Kezdőlap Test+lélek Ép testben...

Ép testben...

„Ép testben, ép lélek”– egészségmegőrzés, fogyás, mozgás…

Hogyan érd el, hogy a gyermek élvezze a fogmosást?

A kisgyerekek nem éppen a racionális gondolkodásukról és meggyőzhetőségükről ismertek, ám ez nem jelenti azt, hogy minden higiéniás szokás kialakításának egy csatára...

Vajon szükséges-e vitaminokat adjak a gyermekemnek?

Rengeteg dolog végett kell aggódnunk, amikor szülővé válunk. A cél mindenekfelett az, hogy gyermekeinket a legjobb képességeink szerint neveljük és feltétel nélküli...

Tabuk nélkül – Mítoszok és tények a terhesség alatti dohányzásról

Láncdohányos vagy? Esetleg alkalmaként gyújtasz rá? A dohányzás minden formájában veszélyes és egészségtelen a terhesség időszakára nézve, de még előtte és utána...

Segíts sporttal súlyosan beteg gyerekeken – csatlakozz a Team Mikihez!

Nádudvari Péter gyógypedagógus, Jószolgálat-díjas jótékony sportoló énektanára volt egy súlyos betegséggel küzdő kisfiúnak, Katona Miklós Patriknak. Gyógykezelése támogatása céljából ultramaratonokat futott, amelyek...

A súlyosan beteg fiú sportcsapatával sorstársai boldog karácsonyáért gyűjt

Nádudvari Péter gyógypedagógus, Jószolgálat-díjas jótékony sportoló énektanára volt egy súlyos betegséggel küzdő kisfiúnak, Katona Miklós Patriknak. Gyógykezelése támogatása céljából ultramaratonokat futott, amelyek...

Öregedő testbe zárt gyermeki lélek – avagy az idő látható múlása

Öregedő testbe zárt gyermeki lélek - Nem számít hány éves vagy, amikor ezt olvasod. Vannak dolgok ebben a fantasztikusan kidolgozott s...

6 fontos szempont, hogy gyermekednek egészséges testképe alakuljon ki

Súlyos világot élünk, ha arról van szó, hogy valaki elfogadja magát olyannak, amilyen. Ha pedig arra gondolunk, hogy ehhez még a közösség...

5 egyszerű módja a fogmosási szokás megfelelő kialakításának

Ha valamit nem könnyű eleinte megértetni a csemetével akkor az az, hogy miért javallott minden étkezés után megmosnia a fogait, miért tűnik...

Pajzsmirigy megbetegedés a terhesség alatt – Tünetek és negatív hatások –...

Szervezetünk megfelelő működésének érdekében rengeteg hormon termelődik és végzi feladatát napról napra. Az egyik ilyen kulcsfontosságú hormon, az úgynevezett pajzsmirigyhormon, amely a...

Van-e hatással a zene a babámra az anyaméhben?

„Hull a szilva a fáról, most jövök a tanyáról…” – énekelted a fejedben, miközben olvastad? Mi igen! ? A hangok és a...

5 tipp, hogy a várandósság ne legyen terhes

A babavárás a nők életének egyik legkülönlegesebb időszaka, azonban rengeteg kérdés felmerülhet ilyenkor a családokban. Régen nem volt ennyire tudatos ez az...

Leküzdeni az akadályokat a zene segítségével

Berta Bence (27) és Dani (18) egy különleges testvérpár. Mozgássérüléssel, tanulási nehézséggel és értelmi fogyatékossággal élnek, vagyis korlátok sokasága nehezíti életüket. Egészen...

8 hiba, amit elkövethetsz, ha fogyni akarsz – orvosok szerint

Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom a fogyás. Fogyni legtöbbször a külsőnk miatt szeretnénk, a lehető leggyorsabban és legkevesebb ráfordítással. Hiszünk a csodamódszerekben,...

Zsibbad a keze, nem tud aludni? Összefüggenek a tünetek

Sokat ülünk, keveset mozgunk, a mobiltelefon és a számítógép mindennapjaink főszereplői, szervezetünk pedig szenved. A figyelmeztetések többnyire csak arra terjednek ki, ez az életmód...

Az első gyerekem után is lehetek meddő?

A meddőség kifejezés igen furcsa. Nem csak azért, mert nem egészen azt jelenti, mint amit elsőre gondolnánk róla, hanem, mert nem feltétlenül gyermektelen párokra...

5 fontos információ, ha nem fogyaszt tejterméket!

A tejtermékmentes diéta kapcsán gyakran felmerülő kérdésekre ad választ Szarka Dorottya, a Budai Allergiaközpont dietetikusa. Milyen összetevőkre figyeljünk? Tejmentes diétában olyan élelmiszer, étel fogyasztható, melynek összetevői...

Segítség az 5 leggyakoribb sportsérülés esetén

Aki komolyan sportol, még ha csak hobbiszinten is, számolnia kell a sérülések lehetőségével. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a leggyakoribb sportsérülésekre,...

Minden negyedik gyermek túlsúlyos vagy elhízott: Van megoldás a problémára!

Túlsúlyproblémákkal küzd a gyermeke? Gondoljon pajzsmirigy problémára, genetikai defektusra is! Például a Prader Willi szindrómát gyakran falánkság néven szokták emlegetni, mert jellemző tünete a...

12 alapvető kérdés – tesztelje az életmódját!

Ma már nem kétséges, hogy az életmódunk milyen óriási hatással van az egészségünkre, betegségeket okozhat és gyógyíthat is. Dr. Vernes Réka, az Életmód Orvosi...

Sóvárogsz a cukor, a szénhidrát után? Így küzdheted le!

Aki tapasztalta már, milyen elemi erővel tud rátörni az emberre a cukor és a szénhidrát utáni vágy, tudja, hogy milyen nehéz ezt kontrollálni. Szarka...

A probiotikumoknak „alig van hatása a szervezetre”

A probiotikumok, vagyis a jótékony baktériumokat tartalmazó táplálékkiegészítők fogyasztásának "alig van hatása a szervezetre" - állapította meg egy nagy szabású elemzés, melyet izraeli tudósok...

Az iskolai közétkeztetés helyzete – Hogyan tovább menza-reform?

Az iskolai étkeztetés a közétkeztetésnek igen fontos területe, hiszen a gyermekek idejük jelentős részét az iskolában töltik, így az, hogy milyen ételeket fogyasztanak ott,...

Nádai Anikó bomba formában van

Anikó egyre több területen csillogtatja meg rátermettségét: korábban láthattuk valóságshow szereplőként, színésznőként és jelenleg műsorvezetőként. Kisfiának 2015-ben adott életet, ugyan gyermeke édesapjával már nem...

Családdá válni nem is olyan könnyű feladat

Fel kell készülni a családalapításra? Nem „csak” annyi a feladatom, hogy már ne védekezzünk? Hiszen ez a folyamat magától működik, nem? A feltett kérdésekre...

Edzéssel a stressz és a magas vérnyomás ellen

Ismét komoly bizonyítékok láttak napvilágot az életmód, ezen belül is a mozgás gyógyító, egészségvédő hatásaitól – ezúttal a magas vérnyomás kezelésével kapcsolatban.  Dvorák Márton,...

Az egészséges életmód 3. pillére lehet a hideg-meleg terápia

A fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a szaunázás és a hideg fürdő, a jégkamra lehetnek azok az elemek, amelyek jelentősen hozzájárulnak a...

Így fogyj le sétával!

Annyira hétköznapi, hogy talán eszedbe sem jut magadtól, hogy a séta is lehet egy kitűnő mozgásforma a fogyni vagy akár csupán egészségüket megőrizni vágyók...

Nyárvégi teendők természetgyógyász szemmel

A nyári bőség idején érdemes arra gondolnunk, hogy a természet adta gyümölcsöket, zöldségeket és gyógynövényeket ne csak most frissen fogyasszuk, hanem gondoskodjunk azok későbbi...

Séta, bicikli, futás: így sportolunk mi

A leginkább kedvelt mozgásformák a magyarok körében a gyaloglás, a biciklizés és a futás – derül ki a sárvári Spirit Hotel megbízásából készített országos...

A napégés meggyógyul, a hatása megmarad

A King's College London kutatása szerint a többség túl vékony rétegben keni magára a napvédő krémet, így a legjobb termék sem tud hatékony védelmet...

Intim higiénia a nyári időszakban

A meleg, nyári időjárás beköszöntével ruhadarabjaink száma csökken, a bennünket fenyegető kórokozóké viszont drasztikusan megnő. A kánikula és a nedves környezet elősegíti a baktériumok,...

Természetesen a természetből – szeder

Ebben a cikkemben a szeder sokoldalúságát szeretném nektek bemutatni. Nyáron hatalmas választéka van a színes szezonális gyümölcsöknek, különösen a sötétszínű gyümölcsöknek, ilyen például a...

5 tévhit a napozásról

A napozással, napvédelemmel kapcsolatban több tévhit kering a köztudatban. Dr. Rózsa Annamária bőrgyógyász, az Anyajegyszűrő Központ orvosának segítségével öt, gyakran felmerülő kérdésre adunk választ. Napégésre...

5 tipp a kullancsok ellen

A verőfényes nyári napokat a legtöbben arra használják ki, hogy elhagyva a város falait, a természetben töltődjenek fel. Ezek a kirándulások azonban – még...

Természetesen a természetből – hársfa

A szép formájú, virágzáskor kellemes illatot árasztó hársfát őseink is kedvelték, nemcsak gyógyhatásai miatt. Jelenleg a hársfa virágát és elszenesedett kérgét (orvosi szén) gyógyászati célokra...

Melyik jelölés mit jelent a naptejeken?

A JAMA Dermatology korábban közzétett vizsgálata szerint sokan nincsenek tisztában a naptejeken látható jelölésekkel. Dr. Rózsa Annamária bőrgyógyászt, az Anyajegyszűrő Központ orvosát arról kérdeztük,...

Hogyan védekezz a külső hallójárat-gyulladás ellen?

Nyáron különösen gyakori a külső hallójárat gyulladása (otitis externa). Felnőtteknél és gyerekeknél egyaránt könnyen kialakulhat. A gyulladás fő tünetei a fülviszketés, az érzékeny, fájó...

A vaspótlás lépcsőfokai

Mire a vashiány diagnosztizálásra kerül, gyakran hosszú idő telik el, mivel a tüneteket a beteg legtöbbször másnak tudja be. Pedig, ha nem kezelik még...

Természetesen a természetből – cseresznye

A cseresznyéről sokat tudunk és természetesen szeretjük is, azonban azt talán kevesen tudják, hogy minden része hasznosítható! Egy kicsit erre szeretném felhívni a figyelmet...

Magas inzulinszint és a női nemi hormonok

Az inzulin igen fontos hatással bír a vércukorszint normalizálásában, így nagy problémákat okozhat, ha a kelleténél magasabb a szintje. Innen ugyanis már csak egy...

D-vitaminnal a túlsúly és hiperaktivitás ellen

A tavasz beköszöntével nem csak a hosszú tél során hiányolt napsütést érdemes élvezni, de szervezetünk kiürült vitamin- és ásványianyag-raktárát is fontos feltölteni. Sajnos a...

Természetesen a természetből – a citromfű

Kiskertekben, balkonon, de akár ablakpárkányon is termeszthető. Sokrétű felhasználása miatt érdemes beszereznünk magát a növényt. Mediterrán eredetű növény, mely flavonoidokat, cseranyagokat, rozmaringsavat, nyálkát és...

Lemerültek a D-vitamin raktárak!

A tavasz beköszöntével végre kiszabadulhatunk a lakásból, gyerekek és felnőttek egyaránt. Persze, csakis akkor, ha a kisebbek nem nagyon fáradtak, levertek, esetleg már megint...

5+1 dolog kisgyerekes futóknak

Kisgyerekes szülőként gyakran nehéz alkalmat találni arra, hogy az állandó gondoskodás mellett saját magunkkal is törődjünk. Pedig a rendszeres testmozgás révén az életünk minden...

Készítsük fel a kicsik szervezetét a tavaszra!

Ha hihetünk az előrejelzéseknek, valóban itt a tavasz: itt az ideje kimozdulni a barlangunkból, a nagykabátot pedig a szekrény mélyére száműzni. De hogyan tegyük...

Készüljünk a tavaszra!

A tavasz kezdetét jelzi, hogy a nappalok hosszabbodnak, a hőmérséklet szép fokozatosan emelkedik, többet süt a nap, és természetesen mindez közérzetünkre is pozitívan hat....

Új esély a mellrák-diagnosztikában

Kontrasztanyagos mammográfia vizsgálat elvégzésére alkalmas berendezéssel bővítette a Váci Greens Egészségközpontjának high-tech diagnosztikai eszközparkját Magyarország vezető komplex magánegészségügyi szolgáltatója, az Affidea. Az új generációs...

Kinesio taping kismamáknak és babáknak

A K-active tape technika egy speciális módszer, mely Japánból indult világhódító útjára. Hatásmechanizmusa azon a felfedezésen alapul, hogy a bőr és az alatta lévő...

Szemünk épsége vs digitális világ

A fejlett világ társadalmaira egyre jellemzőbb, hogy egész napunkat a kütyüink társaságában töltjük, 8-10 óra számítógépes munkát követően otthon is a képernyő előtt ülünk....

3 megdöbbentő hír a fültisztító pálcikáról

Bizonyára hallottunk már a fültisztító pálcika veszélyeiről. A vattával bevont pálcikákat sokan használjuk fültisztításra, ám ezekkel csak beljebb toljuk a fülben lévő faggyúmirigyek váladékát,...

CIKKEK BABÁKRÓL, GYEREKNEVELÉSRŐL