Emlékszel még az első terhességedre, arra az elképesztő, csodákkal, tanulással teli időszakra? Hát hogyne emlékeznél! De valljuk be, fárasztó is volt, ami nem meglepő, hisz egy élet fejlődött benned! Munkából hazaérve alig vártad, hogy ledőlj a kanapéra, bekapcsold a TV-t és a párod készítsen Neked valami finomat. Amikor pedig nem voltál teljesen kimerült, talán összefutottál egy barátnőddel, így a napi edzést is teljesítetted.
Így, hogy a második/harmadik/negyedik babádat várod, hálásan gondolsz vissza az első várandósságodra… Milyen jó lenne egy kicsit lepihenni néha úgy, hogy nem ugrálnak a fejeden, vagy enni egy jót, anélkül, hogy elhűlne az étel. Ismerős gondolatok? Egy tipegő gyermek mellett terhesnek lenni érdekes, kihívásokkal teli küldetés. 🙂
Íme néhány tanács, hogy könnyebb legyen:
Fontos az összhang a partnereddel
Egy őszinte beszélgetést nagyon fontos megejtenetek még a kezdeti időszakban. A párodnak is tisztában kell lennie azzal, hogy milyen érzések kavarognak benned, hogyan éled meg a várandósságot, mind lelkileg, mind fizikailag.
Mik azok a dolgok, melyekben szeretnéd, ha segítene, esetleg a házimunka terén, mely annyira nem az ő területe. Továbbá valószínű, hogy kissé több időt fog tölteni az idősebb gyermekkel, így jó ötlet lehet, ha már terhességed első heteitől szerveztek külön apás programokat, erősítve kapcsolatukat.
Segítő kezek
Nyilvánvalóan mindenkinek mások a családi körülményei, így lehet, hogy az apuka nem tud annyit besegíteni, amennyire szükséged van. Ne félj segítséget kérni a nagyszülőktől, unokatesóktól, vagy közeli barátoktól, hiszen nagy részük egészen biztosan szívesen segít Neked, kérés nélkül is.
Csökkents az elvárásaidat
Nem kell szuperanyának lenned! Van, amiről le kell mondanod, különben az egészséged, vagy a lelki békéd bánja! Engedj az elvárásaidból az életed legalább egy területén. Talán esetedben a heti 2 lakástakarítás, a 4 fogásos ebédek, a gyermekeddel töltött játékidő, a túlórázás az, amiből lejjebb kell adnod. Tapasztald meg, miből engedhetsz, és ne hibáztasd magad azért, hogy már nem bírod úgy a tempót!
Segítség, apuka leszek! Praktikus tippek leendő családfőknek
Egy kis önállóságra nevelés
Ha eddig gyerkőcöd megszokta, hogy ha elfárad, rögtön felkapjátok, vagy éppen a kocsiba ki-be szállást oldjátok így meg, itt az ideje egy kis önállóságot tanítani neki. Egyedül is be tud mászni a kocsiba, csak egy kis biztatásra van szüksége? Akkor hajrá! Lehet, hogy gyorsabb, ha Te teszed be őt az autóba, de akkor sem ajánlatos várandósan nagyobb súlyokat emelgetned. 🙂
Egy kis mese, egy kis játék
A szigorú szabályokból itt is engedhetsz egy picit. Egy közös mesenézés gyermekeddel, szórakoztató oktató videók nézése a YouTube-on, a kedvenc játéka a telefonodon egy rövid ideig, semmi kárt nem okoz. Te is kikapcsolódsz, az együtt töltött idő pedig mindig erősíti a köztetek lévő köteléket.
Légy kedves önmagadhoz
Kicsi gyermek mellett várandósnak lenni óriási kihívás, de megfelelő támogatással könnyen átvészeled. Légy elnéző önmagaddal szemben és emlékezz rá: 2 különböző terhesség, 2 különböző élmény, 2 teljesen különböző gyermek, nem csoda, ha máshogy zajlanak az események. 🙂
Boldog, csodákkal teli babavárást kívánunk!
