Hogyan szerettessük meg a zöldségeket?

Hogyan szerettessük meg a zöldségeket?

Az óvodások szívesebben esznek zöldséget-gyümölcsöt, ha játékos foglalkozások és közös kertészkedés során szerettetik meg velük. Ez a megállapítása annak a nyolchetes felmérésnek, mely során 26 óvoda gyerekeinek gyümölcs- és zöldségfogyasztását vizsgálták, miután játékokkal, foglalkozásokkal népszerűsítették az egészséges táplálkozást.

– „A program keretében a gyerekek zöldségmagot vetettek, gyümölcs- és zöldségkóstoláson vettek részt, zöldséglevest főztek, és Popey-es mesét néztek. A szülőknek pedig levelet küldtünk, amiben tanácsokkal láttuk el arról, hogy hogyan vehetik rá gyermeküket a zöldség- gyümölcsfogyasztásra. Az óvónők a gyerekekkel együtt étkeztek, hogy példát mutassanak az egészséges táplálkozásról” – mondta el sajtótájékoztatóján a tanulmányt vezető Chutima Sirikulchayanonta professzor, a bangkoki Mahidol Egyetem kutatója.

A program végére a gyerekek zöldségfogyasztása megkétszereződött, és az általuk ismert zöldségek száma kettőről négyre nőtt. A szülők pedig arról számoltak be, hogy csemetéjük többet beszél a zöldségekről, és büszke, hogy ő már evett olyat az óvodában.

Íme, néhány további tipp:

· Üljünk le gyermekünk mellé, és együtt falatozzunk az egészséges ételekből!

· Ha bevonjunk a gyermeket az ételkészítésbe, megtanulja az élelmiszerek nevét, színét, és ez a kéz-szem koordinációját is fejleszti.

A táplálkozási szokások kora-gyermekkorban alakulnak ki, ezért fontos, hogy már egész kicsi korban az egészséges ételek felé terelgessük őket. Később ez jótékony hatással lesz az egészségükre, tanácsolja Sirikulchayanonta.

A tanulmányról a Nutrition & Dietetics című folyóirat legfrissebb száma számol be.

Medipress

Szólj hozzá Te is!

Legyél TE az ismeretosztó!
Kérünk, like-old és oszd meg ismerőseiddel a cikket, hogy lássák, te mennyire tájékozott vagy!

A Babafalva.hu - Várandósságtól az első osztályig portál tizenhárom éve segíti, támogatja a várandós, kisbabás és kisgyerekes édesanyákat és szülőket a szülés, a csecsemő gondozás, a gyermeknevelés, a családdá válás, az intézményekbe való beilleszkedés érintő sok-sok kérdésben, egészen az első osztályba lépésig.
Előző cikkSzínek a lakásban: krémszín szobák
Következő cikkFogamzásgátló tabletta vagy spirál?

KÉRDEZZ A SZAKÉRTŐTŐL!

Ide írd a kérdésedet, hozzászólásodat!
Kérlek, add meg a neved!

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..