Te is gondolkoztál már rajta, hogyan tárold az anyatejet? Szeretnél módszereket találni arra, hogy ezen értékes, tápanyagban gazdag kincs minél tovább tárolva lehessen, egészséges keretek között? Jó helyen jársz. Cikkünkben az anyatej megfelelő tárolásáról lesz szó.
Függetlenül attól, hogy otthon tartózkodó anyuka vagy, vagy sem, szoptatás alatt egy kis lefejt anyatej szabadságot ad-még akkor is, ha végül mégsem használod. Így van lehetőségetek arra is, hogy aludj kicsit éjjel, és a párod cumisüvegből tudja táplálni a kicsit.
Mint minden étel, az anyatej is megfelelő kezelést és tárolást igényel, hogy tápértékéből a lehető legtöbbet megőrizze, és ne romoljon meg. „Fontos szem előtt tartani, hogy mennyi ideig fogyasztható az anyatej, mert attól függően változik az időtartam, hogy az anyatejet frissen szivattyúzták vagy korábban fagyasztották, és hűtőszekrényben vagy fagyasztóban tartják” – nyilatkozta Dr. Steph Lee, a pennsylvaniai gyermekgyógyász.
Ha kíváncsi vagy, hogyan tárold az anyatejet biztonságosan otthoni, munkahelyi vagy utazási célokra, akkor itt van néhány bevált gyakorlat az anyatej tárolására
Az anyatej szivattyúzásakor vagy lefejésekor mindenekelőtt ügyelj arra, hogy legyen tiszta a kezed, fertőtlenített legyen a palack/tartály és a mellszívód is. Miután lefejted az anyatejet, a biztonságos és optimális tartása függ az anyatej típusától. Például frissen szivattyúzva, fagyasztva vagy felolvasztva, a tárolás helyétől és a hőmérséklettől.
„Győződj meg róla, hogy szorosan záródó fedéllel tárold, és írd rá a dátumot, hogy nyomon követhesd mikor jár le” – mondta Dr. Lee. Azt tanácsolta, hogy ne tölts tele teljesen semmilyen tárolóedényt vagy zsákot, mert az anyatej fagyás közben kitágulhat. – Hidd el, nem akarod, hogy szétrobbanjon a fagyóban.
“Négyes szabály”
Általában emlékezz a „négyes szabályára”. A friss anyatej esetében szobahőmérsékleten legfeljebb négy órán át és hűtőszekrényben legfeljebb négy napig biztonságos. A pazarlás elkerülése érdekében tárold az anyatejet kis, 2-3 uncia (59,1-118,2 milliliter) adagokban. Ha a baba nem fogyasztja el az egész üveget egy etetés során, használd fel a maradék tejet két órán belül. Ha elég gyorsan lehűl, a maradék felhasználható a következő etetéshez.
Ilyenek voltak az első lépések – igazi történetek anyáktól
Így tárold az anyatejet – az anyatej tárolási idejére és hőmérsékletére vonatkozó irányelvek
Íme néhány általános útmutató az anyatej tárolására:
- Friss anyatej szobahőmérsékleten (legfeljebb 22 fok): 4 óra (ha nem éri közvetlen napfény)
- Hűtő/szigetelt zsákban fagyasztott jégcsomagokkal: akár 24 óra
- Friss tej a hűtőszekrényben (4,5 fok környékén): 4 nap (a hátulja közelében)
- Fagyasztó (-17 fok): 6-12 hónap (12 hónap, ha mélyhűtő)
- Felolvasztott tej hűtőszekrényben (4,5 fok): akár 24 óra
- Felolvasztott tej szobahőmérsékleten (legfeljebb 25 fokon): legfeljebb 2 óra
Hogyan tároljuk az anyatejet a hűtőszekrényben és a fagyasztóban?
Az is fontos, hogy miben tárolja az anyatejet. Íme néhány alapvető irányelv:
- Használjon steril üvegpalackokat vagy kemény BPA-mentes műanyag palackokat.
- Győződj meg arról, hogy mindegyiknek szoros fedele van, így nem szivárog a tej!
- Ha anyatej -tároló zsákot használsz, csak az emberi tej fagyasztására szolgáló táskát használj. Az eldobható palackbélések és más műanyag zacskók nem elég vastagok, és hajlamosabbak a szivárgásra. Ezenkívül többet veszít az anyatejben lévő zsírból, ha a polietilén tasakban tárolod.
- Kerülje a 3 -as vagy 7 -es újrahasznosítási tartályokat, mert tartalmazhatnak biszfenol A -t (BPA).
Az anyatej fagyasztóban való tárolásának módja és egyéb tippek
Ezen tápanyagban gazdag tej tárolásának sokféle módja létezik, ezért kissé zavaró lehet, valamint logisztikai rémálom lehet nyomon követni a sok variációt. Az alábbiakban néhány gyakorlati tanácsot hozunk, amelyek segíthetnek.
Fektesd le az anyatejzsákokat, hogy lefagyjanak
Így a fagyasztott anyatej laposra fagy, és függőlegesen, vagy vízszintesen egymásra rakhatóak, konténerekben vagy óriási cipzáras tasakokban.
Tárold a mellszívó alkatrészeit a hűtőszekrényben
Komolyan! Amikor munkahelyen (vagy otthon) vagy, és kevés az időd, helyezd az öblített vagy öblítetlen szivattyúalkatrészeket egy nagy, visszazárható cipzáras zsákba, és tartsd a szivattyúzott tejjel együtt a hűtőszekrényben vagy a jégcsomagokkal töltött hűtőben. Ne feledd, hogy néhány használat után alaposan mosd ki őket.
Ha romlott tej illata van, akkor bizony elromlott
Az, hogy nem érte el az anyatej a fent leírt tárolás maximális idejét, nem jelenti azt, hogy nem romolhat el korábban. Ha romlott tej illata van, csomók vannak benne, kavaráskor nem keveredik, vagy savanyú az íze, egyszerűen dobd ki. Fáj, de jobb biztonságban lenni, mint gyomorrontással, hasmenéssel.
Adományozd el a felesleges tejet
Ahelyett, hogy a felesleges fagyasztott anyatejet kidobnád, fontold meg az anyatej eladományozását a helyi anyatejbankoknak.
