Nincs olyan ember a világon, aki ne lenne kitéve a stressz negatív hatásainak, legalább időközönként. A legtöbbünk azonban elég sokat tud stresszelni a hétköznapokban. A stressz okozhat elhízást vajon? Milyen káros hatásai lehetnek a súlyunkra nézve? Erről fogunk most szót ejteni.
Sok ember életében közvetlen a kapcsolat áll a stressz és a súlygyarapodás között. Ugyanis amikor stresszesnek érezzük magukat az evéshez fordulunk. Miért? Mert pótcselekvéseket keresünk. Azt szeretnénk, ha legalább ideig óráig nem az idegesség körül forog a világunk. A hűtőhöz fordulunk némi nyugalom érdekében és az evéshez. Ez nem a legjobb döntés, amit hozhatunk.
Elsősegély: rándulások és ficamok | Babafalva.hu
Ráadásul, amikor emészt minket a hétköznapok nyomása, hajlamosabbak vagyunk gyors és egészségtelen ételeket fogyasztani. Azért, ami a nevükben is benne van, mert gyorsak… hamar kész vannak. Hamar fogyaszthatóak. Pillanatok alatt elterelhetjük a figyelmünket.
Tehát a kérdésre miszerint vajon a stressz okozhat elhízást valaki életében?
A válasz egy egyértelmű igen. Az egészségtelen gyorskaják segítségével a kalóriák igen hamar összeadódhatnak, majd a rendszeres stresszes állapotban történő evéssel súlyunk is jó eséllyel megnő.
Háztartási gépek nagy választékban | Pepita.hu
A túlsúly miatt valószínűbb, hogy az embernek mindennek a tetejébe olyan egészségügyi problémái lesznek, mint a magas koleszterinszint és a cukorbetegség kialakulása. Ennek okán a legkevésbé sem érdemes az idegességet evéssel kizárni az életünkből. Mivel nagyon sok negatív hatással járhat.
Tehát ahelyett, hogy a következő alkalommal, amikor szorongsz valami miatt vagy átlagon felül idegesnek érzed magad, ne a csokoládéfagyit vedd ki a hűtőből. Félreértés ne essék. Mindannyian kísértésbe esünk néha. Van azért az a helyzet, amikor bátran nyúlhatsz az édességek után. Inkább az a jó tanács, ha azt írom, ez ne váljon rendszeressé.
Személymérlegek nagy választékban, árakkal | Pepita.hu
Inkább fogj egy almát, egy banánt… egy marék mandulát, ahelyett, hogy egy nagy tál popcornt fogyasztanál el. Próbálj ki különböző mozgásformákat, melyek segíthetnek kalóriát égetni is és levezetni a benned felgyülemlett feszültséget is. Beszélgess a barátaiddal a gondokról, meditálj, hallgass valami nyugtató zenét. De ne váljon az idegességed az egészségtelen életmódot tartópillérévé.
