A csecsemő táplálásának legoptimálisabb módja, amennyiben lehetséges, a 6 hónapos koráig tartó kizárólagos anyatejes táplálás, szoptatás – természetesen igénye szerint, egészsége érdekében. Ezt követően is, 1 éves koráig, a hozzátáplálás mellett is meghatározó az anyatej szerepe. Úgy, mint számodra, babád számára is érdekes időszaknak néztek elébe, bevezetve őt a különböző ízek világába.
Mikor és hogyan?
4 hónapos kortól ajánlott elkezdeni, de legkésőbb 7 hónapos koráig érdemes belevágni. Általában a babák emésztőrendszere 6 hónapos korukban áll készen az új ételek megemésztésére és megszokására, így talán ez a legideálisabb időszak a számára. Minden gyermek más, így majd Te is kitapasztalod, hogy babád hogy viszonyul az új ételekhez. Ha gyermekorvosotok mégis javasolja, hogy féléves kora előtt kezdjetek bele a hozzátáplálásba, érdemes részletesen átbeszélni vele a lépéseket, de ebben a is nagy segítséget jelent.
Jelzés lehet a számodra, hogy a kicsi készen áll, ha gyermeked már képes egyedül, minimális segítséggel ülni, saját testsúlyát megtartja, a fejét irányítja, odanyúl a kezedhez, ha valamit tartasz benne, esetleg ő teszi saját kezét szájához, vagy egyéb tárgyakat.
A hozzátáplálás szakaszai
Első szakasz
A gyermek pár kanállal pépes állagú ételt fogyaszt, elsődleges tápláléka azonban még az anyatej. Az első próbálkozások meghatározó élményt jelentenek a baba számára, így fontos, hogy ne legyen fáradt, mikor először kanalas étellel kínálod. Az új ízt mindig tízóraira ajánlott adni, vagy legalábbis a délelőtt folyamán, ahogy beépíthető a napirendbe. Így lesz elég időd megfigyelni a reakcióit az új ízre. Fontos, hogy első próbálkozáskor semleges ízzel és ne túl sűrű étellel kínáld a kicsit.
Kínálhatod bármelyik életkor szerint javasolt zöldséget vagy gyümölcsöt a kicsi számára, ezek kiválasztására nagy segítséget nyújtanak a hozzátáplálási táblázatok, de a tejpép is jó választás első kanalas étkezésként. Legfontosabb a fokozatosság, és mindig figyeld a baba reakcióit, ha öklendezik az új ételtől, vagy kiköpi, egyértelmű választ kaptál. 🙂 Az első néhány nap nehezebb, de aztán egyre nyitottabb lesz az újdonságokra.
Második szakasz
A második szakasz központjában az ízek bevezetése áll. Ha a kicsi már hozzászokott a kanállal való evéshez, és az első semleges, pépes ízvilághoz, amit min. 4-5 napon keresztül kóstolgatott, ideális megismertetni több ízzel. Az életkornak megfelelően adható ételekből próbáljatok ki egyre többet, 4-5 napig ugyanazt az új ízt kínáld, és fokozatosan emeld az adagokat. Ebben az életkorban a gyermek egyre többet mozog, egyre több energiára van szüksége, melyet nem mindegy milyen táplálékkal juttatsz be szervezetébe, a hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket ajánlott kerülni.
Amikor a kicsi már megismerkedett pár ízzel, akkor a zöldség- és gyümölcspüréket, főzelékeket lehet sűríteni gabonapépekkel is.
A szakaszt megkönnyíthetik a szuper kialakítású, kimondottan gyermekek számára tervezett étkészletek, melyekből bő kínálatot találsz a Pepita.hu -n.
>> Tekintsd meg a Pepita.hu tányér, evőeszköz és étkészlet kínálatát! <<
Harmadik szakasz
Ha sikerült a kicsit hozzászoktatni az ízekhez, és már az első fogacskái is kibújtak, napról napra jobban fogadja a püréket, főzelékeket, ideje a következő szakaszba lépni. Bevezetheted a változatos állagú ételeket, használhatja a fogacskáit, ezzel számára is érdekesebb lesz az egész. A kicsi emésztőrendszere is folyamatosan fejlődött a hozzátáplálás időszaka alatt, így készen áll az összetettebb, teljes kiőrlésű gabonák, darabosabb ételek megemésztésére. Minél változatosabb ételekkel kínálod, annál jobb.
Féléves kora után hónapról hónapra új ízekkel kínáld gyermekedet, egyre többféle étel kerülhet a tányérjába. Alkalmazkodnia a kell a különböző textúrákhoz, így előbb csámcsogni, majd rágni tanul meg. Legjobb, ha a főtt, párolt zöldséget vagy puha gyümölcsöt nem turmixolod, hanem villával töröd össze, így maradnak benne kisebb darabok.
Az hozzátáplálás egész ideje alatt rendkívül fontos a TÜRELEM. Figyeld gyermeked reakcióit, kövesd az ő tempóját. Kezdetben nehezen szakad el a cicitől, de aztán az egyre változatosabb ételek ugyanúgy ízleni fognak neki, mint az anyatej. 🙂
