Hurrá, itt a nyár! Nem kell hozzá különleges kutatás, hogy tudjuk: a legtöbb embernek ez a kedvenc évszaka, hiszen ilyenkor megyünk a legszívesebben a szabadba, ilyenkor vagyunk a legpozitívabbak és gyermekeinknek is ilyenkor jut a lehető legtöbb szórakozási lehetőség! A nyár a legjobb évszak – főleg, ha anya vagy!
Vidám a reggel
Könnyebben megy az ébredés, hiszen világos van. Süt a nap és ez mosolyt csal az arcodra. Jókedvűen indulhatsz a konyhába és meglepheted a kis családot pár palacsintával vagy friss kakaós csigával.
Jó idő van, irány a szabadba!
A készülődés jóval egyszerűbb: elég egy kényelmes, vidám ruhába bújni vagy egy trikó és virágos szoknya párosítást választani, esetleg a kedvenc rövidgatyódat felkapni. A gyermekre is elég egy-két ruhadarab, a picikre lábakra még zoknit sem kell húznod. Egy gyors konty vagy lófarok, napszemüveg, a kicsinek kalap és már mehettek is.
Indulás a piacra!
Finomabbnál-finomabb nyári gyümölcsök sora vár, a kedves eladók biztos meglepnek majd titeket egy-egy kóstolóval. Vásárolj be a ropogós cseresznyéből, zamatos sárgabarackból, őszibarackból! Nem baj, ha maszatosak lesztek! 🙂
Felfedezések
Hűsítsétek le magatokat a párakapunál. Szaladjatok át a szökőkút vízsugarain. Sétáljatok mezítláb a fűben. Mondókázzatok, kacagjatok, reptessetek katicabogarat, vegyétek észre a pillangókat, bogarakat!
Irány a játszótér!
Amíg a kicsi önfeledten játszik, nyugodtan told le a pántot a válladra, és fordítsd az arcod a nap felé. Vegyétek le a cipőtöket és élvezzétek a hűs homokot a homokozóban.
Ülj be a hintába, lökd magasra, hogy érezd a szellőt és énekeljétek hangosan a kedvenc dalaitokat.
Rajzoljatok színes krétával a betonra vidám rajzokat. Ne a játszótér szélén a padon töltsd az időt, hanem libikókázz, ugróiskolázz, bújócskázz Te is!
Fagyi – büntetlenül
Vegyetek fagyit. Kóstoljátok meg egymásét és nevessetek nagyot, ha a ruhátokon köt ki vagy ha bajuszotok lesz.
Együtt a konyhában
Készítsetek otthon turmixot. Ízesített színes jégkockát. Színes szívószállal fogyasszátok. A hideg vacsi tökéletes választás, kezdődhet a katonák, falatkák gyártása. Egyetek sok-sok dinnyét! Előtte pedig varázsolhattok belőle vicces fejet.
Kerti móka
Kertészkedjetek, kapáljatok, nevelgessetek palántákat. Locsoljátok együtt esténkét a füvet, szedjetek mezei virágot, szerencsésebb esetben pedig saját vagy a szomszéd kertjében lévő málnát, szedret, meggyet.
Pancsizzatok!
Legyen az felfújható medence a kertben vagy az erkélyen, vagy egy napközben készített fürdő. Úsztassatok saját készítésű kis hajókat, fújjatok buborékot, rendezzetek horgászversenyt. Élvezzétek a játékot, a pocsolást. Látogassátok meg a vizes játszótereket is, ahol sarazni lehet.
Légy Te is újra gyermek! Játszani jó!Itt az idő!
A nyár nagyon jó alkalom lehet, ha épp szeretnél valamibe belevágni!
Leadni néhány kilót
A meleg miatt sok folyadékot iszunk, a friss gyümölcsök, ropogós zöldségek és a sok-sok dinnye is mind segíthet, hogy kevesebb kalóriát vigyél a szervezetedbe. A könnyű fogások esnek jól, és a napon izzadás, meg a melegben végzett házimunka is mind-mind hozzásegít a tervedhez. Egyedül a fagyival, édességgel kell vigyáznod! Bevetheted azt is, hogy amikor eszel, akkor tényleg csak az evéssel foglalkozz. Plusz tipp: kóstolj meg valami új ízt, olyat, amit még nem ettél!
Új mozgásforma
A reggelek még kellemesek, jól fog esni egy 20 perces futás, vagy egy fél óra jóga. Lehetőleg a szabadban. Plusz erőt ad az egész napra. Próbálj kikapcsolni közben és madárcsicsergést, a zöldet figyelni, az izmaidat érezni, a kavargó gondolataidat pedig kordában tartani.
Beszerezni néhány új ruhát, kiegészítőt
Virágos mintás, csíkos, színes, vidám – ezek mind a nyárhoz tartoznak. Ne sajnáld magadtól, imádni fogod az új ruhadarabjaidat, jobban érzed majd magad a bőrödben. Ne feledkezz meg a rikító körömlakkokról, a nagy, csillogó nyakláncokról, karkötőkről, csini szandálokról. Tegyél virágot a hajadba, vagy egy kalapot a fejedbe és élvezd, hogy nő vagy!
Kerti parti
Kerti partiKésőbb sötétedik, kellemes a nyári este. Miért ne hívnád át a barátokat egy jó kis sütögetésre, fröccsözésre? A gyerkőcök jót játszanak a kertben, amíg ti beszélgethettek.
Buli
Jár neked a feltöltődés! Ne légy mártír, ne legyen lelkiismeret-furdalásod, jól érzi majd magát a gyermek az apukájával, vagy a nagyszülőkkel, amíg te egy kicsit tombolsz. Egészen más a konyhában vagy egy parti közepén önfeledten táncolni. Koccints a barátaiddal, énekelj, pörögj! Azért törekedj arra, hogy emlékezz is később az estére.
Sorozatok
Mivel este is meleg van, nehezebben mehet az elalvás, válassz hát egy sorozatot, és élvezd, hogy végre van időd a maratonokra.
Szieszta
Merülj bele egy kellemes olvasmányba, amíg a gyermeked délután alszik, vagy hallgass zenét, fesd ki a körmöd, de azt se bánd, ha téged is elnyom az álom.
Töltődj! Pihenj! Tombolj!
Akárhogy is, bármilyen programot választasz, a nyarad hipp-hopp el fog telni. Most van itt az idő, ne halogasd, amit szeretnél. Élvezd a nyarat!
