Már tinédzser korodban is megfordulhat a fejedben a kérdés: diétáznom kell vajon? Különösen akkor esik eme gondolatkör megjelenése, ha erre a környezetünk is erős hatással bír.
Vannak, akik azt mondják, fogytam, mások azt mondják, jól nézek ki, ahogy vagyok. De a legjobb barátom mindig a nagy csípőjéről beszél, és ő ráadásul kisebb méretű, mint én! Mit tegyek? – vázolódhat fel a nagy kérdés.
A barátok, a család, és még a társadalom is befolyásolhatja, ahogy látjuk a testünket, így sok embert foglalkoztat a súlya. De nincs szüksége minden tizenévesnek diétára, akivel azt érezteti a környezete, hogy fogynia kellene. Valójában a súlyra és a fogyókúrára való állandó összpontosítás olyan étkezési zavarokhoz vezethet, mint az anorexia és a bulimia. Ezeket pedig nagyon érdemes elkerülni, minden eszközünkkel.
Családi veszekedés, mit tegyek gyerekként? | Babafalva.hu
Vajon diétáznom kell?
A legjobb dolog, ha kérdésed van a fogyókúrával kapcsolatban, az a szakember segítsége. Amennyiben megteheted, fordulj orvoshoz. Ő segíthet meghatározni, mi az egészséges súly a számodra. Szükség esetén orvosod dietetikushoz fordulhat, aki megtervezheti a megfelelő egészséges étkezést a mindennapjaidhoz, mellyel nem kell koplalnod sem és normál súlyt érhetsz el.
Otthoni edzés 1 helyen | Pepita.hu
Orvos nélkül is hozhatsz olyan döntést, hogy egészséges étkezésre váltasz. Azonban ehhez is érdemes lehet szakember segítségét kérni. Egészséges ételekkel helyettesíteni a nem annyira egészséges ételeket, mindenképp pozitív változást hoz majd az életedben.
Mindezek mellé pedig a rendszeres testmozgás is különösen kiváló módszer ahhoz, hogy támogasd a szervezeted és a fizikális, mentális jóléted. Ezzel a külsőd is változhat és ami ennél is lényegibb, a lelked is ápolhatod vele.
Jógamatrac & Tornaszőnyeg vásárlás: árak, képek infók | Pepita.hu
Tartósan csak így lehetséges változást elérni. Teljes életmódváltással, szakember segítségével, egészséges étkezéssel és rendszeres mozgással. Ne feledd… soha ne félj segítséget kérni! Az orvosok arra tettél fel az életüket, hogy segítsenek az embereken. Nincs semmi szégyellni való dolog azon, ha úgy döntesz, vizsgálatra mész vagy csak egy általános elbeszélgetésre. Mert tanácsot kérni. Merj önmagad lenni. Merj szakemberhez fordulni. Attól leszel igazán menő! 🙂
