Tegnap a barátom mesélt nekem egy lányról az osztályomban, és elmondtam egy ismerősömnek. De ma megtudtam, hogy ez csak egy pletyka, és nem igaz. Most bűnösnek érzem magam, mert terjed az iskolában. Mit tegyek, ha hallottam egy pletykát, de még nem tudtam, hogy csak az, majd továbbadtam? Tehetek valamit, hogy megakadályozzam a terjedését?
Mosószerek, öblítők kisgyerekes háztartásoknak | Pepita.hu
A bűntudat egy normális érzelem, amely jelez nekünk, ha valamit megtettünk, ami ellentétes értékeinkkel. A bűntudat a történtek iránt arra ösztönöz bennünket, hogy javítsunk a dolgokon.
Mindannyian követünk el hibákat. De jól kezelve azokat nagyszerű fejlődési tapasztalatok lehetnek. A helyzet (és a bűntudat érzés) kezelésének legjobb módja az, ha felelősséget vállalunk tetteinkért. És elnézést kérünk a hibáért, majd mindent megteszünk a károk helyreállítása érdekében. Ígérjük meg magunknak és a másiknak egyaránt, hogy legközelebb helyesen cselekszünk. Ezt követően megbocsáthatunk magunknak, és elengedhetjük a bűntudatot.
Így segíts a dohányzó szüleiden
Függőszék vásárlás: árak, képek infók | Pepita.hu
Hallottam egy pletykát, továbbadtam, de kiderült, hogy nem igaz…
Íme néhány dolog, amit megtehetsz:
Kezdd azzal, hogy elmész a személyhez, akinek továbbadtad a pletykát. Mondd el neki, hogy az általad elmondott infók hamisak, nem igazak.
Majd keresd meg a személyt, akiről a pletyka szólt. Mondd el neki, hogy hibáztál és olyan dolog terjed róla, ami nem igaz. Adj neki időt elfogadni a történteket és törődj azzal mit érez ez az egyén. Kérj tőle bocsánatot és kérdezd meg mit tehetnél, amivel segíthetsz neki. Fordulj felé barátsággal és kérdezd meg idővel, hogy képes-e megbocsátani neked.
Készülj fel rá, hogy el fogja mondani, mennyire bántott a történtek miatt. Lehet, hogy dühös lesz, ha felkeresed. Vagy jól reagál, de idővel bosszantja fel magát a dolog végett. Lehet, hogy meg kell hallgatnod őt. El kell fogadnod azt amit mond. És hagyni kell, hogy kifejezze érzelmeit, mielőtt készen áll megbocsátani neked. Valószínűleg azonban tiszteletben fogja tartani, hogy volt bátorságod és beszéltél vele erről – még akkor is, ha soha nem mondja majd el ezt neked.
Használd a hibát tanulási tapasztalatként. Megtanultad nemcsak azt, hogy a pletykák hogyan árthatnak, hanem azt is, hogy milyen rossz érzést okoznak. Mind neked, mind annak, akiről szó esett. Nagyon lényeges, hogy miként beszélünk az emberekről (még akkor is, ha nincsenek jelen).
Gratulálok, hogy rendet akarsz tenni egy elkövetett hibád után! Erős, magabiztos emberre van szükség ahhoz, hogy úgy cselekedjen, ahogy te teszed.
Postaláda nagy választékban, árakkal | Pepita.hu
