Nincs motivációm edzeni… merülhet fel sokaknál a probléma. Manapság temérdek ember végez ülőmunkát. De ha még valaki iskolába jár, akkor sincs sokkal egyszerűbb dolga.
Hiszen belegondolva hiába a sok testnevelés óra, ha egyszer reggeltől estig ülnek a diákok az iskolapadban. Sokszor a testnevelés óra sem jelent érdemi mozgást.
Vajon hogyan lehet motiváltabbá válni? Ha nincs edzéshez partner, vagy személyi edző, mit tehetünk, ha gyakrabban szeretnénk mozogni? Cikkünkben erre kerestünk némi választ!
Nincs motivációm edzeni… fogan meg a gondolat…
Tervezz be egy rendszeres időt az edzésre. Kezelje az ember úgy az edzésidejét, mint egy találkozót, amelyet nem hagyhat ki. Írja le vagy tegye be a telefonja naptárába az időpontot, és állítson be emlékeztetőt, hogy ne felejtse el.
De a legjobb motiváció az edzésprogramhoz való ragaszkodáshoz a szórakozás. Az edzésnek nem kell húzósnak lennie. Ahelyett, hogy kimerülésig futnál a futópadon, szállj le onnan. Dobogasd meg a szívedet, és csinálj valamit, amit szeretsz. Játssz frizbit a kutyáddal.
Kapcsold be a kedvenc lejátszási listát és táncolj! Futás közben játszd le kedvenc zenéidet. Kerékpározz egy festői parkban. Válassz a különféle fizikai tevékenységek közül, amelyeket élvezel.
Ha nem találod meg a motiváció megőrzésének módját, iratkozz fel egy csoportos vagy iskolai sportolásra – akkor elkötelezettnek és motiváltnak fogod magad érezni. Ráadásul új edzőtársakat ismerhetsz meg. Tudod… csapatban minden jobb, még a mozgás is szórakozás!
„Vajon meddig lehet egy egészségügyi betétet hordani? Merülhet fel sokakban a kérdés, akik még csupán kezdők a menstruációs világ útvesztőiben. Amikor először megjön egy lány menstruációja ezer meg egy kérdés ülhet meg gondolataiban. Ez teljesen normális, hiszen mindez újdonság még és idő mire az ember hozzászokik. Mindannyiunknak időbe telik, de mindannyian megszokjuk.” – cikkünket ide kattintva olvashatjátok el!
