Vajon milyenek egy boldog kisgyerek szokásai? Általános szabály, hogy a kisgyerekek nem mindig képesek megfelelően kezelni az érzéseiket. De ki tudnak fejleszteni olyan szokásokat – köszönhetően egy kis szülői segítségnek – ami segíthet nekik boldognak lenni. Többet szeretnél tudni? Íme néhány szokás vagy tevékenység, ami boldoggá tesz egy kisgyereket.
Fontos, hogy a gyermeknek legyen lehetősége kifejezni az aktuális érzéseit!
Létezik egy úgynevezett holland szülői módszer a boldog gyerekek neveléséhez. Az egyik titka ennek a nevelési típusnak, hogy a szülők engedik a gyermekek számára, hogy kifejezzék egészen kicsi koruktól az érzéseiket, elmondják a véleményüket. Ez nem csak arra tanítja meg őket, hogy egészséges módon kommunikáljanak érzéseikről, hanem lehetőséget biztosít számukra önkifejezésükben is. Gyakorolják a felszólalást, problémamegoldást, mindezt egy otthon kialakított biztonságos módszer segítségével.
Olvassatok a gyermeknek minél többet!
Mindegy, hogy a család mely tagja vállalja a mesedélutánt, amíg a kicsiknek lehetősége van meghallgatni egy jó történetet. Szánjatok napi 10 percet a felolvasásra. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a szülők sokkal hamarabb abbahagyják a mesélést, mint azt a kisgyermek valójában szeretné. Ezért érdemes erről is megkérdezni őket, hogy meddig szeretnének mesét hallgatni. Bátorítsátok a kicsiket arra, hogy válasszanak ők könyvet, beszélhetek a sztoriról közösen és nem csak a szókincse bővül majd a csemetédnek, de a boldogságfaktor is megugrik.
Adakozzatok közösen rászorulóknak!
Mindenki számára pozitív életérzést eredményez, ha másoknak adhat. Egy 2012-ben végzett tanulmány eredménye azt mutatta, hogy azok a gyerekek, akik adhattak valamit másoknak – különösen, ha saját játékukat pl. – boldogabbak voltak társaiknál. Tehát a közös adakozás szintén boldogságnövelő hatással bír.
Az elegendő alvás fontos egy boldog kisgyerek számára!
Az Amerikai Alvógyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy az 1 és 2 év közötti kisgyermekek napi 11-14 órát töltsenek alvással, beleértve az szunyókálást is. Ez egyes családok számára soknak tűnhet, de ügyelj arra, hogy megfelelő időben kezdd el lefektetni őket, és a délutáni pihit is helyezzétek előtérbe, ha még mindig szükségük van rá a gyerekeknek. Egy boldog, jól alvó kisgyermek boldogabbá teszi a szülőket is!
Ha már alvás, legyen alvási rutinotok is!
Különleges takaró? Ellenőrizve. Esti mese? Különleges dal? Legyen szükség bármire… Bármit is tartalmazz a rutinod, csak ügyelj arra, hogy minden este következetes maradj. És ha a kicsinek kidolgozott lefekvés-rutinja van, ne ess kétségbe – a tanulmányok kimutatták, hogy a következetes lefekvés-rutin különösen fontos és összefügg a fiatal gyerekek mentális jólétével.
Cikk ajánló: Egészséges gyorséttermi kaja? Van ilyen?
