Hibázni emberi dolog. Éppen ilyen emberi, ha valaki haragot érez, helytelenül viselkedik másokkal vagy sértettnek érzi magát bizonyos dolgokban. Megbocsátani és bocsánatot kérni azonban egy mérhetetlenül fontos, könnyen tanulható még ha nem is könnyedén kimondható vagy elfogadható.
Mindannyian elrontunk néha dolgokat, megbántunk másokat. Pusztán azért, mert emberből vagyunk és nem mindig könnyű mindenkivel jól kijönni. Előfordulhat, hogy szándék nélkül megbántjuk valaki érzéseit. Olykor szándékosan vagyunk gonoszabban, de aztán mégis rosszul érezzük magunkat tőle. Ezért bocsánatot kérünk.
A bocsánatkérés azt jelenti, hogy sajnáljuk azt az okozott sérelmet, amit a másiknak szereztünk – még akkor is, ha nem szándékosan tettük azt. Ez azt jelenti, hogy tisztában vagyunk azzal, hogy amit tettünk az rossz és igyekszünk a jövőben ennél jobban teljesíteni társas kapcsolatainkban.
Miért kell bocsánatot kérni?
A bocsánatkérés egy olyan eszköz, amelyet a jó barátságok és megfelelő emberi kapcsolatok kialakításában nagy szerepet játszik. Amikor azt mondod, hogy „sajnálom” (és ezt komolyan is gondolod) az jó eséllyel azért van, mert rosszul érzed magad az önnön cselekedeted miatt, mert amit tettél vagy mondtál valakit megbántott. Amikor kimondod hangosan, hogy sajnálod, ezzel nem csak szavakat küldesz irányába, hanem azt az érzést is, hogy valójában tiszteled annyira, hogy elnézést kérj és igenis törődsz az érzéseivel. Az, aki tud bocsánatot kérni, azt mutatja, hogy az illetőnek van empátiája.
A bocsánatkérés nem csak a másik ember számára jó, hanem magunk számára is, mert bekövetkeztével enyhül a rossz érzés és a bűntudat. Az elnézés kérése után, vélhetően a másik fél is elnézést fog kérni.
Hogyan fogalmazható meg egy-egy bocsánatkérés?
- A testvérek közötti kapcsolat erősítése: játékok a kötelék építéséhez
- Családi etika: 10 hatékony módszer az erkölcsi neveléshez
- A jutalmazás és büntetés alkalmazása – Miért nem mindig működnek?
- Sajnálom, amit neked mondtam.
- Sajnálom, hogy elvesztettem valamelyik tárgyadat.
- Sajnálom, hogy így vagy úgy neveztelek téged.
- Bocsánatot kérek, amiért megbántottam az érzéseidet.
- Sajnálom, hogy kiabáltam veled.
- Bocsánatot kérek, amiért rajtad töltöttem ki a feszültségemet. Hiba volt, nem fordul elő többet.
- Elnézést kérek, amiért személyeskedtem, igyekszem legközelebb mérsékelni magamon.
- stb.
Íme néhány olyan eset, amikor a bocsánatkérés változást hozhat:
- Ha megbántottál valakit, még akkor is, ha csak ugrattad és nem gondoltad komolyan.
- Ha elrontottál vagy elvesztettél valamit, ami a másiké volt.
- Ha olyat tettél, amiről tudtad, hogy nincs rendben.
- Ha hazudtál valakinek vagy szándékosan szabályt szegtél.
- Ha nem tartottad be az ígéreted.
- stb.
Mindenkinek bocsánatot kell kérnie olykor, gyerekeknek, felnőtteknek egyaránt, ha valamit rosszul csinálnak. Szülőként különösen fontos, hogy be tudja az ember ismerni, ha hibázott, mert ezen minták szolgálnak alapul a gyermekek számára is. A szülő mindig példa a gyermek előtt. Lényeges megtanítani a gyerekeket bocsánatot kérni, amikor szükség van rá.
A bocsánatkérés mindent megold?
Néha egy szívből jövő „sajnálom” mindent azonnal helyrehoz. Máskor eltarthat egy ideig, mire valaki túljut a dühén. Lehet, hogy időt kell adni a másiknak. Még akkor is, ha azt mondod, hogy sajnálod, a másik egy ideig ugyan úgy rosszul érezheti magát ettől. Ámde enyhíthet a bocsánatkérés mindkét fél kellemetlen érzésein.
Mi van, ha téged bántottak meg?
A bocsánatkérés elfogadása is nagyon fontos lehet, hiszen, ha valaki készen áll arra, hogy megbocsásson valamit, akkor készen áll a továbblépésre is. Elképzelhető és normális folyamat, ha azonnal nem vagy képes megbocsátani, sok ilyen esethez idő kell. De örökké haragudni sem éri meg, mert a harag mérgezi a hétköznapokat és ront a közérzeten.
Azzal, ha valakinek megbocsátasz, nem jelenti, hogy újra barátok lesztek, ha nem szeretnéd, nem szükséges újra felépíteni az adott kapcsolatot. Lelki szempontból viszont soha ne válj el haraggal, mert csak magadnak ártanál vele.
Bocsánatot kérni és megbocsátani nagyon fontos az életben!
