Itt a tavasz. A napsugarak előhívták a színeket, a virágok előbújtak a föld alól, és minden erőlködés nélkül teszik a dolgukat, hogy kifejlődjenek, és emlékeztessenek bennünket az élet körforgására, a természet csodájára.
Tavaszi tervek
Az emberek gyakran nagy reményekkel várják a téli begubózás utáni időszakot. Vannak, akik a fogyókúrájukat, a szabadtéri mozgásformát tervezték a napos időre, vannak, akik az otthonukban végeznek tavaszi nagytakarítást, míg mások, a lelkükben tesznek rendet.
A címadó kérdést körbejárva arra a válaszra jutottam, hogy nem, a boldogságot nem lehet erőltetni. A boldogság nem egy pontban teljesülő valami. Számomra a boldogság az, amikor olyan életmód szerint élek, ami mélyen legbelül megadja a lelki békét, a szeretetteljességet, a tudatosságot és a megértést. Nem jelenti azt, hogy nincsenek feladatok, amiket meg kell oldani. Azt sem jelenti, hogy nincsenek mélypontok. Azt jelenti, hogy bármi jön, bízom magamban, és abban, hogy amíg nem becsmérlem a személyemet, az életemet, addig a világmindenség mellettem áll, és segít a feladataim során.
Éppen ezért, a boldogságot nem lehet erőltetni. A boldogság maga az a nap, az a pillanat, amiben éppen vagyok. Nem a múltban, nem a jövőben, hanem a jelenben. Csak itt tudok boldog lenni. Csak itt és most tudok olyan gondolatokat választani, ami elégedettséggel, emelkedett hangulattal tölt el.
A gondolataimat én uralom
A történések körülöttünk gyakran rajtunk kívül álló okok miatt következnek be, de a saját reakciónk felett mindig van hatalmunk. Rajtunk múlik, hogy zaklatottan, haragból válaszolunk-e a bennünket ért történésre, vagy nyugodtan, win-win megoldásra törekedve, szeretettel fordulunk-e a másik ember vagy feladat felé.
Tavaszi felfrissülő tippek anyukáknak:
- Építsd be az én-időt a napodba! A lényeg, hogy ne úgy fordítsd magadra időt, hogy közben azon gondolkozol, hogy jó anya vagy-e, hogy mindezt az energiát, pénzt, időt magadra fordítod és nem a gyerkőcre. A boldog anyuka sokat jelent a gyermeknek.
- Alakítsd ki az otthonodat olyannak, amilyen helyen szívesen tartózkodsz! Legyenek vidám, színes kiegészítők, dekor elemek, amelyek feldobják a hangulatodat! Rengeteg DIY videó van a neten, érdemes megvalósítani néhány dolgot saját kezűleg is, így a kellemest a hasznossal egybekötve kerülnek új dolgok a lakásba.
- Legyél minél többet a természetben! A természet csodálatos tanítómesterünk. Megmutatja, hogy a türelem valóban rózsát terem, és hogy a természet egyetlen teremtménye sem sürgeti magát, a növekedését. Nem méregeti magát másokhoz, nem elégedetlenkedik. Csak teszi a dolgát. Azt, hogy növekedjen, fejlődjön, éljen. És milyen tökéletesek!
- Ápold a baráti kapcsolataidat! Ha csak egy telefonhívásra, üzenetre futja is az idődből, legyen pár perc, amikor megoszthatod mással a problémádat, vagy éppen felhőtlenül nevethettek akár két szoptatás között.
- Fogyassz könnyen emészthető zöldségeket, gyümölcsöket, rostokban gazdag élelmiszereket, és igyál sok-sok vizet! Ezzel támogatod a testedet az energikus, egészséges működésben.
