Kedves kismamák, leendő anyukák!
Hányinger? Nekem csak egy ingerem van, de az szinte egésznap 🙂
Jöjjön pár mondat már egy gyakorló, gyakorlott anyától.
Amikor még nem is pattintottad el a terhességi tesztedet, amikor még talán nem is sejted, hogy „albérlőd” van, akkor már a szervezeted jelez… Csak lehet, hogy nem mindig érted a jeleket.
Ha a reggeledet eddig egy finom kávéval indítottad, de mostanában az illatától is kiráz a hideg, vagy épp a párod parfümje okoz hihetetlen felfordulást a gyomrodban, ne csodálkozz, hisz a hormonjaid elkezdtek gőzerővel dolgozni.
Van, hogy nagyon megkívánsz valamit, de amint meglátod vagy megérzed az illatát, azonnal elkap a hányinger. Van, amikor csak a terhesség első 3 hónapjában fordul elő ez a jelenség, de sajnos van olyan is, hogy végig kíséri mind a 9 hónapot. Előfordul olyan is, hogy csak reggel… Csak éhgyomorra… Vagy csak kaja után… Vagy ha lefekszel… Mit tehetsz ez ellen? Hmm, lássuk csak… igazából semmit.
Viszont van egy két trükk, praktika, ami segíthet enyhíteni elviselni:
- Ha nagyokat lélegzel, persze távolabb az illat forrásától.
- Ha émelyegsz elrágcsálhatsz pár kekszet, esetleg ihatsz egy csésze teát. Ez lehet gyógynövényes is, de nem mindegy mit és mennyit.
- Homeopátiás szerek segítségét is kérheted.
- Segít, ha gyakran eszel keveset, így nem terheled meg vele a gyomrod annyira.
Viszont nem mindegy, hogy csak az inger van, vagy valóban hányásba is torkollik a dolog. Hiszen, ha kiüríted a gyomrod tartalmát egyszer-kétszer, többször egy nap, úgy nem árt vissza pótolni mindent. Folyadékot elsősorban, hogy nehogy kiszáradj és a táplálékot, hogy neked és a babócádnak is elegendő tápanyag, vitaminok, ásványi anyagok jussanak a szervezetedbe.
Krónikus hányásnál fordulj orvoshoz!
Terhesen nem ritka, hogy alvás közben is érzed az émelygést, gyomorégést, mely a nem megfelelő pozíció miatt is lehet. Amellett, hogy a babád a sűrű vizelési ingerben is szerepet játszik, előszeretettel nyomja a gyomortájékod is. A szoptatós párna ilyenkor is a segítségedre lehet a helyes és amennyire lehet „kényelmes” póz megtalálásában.
Kívánok mindenkinek boldog babavárást és majd sok örömöt egészséget a babának s mamának egyaránt!
