Egészséges életmódot élni kifizetődő. Azonban, ha gyakran jár az ember gyorséttermekbe, nehéz lehet kiválasztani olyan ételt, ami ténylegesen egészségesebb lehet társainál.
A gyorséttermek egészségügyi szempontból zavaróak lehetnek. Azt gondolnád, hogy a csirke jobb választás, mint a marhahús – de a McDonald’s-ban a csirkés szendvics több zsírt és kalóriát tartalmaz, mint egy hagyományos hamburger!
Egészséges gyors kaja? Létezhet…
Szerencsére a legtöbb gyorséttermi hely táplálkozási infókat tesz közzé webhelyén, így indulás előtt az ember láthatja, mit tartalmaz az étel. Keress olyan ételeket, amelyek alacsony zsír-, kalória-, cukor- és nátrium-, valamint rost-, vitamin-, kalcium- és vastartalmúak.
Facebookon kérdezte, hogy mi az a bizarr tojás a plafonján
Ha nem ismered a táplálkozási tényeket, tedd a következőket: Válassz kisebb grillezett ételeket a sült ételek helyett. Krumpli helyett köretnek salátát rendelj. Ügyelj az olyan extrákra, mint a szalonna, a sajt és a majonéz. Inni pedig vizet vagy alacsony zsírtartalmú fehér tejet válassz.
