Nem is tudom mikor volt utoljára igazán laza napom. Szerintem még azelőtt, hogy terhes lettem volna – ami egyben azt is jelenti, hogy azóta nem aludtam egyetlen éjszakát sem végig. Ez az év teljesen kikészített. A 2020-as őrült tempó, a folyamatos változások a világban és az elvárások olyan lehetetlen cselekedeteket is előhívtak nálam, mint a tej behelyezése a mosogatógépbe és a piszkos edények hűtőszekrénybe való betevése.
– Tonilyn Hornung gondolatait olvashatjátok
Beleragadtam egy körforgásba – meggyőzve magam, hogy ez mennyire rendben van
Amikor a járvány következtében az életünkbe lépett a virtuális, online oktatás és ez került a tennivalók listájának élére… ki is dobhattam volna a listát. Minden más feladat másodlagossá vált a második osztályos gyermekemnek való segédkezés közepette. Segíteni a gyermeknek, hogy hogyan tud összepontosítani az otthoni tanulásra, miközben megpróbáltam a vacsoraidőt is beiktatni és betartani minden határidőt… nos a legtöbb nap arra sem emlékszem volt-e időm a fogamat megmosni. (Nem, még ma sem.)
Az utóbbi időben a segítésről szól az életem és a kontrollálások, veszekedések közötti pillanatokban is azon agyalok, hogy a családom mellett ne szaladjon el az élet és el ne feledjenek fontos dolgokat, mint egy ebéd. A túlterhelés elhatalmasodott rajtam, magány érzésével keveredve. Ez az érzés a legfurcsább helyzetekben képes leginkább elhatalmasodni rajtunk, például: a matematika házi közepette, vagy amikor elvisszük a kutyát sétálni, vagy kiveszem a tejet a hűtőből.
Ez az érzelmi dömping eszembe juttatja az időszakot, amikor a fiam még újszülött volt
Amikor a fiam még csecsemő volt és kólikás, az elvette az egész világomat. A gondozása minden órában ébren tartott és ezen napok s éjszakák folytak egymásba egészen addig, amíg már azt sem tudtam milyen nap van. Szünet nélkül teltek a hetek, stresszes voltam, de igyekeztem figyelmen kívül hagyni. Aztán egy este már képtelen voltam rá, hogy kizárjam ezt a zavarodott stresszt és a félelem érzését. Bementem a fürdőszobába és zokogtam, mint még soha azelőtt.
A fürdőszobában való sírás ébresztett rá, hogy nagyon szükségem van a pihenésre és muszáj leállnom kicsit. Addig a percig nem értettem, hogy mennyire nincs rendben a folyamatos rohanás és mennyire be kellene iktassam a pihenést is. Szükségem volt egy tervre, ami lehetővé tette, hogy egyszerre pihenjek és a családommal is törődjek.
2020 visszahozta ezt a stresszes rohanást az életembe
Pont, ahogy az első hónapokban a kisbabámmal, soha nem voltam egyedül és mindig tettrekészen vártam a következő feladatot. Amint megpróbáltam némi én-időt szakítani magamnak, azonnal a házi feladatok, a vacsora vagy a saját munkaidőm kúszik be a helyére. Ha a gyermekem csecsemőként bármit is tanított az az volt, hogy hallgassak a szervezetem jelzéseire és ne hagyjam figyelmen kívül az érzelmi sugallatokat. Ha az ember a lelki gondokat és a kimerülést félvállról veszi, addig nő odabent a kimerülés, amíg ki nem égünk.
- Az ágy a fontosabb, nem a lepedőakrobatikázás
Még a csend és a sötétség sem olyan fontos, mint a kényelmes ágy Budapest, 2024. 03. 14. – Az ágy és a párna a legfontosabbak a jó alváshoz – derült ki a Pepita.hu friss felméréséből. Saját értékesítési adataik szerint az ágyra, ágykeretre vagyunk hajlandóak a legtöbbet költeni a nyugodt alvás reményében. Sokak gyarapítják képernyőidejüket még… Read more: Az ágy a fontosabb, nem a lepedőakrobatikázás - Súlyosan beteg kislányért fut 100 kilométert egy szegedi pedagógusnőGáll Tímea tavaly december 24-én 50 kilométert futott a Down-szindrómával született és a vérképzőrendszeri megbetegedése miatt csontvelőtranszplantált Hannáért, és nemsokára újra ugyanilyen kihívást teljesít majd érte. A kilométereket meg lehet vásárolni, az adományok a kislány gyógyulását, fejlesztését segítik elő. 2021 júniusában boldogság költözött egy aldebrői család otthonába, megérkezett Hanna. Pár nap után genetikai vizsgálatok sorozata… Read more: Súlyosan beteg kislányért fut 100 kilométert egy szegedi pedagógusnő
- Íme minden, amit tudnod kell a korai nyelvi fejlődésrőlA babák különböző fejlődési mérföldköveinek megfigyelése csodálattal tölthet el bennünket – hogy egy gyermek a világban milyen gyorsan alkalmazkodik és tanul meg különböző működési módokat. Egy baba első életévében megismeri a különböző ételek ízeit, a nevetés képességét és felismeri, mikor vicces valami, valamint hogyan gagyogjon és miként formáljon beszédszerű hangokat. Amikor a gyerekek a gagyogástól… Read more: Íme minden, amit tudnod kell a korai nyelvi fejlődésről
A csecsemős időszakból való kilépés előtt új, addig ismeretlen stratégiákat vontam be az életembe önmagam támogatásának szempontjából. Ma ugyanezeket igyekszem belecsempészni a mindennapokba. Például, amikor elfáradtam, megkértem a férjemet, hogy vegye át a kicsit, amíg sétálok egyet egyedül (még a hidegben is). Amikor csak tehetem és úgy érzem szükség van rá megállok kicsit, hallgatok egy hangoskönyvet, hogy az agyam képes legyen letenni a napi feszültséget. Ez segít abban, hogy kilépjek az ördögi körforgásból és ne érezzem magam túlterheltnek.
Ez az év megterhelő volt
És bár még mindig kimerült vagyok, megtanultam időt szánni magamra. Kész vagyok segíteni a családomnak, de nem vagyok 0-24 órában tettre készen, hogy fenn tudjam tartani önmagam is. Ha időt szakítunk magunkra az segít, hogy érzelmileg is kiegyensúlyozottak maradhassunk és végig tudjuk csinálni napjainkat. És ez teljesen rendben van.
