Kiskertekben, balkonon, de akár ablakpárkányon is termeszthető. Sokrétű felhasználása miatt érdemes beszereznünk magát a növényt. Mediterrán eredetű növény, mely flavonoidokat, cseranyagokat, rozmaringsavat, nyálkát és illóolajat tartalmaz.
A citromfű hatásai:
Erős nyugtató hatású – idegi eredetű panaszoknál: stresszes élet, fejfájás, migrén, frontérzékenység esetén, alvásgondoknál (gyermekkorban is) ajánlható
Kedélyjavító – antidepresszáns
Jótékony hatással bír emésztőszervi problémáknál: étvágyjavításra, epeproblémákra, elsavasodásra
Természetes szíverősítő – magas vérnyomás, szapora szívverés esetén szintén ajánlott
Görcsoldó, alkalmas görcsök megszüntetésére (főleg tinktúra vagy olaj formájában – migrén, menstruációs görcs és bélgörcs stb. esetén)
Baktérium-, vírus és gombaellenes és csíraölő hatású
- Természetes antibiotikumként javasolható akár megfázások esetén is.
- Herpesz és körömgomba kezelésére a citromfű tinktúrát használjunk.
Gyulladáscsökkentő – húgyúti, nőgyógyászati és ízületi problémáknál ne feledkezzünk meg róla!
Elűzi a rovarokat – pl. az indiai citromfű illóolaj kimondottan szúnyogriasztó hatású, és már kisgyermek korban is alkalmazható.
A citromfű felhasználása:
- Nyersen elrágcsálni :), tehető desszertekbe, salátákba, gyümölcsös ételekbe
- Frissen vagy szárítva teaként fogyasztható – vagy akár teaízesítőként is – kellemetlen ízű teák esetén a kesernyés vagy nagyon aromás ízt elnyomja vagy tompítja, gyerekeknél különösen célszerű élni vele.
- Nyári melegben a frissítő ízesítésére vagy akár fekete teával kombinálva jeges tea is készíthető belőle.
- Fürdővízbe – 1 liter forró vízbe 10 evőkanálnyi citromfüvet teszünk, állni hagyjuk 10 percig és utána a fürdővízbe beleöntjük. 10-20 perces fürdés javasolt. Álmatlanság esetén, nyugtalanság, stresszes nap után jótékony hatású gyermek és felnőtt korban egyaránt.
- Tiktúraként – ezt mi magunk is elkészíthetjük némi alkohol és a friss növény felhasználásával
- Illóolaj formában párologtatásra, fürdővízbe cseppentve (csak nagy tisztaságú olajat használjunk, és kizárólag csak külsőleg)
Szeretnék mindenkit arra biztatni, hogy használja bátran ezt a gyógynövényt. Babáknak is nyugodtan adható nyugtalanság, alvásgondok és pocakgörcsök esetén is. Várandósság és szoptatás alatt is fogyasztható.
