Utálok vizet inni – merülhet fel sokakban az ellenszenves érzés. Sokan pont az íz hiánya miatt nem szeretik fogyasztását. Hiába ez a legegészségesebb folyadék, amivel a szervezetet hidratáltan tudjuk tartani.
Mi lehet ilyen módon a víz egészséges alternatívája? Cikkünkben erre a kérdésre kerestük a választ.
Gyakran olvashatunk cikkeket az interneten vagy tulajdonképpen bárhol arról, hogy milyen sok folyadékra van szüksége az emberi szervezetnek. Ennek okán felmerülhet egy probléma. Mi van, ha azon emberek táborát erősíted, aki nem szereti a víz semlegességét? Emiatt nem is iszol belőle eleget.
‘Utálok vizet inni…’
Holott az elegendő folyadékbevitel a kulcsa a kiszáradás elkerülésének. Szinte ugyanilyen fontos az is, hogy az ember ne igyon túl sok cukros italt, vagy bolti gyümölcslevet, sportitalokat…
A logopédus az élet, beszélni tudni illik, kortól függetlenül | Babafalva.hu
Mindig a víz a legjobb módja a hidratálásnak és az üres kalóriák elkerülésének is. De ha egyszer az ember úgy gondolja, hogy ez túl erőltetett a számára, és egyszerűen nem esik jól a víz ivása, vannak alternatívák.
Számtalan módja van a saját italunk elkészítésének. Készíts magadnak ízesített vizet, akár citrusfélék hozzáadásával – egy-két szelet citrom vagy lime, vagy egy facsart narancs segíthet ízletesebbé tenni azt.
Próbáld ki az ízesített BIO szörpöket, ami fincsi üdítőt varázsolhat a sima vízből. Vagy készíts saját fröccsöt úgy, hogy a sima vízhez adj hozzá egy csepp gyümölcslevet. Ha a fenti trükkök egyike sem működik, próbáld ki a felvizezett gyümölcslevet, több vizet használva, mint magát a levet.
Ezen felül facsarhatsz magadnak BIO gyümölcsökből leveket, akár zöldségleveket is készíthetsz. A fő, hogy az ízét élvezd és minél több folyadékot vihess be a szervezetednek. Hiszen tudjuk mindannyian… ép testben, ép lélek.
