Itt a wellness hétvégék ideje és nemsokára elérkezik a vágyott és jól megérdemelt nyári szabadság is. Hogyan érdemes készülnünk a vízparton töltött napokra, hogy valóban önfeledt legyen a kikapcsolódás? Vegyük sorra, mi mindenből áll a hiánytalan strandszett: mivel készítsük fel külsőnket és belsőnket a gondtalan, vízparti pihenésre!
Csinos fürdőruha
A tavaszi hónapok a tökéletes fürdőruha keresésével telnek: egyrészes vagy bikini, virágos vagy csíkos, egyszínű, netán csillogós? Itt a pánt, ott a pánt, esetleg nincs pánt… Az idei nyár nagy slágerei a szokatlan szabású, nőies, egyrészes darabok mellett a színes állatminták, a citrom és narancsszínek lesznek. Az elsődleges szempont, hogy olyan darabot válasszunk, amiben jól érezzük magunkat!
Strandtáska és egyéb kiegészítők
Meg kell találnunk a méretében és színében is tökéletes táskát. Érdemes egyszínűt választanunk, hogy a jövő évi fürdőruhánkhoz is passzoljon.
Ne feledkezzünk meg a bőséges, napi 2-3 liter folyadék beviteléről sem: táskánkban mindig rejtőzzön egy palack ásványvíz. A nyári melegben különösen jól esik a lédús, vitaminokban gazdag gyümölcsök fogyasztása is.
Ügyeljünk rá, hogy a megvásárolt kiegészítők ne csak szépek, de hasznosak is legyenek! Kalapot, kendőt mindig viseljünk, hiszen a naptej csak a leégés ellen véd, a napszúrás ellen nem. Az idei szezonban a széles karimájú, sportos kalapok és a romantikus stílusú, horgolt kendők lehetnek a trendnek megfelelő társaink a nyaralás alatt.
Ne elégedjünk meg azzal, ha megtaláljuk az arcformánkhoz és stílusunkhoz illő napszemüveget, keresgélés közben csakis a szemünk épségét megbízhatóan védő, UV-szűrős darabokat vegyük számításba!
Lenge ruha fagyizáshoz
Amikor a fürdőzés és vízparti olvasmányunk lapozgatása között ebédelni indulunk, öltsünk magunkra vállunkat takaró, jól szellőző nyári ruhát. A saját bőrtípusunknak megfelelő, magas faktorszámú napfényvédő természetesen elengedhetetlen a vízparton töltött idő alatt, de emellett a megfelelő ruhadarab is bőrünk védelmét szolgálhatja.
Gondoljunk az egészségünkre is
Bár a wellness fürdőkben, aquaparkokban ellenőrzik a fürdők vízminőségét, ez közel sem nyújt maximális biztonságot, a természetes vizekben pedig még ennyire sem bízhatunk. A fürdőruhák szoros, műszálas anyagai és a fürdés teremtette nedves közeg remek táptalajt biztosít a baktériumok és gombák számára.
Ha tehetjük, a vízparton töltött idő alatt ne hagyjuk magunkon a vizes fürdőruhát, mindig készüljünk száraz cseredarabbal. A strandon ne az otthoni törölközőnket használjuk, a hajlatok szárazon tartására dobjunk be plusz egy nedvszívó, pamut törölközőt a táskánkba.
Azoknak, akik fogékonyak a női fertőzésekre, érdemes már a fürdőzés előtt gondoskodniuk a megelőzésről. Ma már kapható olyan hüvelygél, amely segít megelőzni a nőket érintő, strandokon, wellness során „összeszedhető” fertőzéseket. Tejsavtartalma helyreállítja a hüvely normál pH-ját, a benne lévő glikogént pedig tápanyagul szolgál a tejsavbaktériumok számára, így elősegítve a jótékony baktériumok megfelelő szaporodását. A normál pH és a tápanyagok segítségével a védelmező tejsav-baktériumok elszaporodnak, így a hüvely természetes egyensúlya és védekezőképessége helyreáll. A hüvelygél a terhesség ideje alatt is biztonságosan alkalmazható, így kismamák is nyugodtan használhatják.
Miért rontanánk el a megérdemelt pihenést, ha egy kis odafigyeléssel kellően felkészülhetünk a vízparti kikapcsolódásra? Pipáljunk ki mindent a listán: adjunk magunkra – ne csak a külsőnkre, az egészségünkre is!
