Biztonságos alvás – a bölcsőhalál megelőzéséért

Akár a saját kiságyában, akár velünk alszik a baba, néhány alapvető szabályt ajánlott betartanunk, hogy alvás közben is biztonságban legyen. Nézzük, milyen általános szabályok vannak, mire kell figyelni a kiságyban, és mire ha együtt alszunk a babával.

Általános szabályok a kiságyban:

• A hátán vagy az oldalán altassuk a babát, kivéve, ha orvosi javallat indokolja a hason altatást. Ha a baba hason szeret elaludni, várjuk meg, amíg mélyen elalszik, és akkor fordítsuk a hátára.
• Ne altassuk puha, süppedős felületen, mert belefulladhat, és simítsuk le, gyűrjük a matrac alá a lepedőt, hogy ne gyűrődjön fel a baba fejénél.
• Ne takarjuk be a baba fejét, mert ott adja le a legtöbb hőt, és a túlmelegedés a bölcsőhalál egyik kockázati tényezője.
• Sohase cigarettázzunk abban a szobában, ahol a baba alszik.
• Ne hagyjuk felügyelet nélkül aludni a babakocsiban, a babakocsi matracai nem annyira biztonságosak, mint az alvó matracok, állatok mászhatnak be a babakocsiba, egy nagyobb gyerek betehet a baba feje mellé egy játékot stb.
• Utazáshoz vigyünk magunkkal utazóágyat vagy biztonságos alvómatracot, ne a szállodai ágyon altassuk a babát.

A kiságyban:

• 6 cm-nél ne legyen nagyobb a távolság a kiságy rácsai között, így nem szorulhat be közéjük a baba feje.
• A matrac illeszkedjen jól a kiságyhoz. Ha két ujjunk befér a matrac és az ágy széle közé, akkor a matrac túl kicsi, beszorulhat a baba végtagja vagy befúrhatja ide a fejét.
• A matrac alátámasztása legyen megfelelően stabil és erős.
• Ne legyen puha a matrac, hogy ne süppedjen bele a baba.
• A lepedő legyen szorosan a matrac alá begyűrve, hogy ne gabalyodhasson bele a baba.
• A játékok, forgókák madzagja ne legyen 20 cm-nél hosszabb, hogy ne tekeredhessen a baba nyaka köré.
• A rácsvédő legyen stabilan rögzítve, legalább hat helyen. A megkötőit ne hagyjuk túl hosszúra, hogy ne rágja, rángassa őket a baba, ne gabalyodhasson beléjük.
• Távolítsuk el a rácsvédőt és a játékokat az ágyból, mikor a baba már fel tudja húzni magát a rácsokba kapaszkodva, hogy ne tudjon rájuk támaszkodva kimászni a kiságyból.
• Ne hagyjunk fulladást okozó tárgyakat a kiságyban (párnát, puha vagy kicsi, lenyelhető játékokat, madzagokat, megkötőket, tekeredő játékokat).
• Ne hagyjunk port gyűjtő tárgyakat a kiságyban, mert azok irritációt okozhatnak, és eldugulhat a baba orra.
• Biztonságos helyre tegyük a szobában a kiságyat – távol az ablaktól, fűtőtesttől, olyan bútoroktól, amiken ki tud mászni a baba, éles sarkoktól, amikben megütheti magát, ha kiesik. Úgy helyezzük el, hogy ha mégis kimászik belőle, ne szorulhasson be a kiságy és a fal vagy egy másik bútordarab közé.
• A rácsra akasztható játékokat ne használjuk öt hónapos kor után, ill. mikor már a baba fel tudja nyomni magát négykézlábra vagy ülő helyzetbe.
• Ha másik szobában vagy hallótávolságon kívül alszik a baba, használjunk bébiőrzőt.

A baba altatása: különalvás – együttalvás

Ha velünk alszik:

• Gondoskodjunk róla, hogy ne eshessen le az ágyról.
• Inkább a mama mellett aludjon a baba, mint az apuka és az anyuka között, mivel az anyukák érzékenyebbek a baba jelenlétére még álmukban is.
• Ügyeljünk, hogy ne csúszhasson be a takaró, paplan alá.
• Széles ágyon aludjunk, ahol kényelmesen elférünk.
• Aludhat a baba a szülői ágy mellé tolt kiságyon, matracon vagy mózeskosárban is.
• Ne aludjunk együtt a babával
  • ha nagyon fáradtak vagyunk,
  • ha alkohol vagy drog hatása alatt állunk,
  • ha túlsúlyosak vagyunk (könnyebben megnyomhatjuk a babát),
  • ha az ágy matraca túl puha, süppedős, mert könnyen rágördülhetünk a babára,
  • ha dohányzunk.
• Ne engedjük, hogy a nagyobb gyerekek a 9 hónapnál fiatalabb babával aludjanak.
• Ne aludjunk a babával vízágyon vagy más ilyen süppedős, sima felületen, mert az ilyen felületek fulladást okozhatnak.
• Ne aludjunk a babával kanapén, mert beszorulhat közénk és a kanapé támlája közé, vagy a párnák, karfa mellé.
• Ne melegítsük túl vagy ne bugyoláljuk be túlságosan a babát, mert a szülők teste is melegíti.
• Ne viseljünk 20 cm-nél hosszabb megkötőkkel rendelkező hálóruhát, vagy ennél hosszabb ékszert, mert a baba nyaka köré tekeredhet.
• Ne használjunk dezodort, parfümöt, hajsprayt, mert ezek irritációt okozhatnak és eldugulhat a baba orra.

Cikk eredetileg publikálva: 2005. december