek kisimítani a szarkalábakat és mimikai ráncokat, csökkentik a toka méretét, ruganyosabbá teszik a nyakat. A rendszeres arcizom-mozgatásnak köszönhetően ráadásul nemcsak az arcunk, hanem fejbőrünk vérellátottsága is javul, amely a hajhullásra is jótékony hatással van, a külső szemizmok dolgoztatásával pedig az akkomodáció is javulhat. A fiziológiás hatások mellett pozitív pszichés változások is előidézhetők azzal, hogy kisimult arcunkkal jobban érezzük magunkat a bőrünkben, nagyobb magabiztossággal mutatkozunk mindenhol.
Ha úgy döntünk, adunk egy esélyt a módszernek, az interneten böngészve rengeteg leírást és oktatóvideót találhatunk, amelyek segítségével kipróbálhatjuk milyen az, amikor arcizmaink tornáznak. A célzott, komoly siker érdekében pedig ajánlott egy témában jártas szakember segítségét kérni, aki segít nekünk pontosan elsajátítani a gyakorlatokat és odafigyel arra, hogy helyesen végezzük-e őket. A közösen kidolgozott, személyre szabott arcedzést később már otthon egyedül is elvégezhetjük. Ezen a linken található néhány nagyon egyszerű kedvcsináló gyakorlat, illetve további információk arctorna tanfolyamokról.
