Témakörök: diéta, diéta szülés után, fogyás, fogyókúra
A szakértő elérhetőségei:
http://dietmaker.hu
e-mail: [email protected]
Valaha én is túlsúlyos voltam…
Teremy Alex néven láttam meg a napvilágot és álmomban se gondoltam, hogy valaha én fogok másoknak segíteni a fogyásban. Hiszen még nem olyan rég én is túlsúlyos voltam. Amikor kikerültem az iskolapadból azt vettem észre, hogy az évek alatt egyre jobban csak rakodtak rám a kilók és nem igazán értetem, hogy miért. Majd 2013. június 15.-én jött a fordulópont, mert ekkora voltam életemben a legnehezebb. Egészen pontosan 84 kiló 173 cm magassághoz…
Mi történt ezután?
Betelt a pohár és fogyni akartam. Elkezdtem edzeni, mert mint sokan mások én is azt hittem, hogy az lesz a megoldás és a diéta vagy étel megvonás nem nekem való volt – gondoltam én, akkor hibásan. Meglepetésemre fél hónap alatt 6 kilót fogytam, de az utolsó 3 hónapban csak szenvedtem és lusta voltam. A fogyás is megállt és valamin változtatnom kellett.
Rátaláltam arra a diétára, amit imádtam csinálni
Amikor diétára gondolunk egyből az éhezés és a nélkülözés jutt eszünkbe. Való igaz, hogy vannak bizony ételek, amiket kerülni kell diéta alatt, de egyáltalán nem kell éhezni. Nekem ez a módszer a kalóriaszámolás volt. Életem legjobb és meghatározó döntése volt, bár részben csak a szerencsének köszönhetem, hogy rátaláltam. Saját diétát állítottam fel magamnak. Ahogy haladtam hónapról hónapra, egyre okosabb lettem, így egyre hatékonyabban tudtam csinálni. Eljutottam arra a pontra, amikor már annyira mesterien csináltam, hogy elkezdtem élvezni. Szinte már hobbiként gondoltam rá és nagyon szorakoztató volt számomra. A célom a 67 kiló volt, de mikor elértem, úgy döntöttem, hogy 60 kilóig elmegyek. Aztán 61 kilónál abbahagytam 2014. június 15.-én, de még mindig fogytam, annak ellenére, hogy nem akartam és alapvetően sokkal többet ettem, mint amikor túlsúlyos voltam. Aztán 2 hónap múlva állt meg a fogyásom 58.8 kilónál.
Jött a súlytartás
Az edzéseket továbbra se hagytam abba és meg is maradtak a fogyásom után, így már csak izomzatot építek, amivel persze gyarapodik a súlyom. Mindezek után arra jöttem rá, hogy már annyira értek ahhoz, amit csinálok, annyira átlátom a témát, hogy másoknak is tudnék segíteni ebben. Elkezdtem saját blogot írni a témáról, és különböző edukációs könyvet, ebook-ot és szolgáltatásokat hoztam létre. Emellett ingyenesen kérhető a 27 Diétás Étellistám, ami segít abban, hogy elkezd a diétát, és beinduljon a fogyásod anélkül, hogy észrevennéd
Kérdezni a HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ mezőben tudsz és a választ is itt találod majd meg. Kérlek, tekerj egy kicsit lefelé.
