Számos kutatás kimutatta, hogy a nők leggyakrabban valamilyen hüvelyi fertőzés miatt fordulnak orvoshoz és ezek hátterében több, különböző ok, illetve élettani hatás is állhat. Az egészséges hüvelyflóra és annak természetes egyensúlya a női szervezet elsődleges védelmi vonala a különböző hüvelyi és húgyúti fertőzésekkel szemben. Melyek azok az aranyszabályok, amelyek betartásával fenntartható a hüvelyflóra egyensúlya?
1.) „Lazítani…próbálj meg lazítani…”
A hüvelyi mikroflóra egyensúlyának felborulása mögött nagyon gyakran a stresszes életmód áll. A tartós stressz egyik legjellemzőbb következménye az immunrendszer meggyengülése, a szervezet alkalmazkodó képességének jelentős romlása. Ráadásul az őszi-téli időszakban általában is gyengül a szervezet ellenállóképessége, így jellemzően többször van szükségünk gyógyszerekre, például különböző antibiotikumokra.
Egy-egy antibiotikumkúra után nagyon fontos a probiotikumok célzott bevitele, amelyek segítenek helyreállítani a természetes hüvelyflórát, annak egészséges egyensúlyát. Ennek egyik leghatékonyabb, legcélzottabb és legpraktikusabb eszköze a probiotikus tampon.
2.) Azzá leszel, amit eszel…
Mint a legtöbb területen, az intim egészség megőrzésében is nagyon komoly szerepe van a tudatos táplálkozásnak. Hüvelyi panaszok esetén kerülendő a cukor, az élesztő és az alkoholos italok fogyasztása. Az alkoholt több szempontból is érdemes mellőzni ilyenkor, hiszen egyrészt magas cukortartalma miatt kedvező táptalajt nyújt a gombáknak, másrészt legyengíti a szervezet védelmi rendszerét.
Inkább együnk élőflórás joghurtokat, zöldségféléket, gyümölcsöket. Az egészséges táplálkozás azért is nagyon fontos, mert a súlyfelesleg is kedvezhet a fertőzéseknek, hiszen a szeméremtest ilyen esetekben sokszor nem tud megfelelően szellőzni.
3.) Nem a ruha teszi… vagy mégis…
A hüvelyi mikroflóra egyensúlyának felborulását okozhatja szoros, műszálas ruházat viselése is. Ne hordjunk műszálas alsóneműt, és tartózkodjunk a műanyag fóliával ellátott egészségügyi és tisztasági betétektől. Ezek – ugyanúgy, mint a nylon harisnyanadrágok – meleg és nedves klímát teremtenek, melyekben a gombák igen gyorsan szaporodásnak indulhatnak. A szűk nadrág, a szoros fehérnemű sajnos szintén nem kedvez a gombák elleni védekezésnek, tanácsos minél többször lazább, jól szellőző ruházatot viselni. A strandruházat is nagyon fontos. Mindig legyen nálunk váltás fürdőruha és fürdés után mindig cseréljük át azt a szárazra.
4.) Fontos a kényes egyensúly…
Szintén sok problémát okozhat a nem megfelelő intim higiénia. A hangsúly a „nem megfelelőn” van, hiszen a túlzásba vitt intim tisztálkodás ugyanúgy káros lehet a hüvely természetes ökológiájára, mint annak teljes elhanyagolása. Sokan allergiás reakciókkal válaszolnak egyes kozmetikumokra, sokan túlzásba viszik a hüvelyi irrigálást, a lúgos tisztálkodószerek pedig még számos egyéb kellemetlenséget is okozhatnak. A hüvelyben természetes módon is jelen lévő jótékony baktériumok tejsavat termelnek és egyensúlyban tartják annak ph értékét, beállítva egy enyhén savanyú kémhatást. Az egészséges hüvely ph értéke ph 3,8 – 4,2 között mozog.
5.) Megelőzni mindig könnyebb, mint meggyógyítani…
A menstruációs időszak alatt kiemelt jelentőséget kap a hüvelyi mikroflóra egyensúlya. Egyrészről a különböző hormonális hatások miatt a hüvelyflóra ilyenkor különösen fogékony a fertőzésekre, másrészről a menstruáció kapcsán a hüvelybe kerülő vér lúgos irányba változtatja meg a hüvely kémhatását, amely tovább rontja a természetes védekezőképességet a fertőzésekkel szemben. A probiotikus tampon használata klinikailag igazoltan megerősíti ilyenkor a természetes hüvelyflórát, segít helyreállítani a hüvelyflóra egészséges egyensúlyát. Túladagolni nem lehet és jól használható preventív jelleggel is a hüvelyflóra természetes védekezőképességének megerősítésre.
fotó: freedigitalphotos.net
