A női lét velejárója a 22-35 naponként jelentkező havi vérzés a pubertástól a változás koráig. De mi van akkor, ha a ciklus rendszeressége felborul, vagy a vérzés mennyiségében következik be jelentősebb változás? Ilyenkor vérzési rendellenességről beszélünk. A legjobb, amit tehetünk, hogy felkeressük a nőgyógyászunkat.
Vérzési rendellenesség okai
Az orvos vizsgálatot végez, majd az eredmények birtokában közli a diagnózisát. Nézzük meg kicsit közelebbről, hogy mit jelentenek az orvos által hozott „ítéletek”.
A menstruációs ciklus
A menstruációs ciklus lényege, hogy a petefészekhormonok hatására a méhnyálkahártya 22-35 naponként lelökődik és újraképződik. Ez a folyamat négy szakaszra osztható:
- Havivérzés: 3-7 napig tart. Ezalatt összesen 100-200 ml váladék ürül, amelyből mintegy 50 ml a tiszta vér.
- Regeneráció: 3-4 nap. Vérzés során kialakult „seb” begyógyulását jelenti. A fázis végére a nyálkahártya 1mm vastagságú.
- Proliferációs fázis: 8-10 napig tart. Ideje alatt a nyálkahártya jelentősen megvastagszik, kiépülnek benne az erek és mirigyek. A nyálkahártya mintegy 5-6 mm vastagságú.
- Szekréciós fázis: 12-14 napig tart. A nyálkahártya mirigyei váladékot termelnek, amelyek fellazítva előkészítik az esetlegesen megtermékenyült petesejt befogadására. A fázis végére a nyálkahártya vastagsága 8-11 mm.
Amennyiben nem jön létre megtermékenyítés a megvastagodott nyálkahártya leválik a méh felszínéről és vérzés, váladékozás kíséretében kilökődik. Ebből kiindulva normál vérzésre jellemző, hogy 22-35 nap közötti gyakorisággal szabályosan jelentkezik, nem tart tovább hét napnál és az összes vérvesztés nem lépi túl a 100 ml-t.
Petefészek, hipotalamusz és agyalapi mirigy kapcsolata
Ahhoz, hogy a vérzési rendellenességek okát, kezelési lehetőségeit megértsük, tisztában kell lenni a petefészek működésének, és idegi szabályozásának élettani alapjával. A lehető legegyszerűbben a következőképpen írhatjuk le ezt a bonyolult kapcsolatot.
A petefészek ösztrogént és progeszteront termel. A petefészek hormontermelése a hipotalamusz szabályozása alatt áll, mégpedig úgy, hogy a hipotalamusz GnRH (serkentő hatású hormonokkal) révén irányítja az LH és FSH termelését az agyalapi mirigyben (hipofízis).
Rendellenes nőgyógyászati vérzések okai
- Központi idegrendszer zavarai:
- Organikus agybetegségek (daganatok, fertőző betegségek, mérgezések…)
- Hipotalamus zavarai: GnRH elégtelenség…
- Hipotalamus diszfunkciói: elégtelen táplálkozás, túlzott fizikai aktivitás, stresszes helyzetek, PCOD, gyógyszer vagy kábítószer hatása…
- Agyalapi mirigy zavarai
- Pszichogén okok:
- Akut érzelmi zavarok
- Anorexia nervosa (kóros soványság)
- Krónikus betegségek
- Éhezés, alultápláltság
- Endokrin zavarok:
- Pajzsmirigy alul- vagy felülműködése
- Mellékvese alul- vagy felülműködése
- Magas prolaktin szint
- Anyagcsere betegségek (vese és máj eredetűek)
- Nemi szerv eredetű:
- Veleszületett defektusok
- Korai menopauza
- Sebészi beavatkozás utáni
- „Érzéketlen petefészek szindróma”
- Daganat a petefészekben
- Vég-szerven lévő okok: részleges méheltávolítás, konizáció utáni szűkület…
- Élettani okok: terhesség, szoptatás, menopauza
Vérzési rendellenességek típusai
A klinikai megjelenés alapján a rendellenes vérzéseknek két nagy csoportját különböztetjük meg: a ciklust tartó és a ciklust nem tartó vérzéseket.
A ciklust tartó vérzés szabályos időközökben jelentkezik, de a vérzések közötti időtartam vagy a vérzés mennyisége jelentősen megváltozott.
Formái:
Hypermenorrhoea: a vérzés a megszokott gyakoriságban jelentkezik, de igen erős, gyakran alvadékos formában. A vérzés mennyisége jelentősen meghaladja a 100 ml-t (több, mint öt normál tampon/nap az igény). Oka lehet szervi (mióma, polip, méhenbelüli fogamzásgátló eszköz…), és funkcionális eredetű (magasvérnyomás, alvadásgátló kezelés…).
Hypomenorrhoea: a szabályos időközökben fellépő vérzés mennyisége a szokottnál kevesebb (kevesebb, mint két tampon/nap az igény). Okai lehetnek a tartós fogamzásgátló kezelés, méhnyálkahártyán heg kialakulása…
Polymenorrhoea: a vérzés ugyan szabályos időközönként jelentkezik, de a ciklusok közötti idő kevesebb, mint 22 nap. Oka: proliferációs vagy szekréciós fázis lerövidülése. Gyakran jár együtt peteérés hiányával. Általában az agyalapi mirigy (hipotalamus) szabályozási zavara áll a háttérben ezért inkább pubertás és klimax idején fordul elő.
Oligomenorrhoea: a vérzés szabályos időközökben, de 35 napnál hosszabb időszakonként jelentkezik. A vérzés rendszerint kevés. Oka: általában hipotalamikus zavar, de kiválthatja policisztás petefészek szindróma, mellékvese működési zavara, elhízás, kóros soványság. A leggyakoribb oka azonban a pszichés hatások.
Dysmenorrhoea: a vérzést erős görcsök kísérik. A nők 30-50%-a szenved tőle. Két további formáját különítjük el:
Elsődleges (primer): ebben az esetben nem ismerhető fel olyan kismedencei elváltozás, amely a tüneteket indokolnák. Ilyen esetben valószínűsíthető a fokozott helyi prosztaglandin termelés. Kiváltó oka lehet a méh és nyakcsatorna ereinek szűkössége, vagy a fokozott görcshajlam nehezíti meg a váladék kiürülését. Pszichés hatások is létrehozhatják.
Másodlagos (szekunder): kismedencében organikus ok kimutatható. Ez lehet a méh daganata (az esetek 95%-ban jóindulatú mióma), a méh gyulladása.
Menstruáció előtti és utáni pecsételő vérzés: megelőzően akár 8-10 nappal vagy a menstruáció után több napig tartó kevés, barnás jellegű, pecsételő vérzés észlelhető.
Menstruáció előtti vérezgetés oka: korai ösztrogén vagy sárgatest hormon szint esés, elégtelen működésű sárgatest.
Menstruáció utáni pecsételés oka: elhúzódó lelökődés, elégtelen regeneráció, kis hányadban méhnyálkahártya gyulladás.
Ovulációs (közti) vérzés: az ovuláció időpontja körül jelentkező fél, egy napig tartó kevéske vérzés. Oka: relatív ösztrogén hiány.
Ciklust nem tartó vérzés (metrorrhagia)
Ciklustól függetlenül bármikor fellépő, változó erősségű és időtartamú, néha nagyon erős vérzés. Oka lehet szervi eltérés: polipus, méhnyak rák, méhnyálkahártya gyulladás, mióma, méhnyálkahártya túlfejlődése, méhtest rák, tartós ösztrogénhatás, hormonegyensúly zavarát okozó tényezők.
Vérzéshiány
Vérzéshiányt (amenorrhoea-t) abban az esetben diagnosztizálnak, ha az ivarérett korban lévő nőnél több mint hat cikluson keresztül a korábban rendszeresen jelentkezett vérzés elmarad, vagy egyáltalán nem jelentkezik.
Leggyakoribb oka: terhesség és szoptatás. Csak ennek teljes kizárásakor beszélhetünk a vérzéshiányról, mint zavarról.
Primer amenorrhoea
Az ivarérettség elérésekor egyáltalán nem jelentkezik vérzés. További két csoportra bontható aszerint, hogy a méh kifejlődött-e vagy sem.
Amennyiben a méh kifejlődött, de az emlők fejlődése elmarad a háttérben teljes ösztrogén hiány valószínűsíthető. Ha a méh és az emlők is kifejlődtek az okok többnyire ugyanazok, mint a másodlagos vérzéshiánynál.
Ha sem a méh, sem az emlő nem fejlődött ki, az FSH magas, a tesztoszteron szint normál nőinek felel meg akkor az ok nem ismert. Ha az emlő a hiányzó méh ellenére kifejlődik tesztikuláris feminizáció áll a háttérben.
Szekunder amenorrhoea
Az ivarérett korban lévő nőnél több mint hat cikluson keresztül a korábban rendszeresen jelentkezett vérzés elmarad. A kiváltó okok egy részét gondos kórelőzmény felvételével az orvos kiderítheti. A pontosabb kórisme felállításához fizikális vizsgálat elvégzése, és egyéb megbetegedések kizárása szükséges. Legelőször a terhességet kell kizárni. Amennyiben terhességet nem állapít meg az orvos, további vizsgálatok elvégzése indokolt.
Nézzük ezeket sorban.
Első lépésként a prolaktin (tejelválasztó hormon) szintet kell meghatározni. Ennek az oka, hogy a vérzéshiányok egyharmadáért a magas prolaktin szint a felelős és egyszerű vérvétellel kivitelezhető a mintaanyag vétele. Amennyiben a vizsgálat alátámasztja a gyanút CT vizsgálattal ki kell zárni az agyalapi mirigy daganatát. Ha negatív a CT bromokriptin kezelést kell végezni, és a probléma megoldódik.
Amennyiben a prolaktin szint normális progeszteron-teszt elvégzését írja elő orvosunk. A teszt abból áll, hogy kapunk egy progeszteron tartalmú injekciót (100 mg-t izomba), vagy 7 napig kell tablettát szednünk (pl.: Provera 10mg/tbl). Ha két héten belül vérzés jelentkezik, akkor van ösztrogént termelő petefészek, van reakcióképes méhnyálkahártya. Hogyha vérzés így sem jelentkezik ösztrogént adagolnak. Ha vérzés így sem „csikarható” ki, a nemi traktus veleszületett rendellenessége bizonyosra vehető. Amennyiben jelentkezik vérzés további hormonvizsgálattal kideríthető az ok. (Pl.: FSH meghatározással, ha az érték magas a petefészek elégtelensége, normál értékű FSH esetén az agyalapi mirigy elégtelen működése áll a háttérben.)
Pozitív progeszteron-teszt után LH meghatározást kell végezni. Magas értéke polcisztás petefészek szindróma mellett szól. Normál érték esetén Klomifent adnak: ha vérzés jelentkezik az ok a hipotalamuszban van. Ha nincs vérzés GnRH-teszt (GnRH = nemi mirigyekre serkentő hatással lévő hormon) következik: pozitív esetén hipotalamusz, negatív teszt esetén agyalapi mirigy funkciózavara van a vérzéshiány mögött.
Tesztek eredményeit összefoglalva:
- Magas FSH, normál LH érték: korai menopauza, petefészek működési zavara áll fenn.
- Normális vagy alacsonyabb FSH, magas LH érték: policisztás petefészek szindrómával (PCOD) kell szembe néznünk.
- Normál értéket mutató hormonszintek esetében a szájon át szedhető fogamzásgátlók elhagyásakor fellépő „post-pill” (tabletta utáni) vérzéshiányról beszélhetünk.
- Alacsony értékeket mutató hormonszintek: hipofízis – hipotalamusz funkciózavar vagy elégtelenség a kiváltó ok.
Másodlagos vérzéshiány kezelése
A szekunder vérzéshiány kezelése mindig a kiváltó októl függ. Mivel célom nem szakemberek képzése, ezért csak a vérzéshiány két leggyakoribb kiváltó okának kezelését ismertetem.
Magas prolaktinszint (hyperprolaktinémia):
Ebben az esetben az agyalapi mirigy fokozottan választ ki prolaktin hormont, amelynek hatására csökken az FSH-LH elválasztás. Tartós fennállása esetén ösztrogénhiány is kialakul. Mivel sterilitással jár együtt, a teherbeesést lehetetlenné teszi. Oka lehet túltermelés, ilyenkor bromokriptin kezelés megoldja a problémát. Leggyakoribb kiváltó oka CT-vel igazolható mikroadenoma, amely esetben sebészeti megoldás vezet az állapot rendezéséhez.
Policisztás petefészek szindróma (PCOD, Stein-Leventhal szindróma):
Tünetei: elhízás, vérzéshiány, sterilitás, férfias szőrnövekedés. Petefészek galambtojásnyira megnagyobbodott, tokja megvastagodott, a tok alatt számos közép- és közelérettség állapotában lévő tüsző található. Sárga test nincs. Az LH arány 3x vagy ennél többszörösen meghaladja az FSH-ét.
Kezelés: tiszta FSH (Metrodin), vagy Clostylbegyt adása. Amennyiben ez nem segít szóba jöhet a petefészek adrogén szövetének csökkentése laparoszkópos úton végzett műtét révén. Kezelést akkor célszerű végezni, ha közvetlen teherbeesési szándék áll fenn.
Gyógyszerek vérzési rendellenességeknél
A kezelések során alkalmazott gyógyszerek közül kiemelt figyelmet érdemel a Clostylbegyt. Hatása abban áll, hogy fokozza a hipotalamusz érzékenységét az ösztrogénra. Ennek következtében központi hatást fejt ki, hiszen hipotalamusz hat az agyalapi mirigyre, ahonnan fokozódik a serkentő hormonok kilépése. Így a gyógyszer ciklikus adásával ovuláció váltható ki.
Kedves Betti!
Július 5-én jött meg legutóbb a menstruációm és 19-én elkezdtem újra vérezni. Nem barnás, pecsételős, hanem rendes vérzés. Bár nem olyan erős, mint a menstruáció és az görcsös hasfájás is elmarad.
11 hónapja szültem, 5 hónapja menstruálok újra, eddig soha nem tapasztaltam ilyet. Mi okozhat ilyet?
Köszönettel:
Zsuzsa
Kedves Zsuzsa!
Az adatok alapján közti vérzésed jelentkezett, ami az ösztrogén szint hirtelen esésétől következik be. Biztos jele ez annak, hogy peteérésed volt.
Befolyásolhatod gyógynövényekkel – A cickafarkfű + palástfű 1-1 arányú keverékéből készített tea (1 púpozott evőkanál az összekevert teafűből, 3 dl forró vízzel nyakonöntve, 5 perc állás után leszűrve, mézzel ízesítve) étkezéstől távoli időpontban fogysztva csodákat tud tenni – teljesen helyreállítja a ciklikus működést. Huzamosabb ideig fogyasztható: 3 hómap után kell 1 hónap szünetet tartani, aztán ismét lehet inni a teát.
A cickafarkfű tea önmagában is segíthet, ilyenkor figyelni kell, hogy csak a ciklus első felébe idd (menzesztől a peteérésig).
Segít a tofu, szójaital is, hiszen a szója növényi ösztrogént tartalmaz.
Szeretettel: Betti
Üdv Mindenkinek!
31 Éves két gyermekes anyuka vagyok!A problémám az lenne ,hogy tavasszal a peteérés időszakában nagyon fájt a mellem egészen addig míg nem kezdtem menstruálni ez így két héten át olyan fájdalmaim voltak mint mikor begyullad a tejtől a cici!Ez több hónapon át fent állt és bejegyeztettem magam mammográfiára ami majd csak októberbe tudnak majd megvizsgálni !Csomót nem tapasztaltam magamon bár kicsit félek mert a családban mindenki daganatos !Most már nem fáj készülők a nőgyógyászhoz a beutalóért de kíváncsi lennék,hogy lehet e komolyabb bajom vagy egyszerű átmeneti gond lehetett !
Üdv:Tünde
Köszönöm a választ előre is!
Ui: KISEBBIK GYERMEK IS MÁR 4 ÉVE NEM SZOPIK
Kedves Tünde!
A mell érzékenysége peteéréstől kezdődően „természetes” dolog, hiszen a hormonváltozások következménye.
A fájdalom (orvosi dg: mastodynia)oka azonban nem csak hormonális okra vezethető vissza, hanem lelki háttere is lehet. Odafordulás, figyelemhiány… Gondold végig, hogy az említett időszakban voltak-e ilyen jellegű gondolataid, félelmeid.
Mindenképp ajánlott a mammográfia, és ha nem találnak kóros elváltozást, érdemes kineziológushoz fordulni, aki lelki oldást tud adni.
Szeretettel: Betti
Kedves Bettina!
Nagyon szépen köszönöm a választ !Megfogadom a tanácsod !Volt sok lelki bajom is és remélem ha ez helyre áll nem lesz hasonló fájdalmam!
Üdv:Tünde
Hello. 20 éves lány vagyok,a panaszom, hogy elkezdtem szedni egy fogamzásgátlót 9 nappal ezelőtt, az utasítás szerint a menstruációs vérzés első napjától és azóta még mindig(igaz kevesebb mennyiségben) vérzek s a melleim is feszülnek. Kb. fél évvel ezelőtt voltam nőgyógyászhoz és semmi rendellenességet nem látott.Mit tegyek? Kérem segítsenek!
Kedves Teo20!
A vérzés és a mellfeszülés a fogamzásgátló tabletta miatt van. Érdemes a félidőig várni, és ha a rendszeres tabletta bevétel mellett a tüneteid nem szűnnek, vissza kell menni a nőgyógyászhoz, aki másik készítményt javasol.
Szeretettel: Betti
Köszönöm szépen, megfogadom a tanácsát!
Köszönöm szépen, megfogadom a tanácsát!Azt szeretném még kérdezni, hogy nem okoz-e gondot ez, ha közeljövőben esetleg majd gyermeket szeretnék vállalni?
Kedves Teo20!
Gyermekvállalásnál ez nem okoz gondot. A tervezett fogantás előtt három hónappal kell abbahagyni a tabletta szedését, majd három hónapig egyéb, nem hormonális módon védekezni. Közben fel kell készíteni a testet a magzat befogadására: egészséges életvitellel, egészséges, vitamin és nyomelemben gazdag táplálkozással, harmónikus aktivitás kialakításával.
Szeretettel: Betti
Nekem az a problémám akadt,hogy már június elején megkellet volna jönnie,de abban a hónapban teljesen kimaradt.Reménykedtem benne,hogy Július elején megjön,de még mindig nincsen semmi.
Terhes nem lehetek,nem tudom mitől lehet ez.
Korábban is volt már ilyen,de egyre jobban kezdek félni.
Kedves Én!
Mivel nagyon keveset tudok rólad (sem az életkorod, sem az eddigi ciklusaidról nincs információ) így nagyon átlagos választ tudnék csak adni Neked.
Kérlek, írj részleteket is, hogy pontosítani tudjak.
Szeretettel: Betti
Kedves Betti!!
Az a problémám, hogy a menstruációm késve jött meg, és elmúlása után két héttel miután lefeküdtem a párommal pecsételő vérzés jelentkezett.. olvasgattam ez mitől lehet, de mindenhol mást írnak és nagyon félek. előfordult már velem ilyen máskor is 3 éve és attól régebben is egyszer. mi lehet a probléma?
Kedves 1lány!
A menstruáció késésének számtalan oka lehet. A legtöbbször a hormonális egyensúly enyhe megbomlása okozza. A hormonszint változás mögött nagyon sok minden állhat, a leggyakrabban stressz, különböző dolgokra visszavezethető félelmek, testsúly változás, nem megfelelő táplálkozás, stb…
A szeretkezés után jelentkező pecsételő vérzés oka a hüvelyfalban futó kiserek, vagy a hüvely nyálkahártyájának kismértékű sérülése lehet. Negoldása: szeretkezés közben sikosító használata, illetve C vitamin szedése, hogy a kiserek fala megerősődjön.
Szeretettel: Betti
köszönöm a segítséget! és még azt kérdezném meg, hogy meddig „normális” a pecsételő vérzés? ami már inkább barna színű. ugye ez nem terhesség jele?
Azzal a problémával fordulok Önhöz hogy a menstruációm már majdnem 4hete késik. Két terhességi tesztet csináltam mindkettő negativ lett! Arra gondolok hogy a vizsgáim miatt késik, mivel nagyon megviseltek és a menstruációm akkor lett volna esedékes de csak barna folyásom volt. Azt még hozzátenném, hogy elöző hónapba is sokat késett, akkor viszont terheség gyanúja fel se merülhetett volna, akkor is inkább a stressz miatt. Ön mit gondol? Tényleg a stressztől lehet? Vagy valamilyen hormonális probléma?
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Eszter!
A menstruáció valóban késhet a vizsgák miatt, hiszen a stressz jelentős hatással van a hormonrendszerre. Amennyiben a terhesség biztosan kizárható, akkor érdemes próbálkozni petrezselyemfőzettel, ami meghozza a vérzést, majd utánna min. 3 hónapig cickafark és palástfű teát kell inni, hogy a ciklus visszazökkenjen a norm. kerékvágásba.
Petrezselyfőzet: fél liter vízbe 1,5 kanál petrezselyemgyökeret kell felforralni, majd 15 percig a forró vízben áztatni. Áztatási idő végén le kell szűrni és a főzetet négy részre elosztva a nap folyamán kell meginni a vérzés megindulásáig.
A cickafarkfű + palástfű 1-1 arányú keverékéből készített tea (1 púpozott evőkanál az összekevert teafűből, 3 dl forró vízzel nyakonöntve, 5 perc állás után leszűrve, mézzel ízesítve) étkezéstől távoli időpontban fogysztva csodákat tud tenni – teljesen helyreállítja a ciklikus működést. Huzamosabb ideig fogyasztható: 3 hómap után kell 1 hónap szünetet tartani, aztán ismét lehet inni a teát.
Szeretettel: Betti
A korom lemaradt.22 éves vagyok.
Egy számomra értetelen problémával fordulok
Önhöz.Eddig mindig rendszeres volt a menstrucióm,most viszont nem jött meg..Már 5 napja késik.Nem élek aktív szexuális életet 3 hónapja.Terhes nem vagyok..nem lehetk..ugye ?.az étkezási szokásomon változtattam az elmúlt egy hónapban.elkezdtem egészségesebben étkezni,kevesebbet,egészségesebbet.Viszont lelkileg elég rossz állapotban vagyok.Családi próblémák kisebb veszekedések is vannak .Egyedül érzem magam,ugy érzem senkinek nem kellek,senki nem vesz észre.Lehet lelki oka a késésnek ?vagy a stressz?Előre is köszönöm válaszát.
Kedves Lilly!
Igen, terhes biztos, hogy nem lehetsz. És igen, a menzesz elmaradásának biztos, hogy lelki oka van. Te magad is leírtad: „úgy érzem, senkinek nem kellek, senki nem vesz észre”. Ez már bőven elég ahhoz, hogy teljesen lezárd magad, eltávolodj a nőiességtől, a ciklusossságtól.
Megoldás lehet egy kineziológiai oldás, pránanadi kezelés és egy kiadós beszélgetés.
Ha Veszprém elérhető közelségben van számodra keress meg telefonon (70/336-0877), hogy megbeszéljük a lehetőségeket.
Szeretettel: Betti
Kedves Betti!
hosszú ideje küszködök a következő problémával, de eddig a szoptatásra fogtam, de már lassan fél éve nem szoptatok. (igaz terhesség előtt is fent állt) menstruáció előtt már kb. egy héttel elkezdődik egy barnás, darabos folyás, néha vérzéssel, majd megjön a menstruáció, ami nagyjából átlagos. igaz a múlt hónapban majdnem két hétig tartott, barnás folyással az utolsó hétben. februárban volt egy műtétem, 13. heti magzatelhalás miatt. azóta teherbe sem sikerült még esnem. próbálkozzam gyógynövényekkel, ha igen, mivel és mennyit belőlük, vagy mindenképpen keressem fel a nőgyógyászt?
Válaszodat előre is köszönöm!
A menzesz előtti barnás, darabos folyás arra utal, hogy a sárgatest hormon nem megfelelően működik, a vérzés utáni barnázgatás elégtelen szöveti regenerációra utal. Az előbbit befolyásolhatod gyógynövénykúrával, jógával, az utóbbit C-vitamin és nyomelemekben gazdag étrenddel.
Gyógynövények:
barátcserje, citromfű (jóízű), kamillavirág, körömvirág egyenlő arányban elkeverve – kiegészíthető ánizzsal, orbáncfűvel (mindkettő jótékony hatással van a női szervekre), cickafarkfű (1.), palástfű (2.)
Elkészítés: Mérj ki minden teafűből azonos mennyiséget, mondjuk 30 teáskanálnyit egy mély tálba. A cickafarkfű és a palástfű kivételével keverd jó alaposan össze a teafüveket. Oszd két részre. Az egyik részt a cickafarkkal (ezt kell a ciklus első felében inni), a másikat a palástfűvel (ciklus második felében) keverd össze. Reggelente forrázz le 3dl vízzel 2-3 teáskanálnyi keveréket. 8-10 percig hagyd állni, majd esetleg kevés mézzel ízesítve fogyaszd. Jó tudni, hogy a cukor és a citrom befolyásolják a gyógynövények hatását, így lehetőség szerint érdemes ízesítés nélkül inni.
Alkalmazás: reggelente 1-1 csészével kell inni a ciklus első felében a cickafarkasat, a peteérés után igyad a palástfüveset. Ciklusodról azt érdemes tudni, hogy a menzeszt megelőző 14 napot határozza meg a sárgatesthormon – tehát ez a peteérés utáni szakasz. A ciklus első fele a teljes ciklusod hosszától függ: ha 28 napos, akkor 14 napig tart, ha 35 napos, akkor 21 napig.
Ezenkívül javasolom még a jóga foglalkozást, vannak olyan jóga-gyakorlatok, amik nagyon hatásosan képesek a hormonális egyensúlyt helyreállítani. Ilyen gyakorlat pl: szék előtt kis terpeszben állva a homlokod a szék ülőkéjére hajtja 3 percre, illetve a három percig végzett guggoló gyakorlat is jól beindítja az alhasi vérbőséget, amely hatására beindulhat a renyhe petefészekműködés. Bővebb információt itt kaphatsz: [email protected] Keresd Selmeciné Ágicát.
Szeretettel: Betti
Kedves Betti!
köszönöm szépen! holnap mindenképpen beszerzem a teákat. utánaolvasok a jógagyakorlatoknak is! kellőképpen megijedtem, így bejelentkeztem a nőgyógyászhoz is, igaz csak egy hónap múlva tudok menni.
még egyszer köszönöm!
Á.
Szia Betti!
Azzal a problémával fordulok hozzád, hogy 5 napja meg kellett vonla jönnie a vérzésemnek. Az előző havi is csak 3 napig tartott, de már az is elég kevés volt, szinte csak pecsételő. Fogamzásgátlót már két és fél éve szedek Mercilont.Mi lehet az oka ha a terhességi teszt is negatív?
Kedves Anikó!
A vérzészavar hátterében a fogamzásgátló állhat. Érdemes lenne szüneteltetned a tablettaszedést három hónapig, hogy legyen ideje a hormonrendszerednek helyrebillenie.
Szeretettel: Betti