Decemberben jó eséllyel szaladnak fel a plusz kilók. Ilyenkor az ember hamarabb tér el megszokott étrendjétől vagy diétájától, hiszen az ünnepi asztalokon finomabbnál-finomabb ételek vannak, melyeket előszeretettel kóstolunk végig. De melyek azok a termékek, amelyek segíthetnek teljesíteni fogyással, egészséges életmóddal kapcsolatos újévi fogadalmaidat? Cikkünkből kiderül!
1. – Rossz idő esetén se mondj le a futásról!
A futás és a gyaloglás ideális a kondíció megőrzéséhez, fogyáshoz, valamint a szív-és érrendszeri erőnlét javításához. A SmileSPORT 660 Plus futópad optimális beltéri edzést biztosít, 2.0 lóerős motorral rendelkezik. Erős motorja és szerkezete 120 kg testtömegig biztosítja a mozgás örömét. Könnyedén beállítható az edzettségedhez ideális nehézségi fok, miközben a kijelzőn figyelemmel kísérheted többek között a megtett út, idő, sebesség, kalória értékeket, valamint a pulzusszám is követhető. Az edzéstervhez segítséget nyújt a 12 előre beállított program, melyben a sebesség és az emelkedők számos variációját megtalálod. Az emelkedő dőlésszöge több fokozatban állítható, az elérhető maximum sebesség 16 km/h. A futópad dőlésszöge kétféle módon állítható: egyrészt a (+/-) jelölésekkel egyesével lépkedve, másrészt a 3 különböző gyorsgomb (5/8/12) használatával azonnal az 5/8/12 szintre állítható. A futópad pár lépésben, könnyedén összeszerelhető és használat után összecsukható.
2. Szerezz be egy okosórát vagy aktivitásmérőt, hogy nyomon tudd követni fejlődésedet!
Az edzéshez remek társaddá fog válni egy okosóra vagy egy aktivitásmérő karkötő. A legtöbb aktivitásmérő képes az elégetett kalóriákat számolni, különféle előre beprogramozott edzéstípusokkal a rendszerükben, hogy a megfelelő mozgásformához igazodjanak a mérési eredmények. Pulzusszámot, de akár véroxigénszintet is mérnek egyes modellek. Figyelmeztetnek minket, hogy mozogjunk, ha sokat ülünk egyhuzamban, de a telefonos értesítéseinket is elérhetjük általuk.
Fontos: pulzusmérés és véroxigénszint mérés esetén az adatok leolvasása nem egyenértékű egy orvos által mért pontos adattal. Amennyiben egészségügyi problémára gyanakszol, mindenképpen keresd fel kezelőorvosodat!
Érdekel a cikk folytatása?
Kattints ide és olvasd el a másik 3 tippünket!
