Kalmár Alexandra alvás és altatás szakértő

1. Kedves Alexandra!
   Kislányunk most lesz három hónapos. Eddig sem volt könnyű este elaltatni, de most aztán igazán nehézzé vált. A körülmények: anyatejes baba, három héttel korábban érkezett, mint vártuk, de teljesen rendben volt vele minden, a súlya teljesen egészséges volt. A születési súlyát mostanra megduplázta.
   Nappal háromszor alszik, kétszer egy-egy órát és egyszer egy hosszabbat, két, két és fél órát. Nappal ha látom, hogy álmosodik, felveszem, megölelgetem, ringatom egy kicsit és már tehetem is a kiságyába. Ez könnyen megy. Este azonban teljesen lehetetlen már elaltatni. Az utolsó délutáni ébredés után etetés jön, utána még egy kis játék (Apa ilyenkor tud vele lenni hét közben), aztán, kb másfél óra után fürdetés. Fürdés után pedig ismét etetés, és utána kéne aludni. De nem sikerül szegénynek. A cicin nem tud elaludni, mert folyton felébreszti magát és máshogy sem megy, sem ringatva, sem letéve, sem sehogyan. Ezután jön kb. fél óra intenzív sírás, ilyenkor nem tesszük le, végig ölelgetjük, aztán ebbe belefárad és elalszik. Az ágya velünk egy szobában van, és nem szeretnénk Vele egy ágyban aludni. Teljesen tanácstalanok vagyunk. Tudnál valamilyen tanácsot adni?
   Előre is köszönöm!
   Magdi

   • Kedves Magdi!

     Érdemes lenne felvenni a kapcsolatot egy szoptatási tanácsadóval, mert sok kérdésre kellene a válasz ez ügyben, hogy tisztán lássunk. Hívhasz engem is nyugodtan vagy más a http://www.lll.hu oldalról.

     A kisbabák alvásáról azt érdemes tudni, hogy segítségre van szükségük ahhoz, hoyg elaludjanak. Ritkán működik és csak bizonyos életkoroban esetleg, hogy egy babát lerakunk a kiságyba és már alszik is. A legtöbb baba igényli a szopizást, szopó mozgást (mondjuk cumin vagy az ujján) és úgy alszik el. Ez a normális és természetes, erre van szüksége sokáig és testkontaktusra az elalváshoz.

     Ha nem tud a melleden elaludni annak több oka is lehet, ha nagyon erős a tejleadó reflexed vagy a tejtermelésed bő és nem tud komfortszopizni. Ezeket jó lenne körüljárni és ebben segítséget kapni, hogy előre tudjatok lépni.

     Várom a jelentkezésedet!
     Üdvözlettel,
     Szandi

2. Kedves Szandi!
   A problémám sokrétű, előre is köszönöm a türelmedet a végigolvasásához. Alapszitu: 2,5 éves a kislányom, és egy szobában vagyunk kénytelenek aludni, mert kicsi a lakás. Részletek: a délutáni elalváshoz, és az éjszakai ébredésekhez még mindig cici kell, vagyis szopik. Világ életében rossz alvó volt egyébként, és sosem cumizott. Van alvósállata, de a cicihez ragaszkodik. Este is kér cicit, de este nem azon alszik el, délután azon is alszik el. Mivel egy szobában alszunk, az estéink úgy zajlanak, hogy 8 körül leteszem, én még kijövök a nappaliba, és kb. 1 körül megyek be. Ő 2 körül kel fel, akkor magam mellé veszem, és így alszunk reggelig. Reggelig többször megébred, mindig cici kell neki a visszaalváshoz. A gondom, hogy mindezt szégyellem… Nem merem elmondani senkinek, hogy még cicizik, mert úgy vélem, hogy ez a mai világban oltári ciki, és magamat okolom, hogy nem vagyok elég erős a leszoktatáshoz. Ha nem vagyok vele (pl a nagymamával van), akkor elalszik cici nélkül, simire/énekre, de mellette kell lenni. Félek, mi lesz szeptemberben az oviban… Az talán menni fog, hogy megszokja az ottani elalvási rendet, de mi lesz, ha kifecsegi, hogy otthon cicizik?? Próbálom neki mondogatni, hogy ő már nagylány, nem kéne a cici, de mindig kéri. A tanácsodat, megnyugtatásodat várom, vagy legalább valami tapasztalatot, hogy vannak olyan ovisok, akik még szopiznak éjjel, mert sztem a lányom tuti nem fog addig magától leszokni, én meg gyenge vagyok?! 🙁

   • Kedves Csipike!

     Nagyon sok gyerek pl szopja az ujját vagy cumija van amikor óvodába megy és most már azt tapasztalom, hogy a legtöbb óvonő mondja is, hogy ne most történjen a leszoktatás, sőt nem kell leszoktatni, erre maguktól megérnek a gyerekek amikor eljön az idő és majd nem fogják már kérni a cumit vagy szopni az ujjukat. Ameddig pedig fenáll, hogy így alszanak el, addig szükségük van rá!

     A szoptatás ugyanennek az igénynek a természetes kielégítése, de sajnos a mi kultúránkban éppen az elfogadott ami nem biológiai norma: sem az ujjszopás, sem a cumi nem az. A szoptatás viszont igen és az is természetes, hogy segítségre van szüksége az elalváshoz. ÉS igen nagyon sokszor szoptatott gyerekek simán elalszanak mással, szopi nélkül, de anyával csak szopival, ez is természetes!

     Nincs szégyellnivalód! Te azt adod a gyermekednek ami normális, természetes. Szeptember még nagyon messze van, addig még annyi minden történhet.
     Itt olvashatod nálunk hogyan lett vége: http://www.egyuttalvas.blogspot.hu/search/label/szem%C3%A9lyes

     Sokat segíthet ha addigis eljártok egy szoptatás támogató csoportba, ahol megerősítészt kapsz, hogy nem csináltál semmit rosszul és nagyon is jól működtök! Nálunk a Hordozóházban is van ilyen, szeretettel várunk: http://www.hordozo.hu/programok/szoptatast-tamogato-csoport-havi-rendszeresseggel
     Minden jót!
     Szandi

3. Kedves Alexandra!

   Tudom nehéz messziről „gyógyítani”, mégis örülnék bármiféle tanácsnak kisfiam altatásával kapcsolatban.
   Kicsim lassan 10 hónapos és nagyon rossz alvó. Kb. négy és fél hónapos koráig 2-3 óránként ébredt éjszaka szopizni, aztán egyik napról a másikra másfél óránként, néha akár óránként kezdett felébredni. Ezt a fogzásra fogtam, hisz ezzel egy időben kezdett el nagyon nyálzani, rágcsálni is. Első fogacskái csak 6 hónaposan bújtak ki, jelenleg 7 fogacskája van. Éjszaka továbbra is nagyon gyakran ébred, ha jobb az éjszakánk 2-3 óránként, ha rosszabb 1,5 óránként vagy még gyakrabban…ilyenkor vagy szopizással alszik vissza, vagy a pocakomon kell visszaringatnom. Sokszor mellettem alszik az ágyban, mert nincs energiám ilyen gyakran szaladgálni hozzá. Úgy vettem észre ettől sem nyugodtabb, valami mástól függhet a jobb alvás…Napközben szintén nem nagy alvó, séta közben(hordozóban) vagy autóban könnyen elalszik, ha azonban nem tudunk kimenni, legalább fél órát kell ringatnom (itthon is csatos hordozóban) ahhoz hogy 20-30 percet aludjon. (még kétszer alszik, délelőtt, délután) Mit rontok el? Normális az, hogy egy ekkora kisgyerek nem tud 3 órát vagy annál többet aludni egyben? Miért nem tudja rendesen kipihenni magát?
   Napközben egyébként nyugodt, vidám, érdeklődő, kiegyensúlyozott és nagyon aktív baba. Csak esténként vagy ha fáradt, nyűgösebb és anyásabb.
   Van egy lassan 3 éves kislányom is, ő sem volt soha szuper alvó, de ennél azért jobb volt a helyzet. Általában egyszer ő is felébred még mindig éjszakánként és ilyenkor azt kéri, vigyem magunk mellé, mert nem szeret egyedül aludni. Én ezt nem tartom olyan nagy problémának (bár sokan fenyegetnek, hogy ha engedem ezt neki, akár nagy koráig sem fog leszokni róla), mi felnőttek is jobban szeretünk társunk mellett aludni.
   Nagyon megköszönnék egy biztató vagy segítő választ, mert kezdek nagyon kimerült lenni.
   Köszönettel és tisztelettel:
   Vera

   • Kedves Vera!
     Nincs semmi baj a babáddal, nagyon jól működik! Ebben a korban ez a normális és jó alvás. Sok részletben, sok szopizással, sok ébredéssel éjszaka. Ez biztosítja számára, hogy még mindig elegendőt kapjon a számára legfontosabb táplálékból az anyatejből és biztonságérzete is így van rendben, hogy te ott vagya a közelében.

     A babák nem tudnak egyedül elaludni, segítségre van szükségük. Ezért alszik el jól a hordozóban, séta közben vagy az autóban. Ha nem vagytok útközben egyszerűen bújj össze vele egy ágyon vagy matracona földön és szoptasd meg, úgy altasd, az is nagyon jól szokott működni.

     A babák alvásciklusa sokkal rövidebb, mint a felnőtteké úgy 20-40perceket alszanak emiatt egyben, ez teljesen normális, majd megérik néhány év alatt hosszabbra és nem kell semmit tenned, csak támogatni, segíteni amíg szüksége van rá.

     Igen az egyedül alvás egy kultúrális elvárás, semmi alapja, semmilyen életkorban. Mi felnőttek is együtt szeretünk aludni, hát még a gyerekek. Nagyon jól teszitek, hogy iylen rugalmasan és kreatívan oldjátok meg a nagyobb lányod éjszakai kérését. Tegyétek az együttalvást minnél kénylemesebbé, akkor lesz jó mindenkinek – nagy ágy vagy több matrac a földön a legjobban kihasználható megoldás.

     Keress szoptatás támogató csoportot, az nagyon sokat ad ilyen témákban is: http://www.hordozo.hu/programok/szoptatast-tamogato-csoport-havi-rendszeresseggel
     és a http://www.lll.hu valamint a szoptatásportál honlapokon is találsz.

     Ha bármiben segíthetek, keress meg!

     Minden jót!
     Szandi

4. Kedves Alexandra!

   Kislányom 6 hetes múlt. Ahogy a védőnő tanácsolta 3 óránként etetem (etetéshez szinte mindig ébreszteni kell), nagyjából már kialakult az időrendünk. Eszerint az utolsó etetés fél 10 és 10 között szokott lenni. Eszik, büfitetem, megnézem a pelust amit általában cserélni kell (evés előtt mindig csere van), picit sétálok vele majd leteszem a kiságyba aludni, ekkor már nagyokat ásít. Elaludni mégsem akar, akárhogy nyugtatjuk (cumi, simogatjuk a hátát, finoman ütögetjük a pelust) csak sír és nem akar elaludni. Időnként megnyugszik és pár percre be is alszik, de utána kezdődik a sírás elölről. Majd mikor elfáradt a sírástól akkor alszik el, ez kb.másfél óra sírást jelent és éjfél van mire elalszik. Reggel 6 órakor már ébreszteni kell.
   Korában úgy altattam el, hogy a cicin elaludt, majd mikor le akartam tenni a kiságyba akkor felébredt így ringattam újra cicire tettem. Ez a rituálé is kb. másfél – 2 óra volt. A védőnő mondta, hogy erről sürgősen szokjak le és csináljuk a mostani altatási módot. Vannak napok amikor a napközbeni elalvás is ilyen nehezen megy de nem ennyire mint az éjszakai.
   A férjemmel már nagyon tanácstalanok vagyunk, hogy mit kellene tennünk, mi lehet a baj amiért nem akar este elaludni. Kérlek segíts, hogy mit tegyek?
   Válaszodat előre is köszönöm!
   Üdvözlettel:
   Böbe

   • Kedves Böbe!

     A kisbabák nem tudnak egyedül, maguktól elaludni. Ez egy társadalmi elvárás, írreális. A biológia arra készítette fel őket, hogy mindig ott lesznek a mamájuk testközelében és bármi gondjuk van, nyöszörögnek egyet mert fáj, nyöszörögnek mert álmosak, nyöszörögnek mert éhesek, nyöszörögnek mert szomjasak, ott lesz mellettük a mamájuk és nyomban megszoptatja őket.
     Ha a szíved mélyére nézel, akkor is ezt a képet fogod találni és nem a védőnő szentenciáit arról, hogy mit kéne a csinálnia a babádnak és mit kéne csinálni neked. Halgass a szívedre! Nincs semmi baj! A babád normálisan működik, jelez, hogy neki valami így nem jó. Szopizni szeretne és a testközeledben lenni. Nem a cumi kell neki vagy a kiságy, hanem a biztonságra és kellemes érzésekre vágyik amit a te melleden tapasztalt meg.

     Sokféle megoldás létezik, lehet a kiságyat a rácsot levéve a magadé mellé tenni és úgy aludni együtt. A kiságyba rakás az legtöbbször felébreszti a babákat. Ha egymás mellett alszotok el és ott maradsz vele, akkor tudtok a legtöbbet pihenni mindketten. Most erre van szüksége és ezt jelzi neked. Később más lesz, de most még nagyon pici.

     A cumi teheti, hogy éjjel aztán nem jelez. Ez azért okozhat problémát mert még nagyon pici ahhoz, hogy egész éjjel ne szopizzon, nem tudja tartani a vércukorszintjét és a te tejtermelésed is jelentősen csökkenhet ha éjjel nem szoptatsz. Ha egymás közelében alszotok legalább az éjszaka egy részében és nem cumival alszik a babád akkor lehet, hogy többet fog ébredni is. A WHO ajánlása, hogy 6 hónapos korig legalább egy szobába legyünk a picivel, mert ez szolgálja az ő egészségét a legjobban, ekkor van biztonságban. Nincs bébiőr, légézsfigyelő ami el ne romholhatna. Te viszont mindig reagálsz a picidre ha a közeledben van és jobban is tudsz pihenni mert nyugodt lehetsz, hogy minden rendben.,

     Keress a közeledben szoptatás támogató csoportot! Működik a Hordozóházban is : http://www.hordozo.hu/programok/szoptatast-tamogato-csoport-havi-rendszeresseggel
     és a http://www.lll.hu valamint a szoptatásportál honlapokon is találsz.
     Ha bármiben segíthetek, keress meg!
     Üdvözlettel,
     Kalmár Alexandra

5. Kedves Alxandra!
   Nekem egy 7 hónapos lányom van.Az alvással (éjszakai,nappali)itthon nincs semmi gond,de máshol egyszerűen nem alszik el.Mindkét nagyszülőnél van kiságya de hosszas altatás után max. fél órát hajlandó ott aludni,utánna viszont nyűgös míg haza nem megyünk,és a saját ágyába nem kerül.Így nem nagyon tudunk elmenni sehova.Az altatás alatt három dalt éneklünk el,miközben ringatjuk,majd még éberen letesszük,fogja a kendőjét és alszik.A kendőt és az alvótársat is visszük magunkal,ugyanazt a dalt énekeljük el és mégsem megy az alvás.Az sem megoldás hogy levisszük babakocsiban addig,mert annyira kíváncsi hogy abban sem alszik el.Hiába mondják hogy majd alszik ha álmos,képes egész nap 30 percet aludni (a buszon)de más ágyban akkor sem.Megpróbáltam az összebújva alvást is,így is fél órát alszik csak,mert ahogy változtatná a testhelyzetet ,ébred és nem tud visszaaludni.Kérle ha van még ötleted segíts!
   Köszönettel :Ági

   • Kedves Ági!

     Nem írtad, hogyan gondoskodsz kisbabádról, szoptatod-e még, ez érdekes lehet.
     Minden esetre még nagyon pici a babád ahhoz, hogy éneklés és kis simi elég legyen neki az elalváshoz. Ahhoz nagy biztonságra, szoptatásra (vagy szopó mozgásra -cumin pl), testközelségre van szüksége még hosszú ideig és lehet hogy az ismerős környezet otthon ezt biztosítja, de idegenben már nem. Az is előfordul, hogy ilyen 6-8hónapos korig viszonylag könnyebben elalszanak a babák, de aztán kedzenek ébredeni és nehezen elaludni és nem értjük miért.

     A normális alvásfejlődés része nem csak az ébredés és az hogy segítségre (testközelség, szoptatás) van szüksége az elalváshoz, hanem az is, hogy rövid szakaszokban alszanak a babák. Áltlában 20-40percet egyszerre és akkor ha megszoptatjuk vagy ringatjuk (hordozókendőbenmagunkra kötve pl) visszaalszanak, átlendülnek a következő ciklusba és hosszabban alszanak. De az is előfrdul, hogy ébrdenek és egy nap többször alszanak így 20-40percet. Ez teljesen normális.

     Ha nem szoktatok együtt aludni, összebújva akkor persze idő kell, hogy összehangolódjatok. Nem cél, hogy hosszan, több órát aludjon egyben, ha tudtok így aludni fél órát és magától, jól ébred akkor ennyi kellett neki éppen.

     A mozgás nagyon jó altató, ezért ha utaztok buszon, ringatod, hintába teszed,hordozóeszközbe magadra kötöd az is segíthet ilyen esetekben amikor nem otthon vagytok.
     Minden jót!
     Szandi

     • Kedves borianne, azaz Ági,

       Kisfiam ha máshol voltunk alvásidőben, csak rajtam aludt szívesen, s mondhatom még a mai napig is, pedig már lassan 2 éves! Van egy csatos háti hordozónk, ha utazunk, vagy nagyszülőkhöz megyünk azt mindig visszük magunkkal, (igaz neki nincs is ágya máshol), de a hátamon az esetek 90%ában elalszik! Előfordul, hogy elalszik az autóban, onnan kivesszük, fel a hátamra, van hogy megébred, de alszik tovább.
       Abszolút érzékelem az alvási fázisait, neki általában 35-40 perc egy alvásiciklus, akkor kicsit mocorog, körbenéz, aztán alszik még egy „etapot”. különben visszaemlékezve nálunk is 6 hónapos kor után kezdett nehezedni az alvás, de nekünk a háton altatás és alvás abszolút bejött!
       Jó alvásokat!

6. Kedves Alexandra!

   Én a fiaimmal kapcsolatban írok Önnek!Mind a kettőnél problémák vannak,ami az éjszakai alvást illeti!Nagyobbik fiam novemberben töltötte be a 3.életévét,igazán soha nem volt túl jó alvó,augusztusban új lakásba költöztünk,akkor egy szobába került az öccsével,onnantól kezdve nem volt probléma,egészen kb 1hónappal ezelőttig!Többször felriad éjszaka,tiszta víz a haja,olyan zavarodottnak tűnik,ha kérdezem mi a baja,nem igazán tudja megmondani,bármit kérdezek tőle,igen a válasz!Ha azt kérdezem,hogy rosszat álmodott-e,akkor arra is igennel válaszol,ha azt kérdezem,hogy fáj-e valamije,akkor arra is igen a válasz,szóval nem derül ki a baj forrása!Van amikor csak szólongat,de amikor átmegyek hozzá,úgy veszem észre,hogy nincs is ébren!Van olyan éjszaka,hogy „csak” 1-2alkalommal riaszt,de van olyan is,hogy 5-6alkalommal is!Normális ez?Álmodhat valamit?Pszichológushoz kéne talán fordulnunk?
   A kisebbik fiammal pedig az a probléma,hogy kb 2-2,5hónapja elég magas láza volt,magam mellé vettem éjszaka,onnantól kezdve sajnos erre nagyon rákapott,eleinte csak olyan hajnali 4-5óra között jelentkezett,és addig hisztizett,amíg magam mellé nem vettem,de most már odáig jutottunk,hogy 23óra körül nekiáll hisztizni!Tudom hogy én rontottam el,amikor magam mellé vettem,de fogalmam sincs,hogy most hogy tudnám erről leszoktatni,drasztikus,sírni hagyós módszer nélkül?Van valami tanácsa esetleg erre?A másik probléma vele,hogy ha mellettem alszik,akkor sem alszik nyugodtam,csapkodja magát,többször felül az ágyban,sír!Sokáig hálózsákban aludt,kb 2hete már nem abban altatom,mert azt gondoltam,talán az zavarja,de azóta sem változott a helyzet!
   Válaszait előre is köszönöm!

   • Kedves Zsuzsek!

     A rémálmok és sokszor ilyen fura ébredések éppen akkor kezdődnek amikor már valóban átaludná a gyerkőc az éjszakát 3-4 éves kora körül. Ahogy írod is, ilynekor nincsenek maguknál, nem lehet tőlük válaszokat kapni. Nincs más teendő mint velük lenni amíg vissza nem alszanak. Érdemes azért megnénzi, hogy hogyan van ő nappal és esetleg egy alvásban jártam pszichológussal beszélni (tudok ilyet ajánlani, ha írsz nekem emailt).

     A kicsiről nem írod, hogy mennyi idős!
     Általánosságban azt tudom mondani, hogy az a normális ha veled, közeledben alszik. Ez nem olyan amiről le kell szoktatni, erre megérik majd magától a maga idejében. Sokszor ha betegség van akkor nem is tudjuk elképzelni, hogy külön legyen tőlünk a babánk, de ez normális akkor is ha nincs betegség hiszen a biztonságra, testközelségre akkor is szüksége van éjjel.

     A másik sokszor felmerülő dolog, hogy a babák nem alszanak nyugodtan mellettünk. Az a kultúrális tévhit, hogy a jó alvás feltétele a mozdulatlanság és az hogy nem ébred közben a gyerek. De valójában a mocorgás és az ébredés a biológiai norma és természetes része a babák fejlődésének. Nagyon sok feldolgozni valójuk akad nappalról és ezt aktívan, mozogva lehet feldolgozni. Ettől ő még jól alszik, maximum mi szülők nem, mert nem vagyunk összehangolódva vele, mi nem vagyunk hozzászokva hogy másokkal együtt aludjunk.

     Érdemes rugalmasan kezelni a helyzetet és kényelmes körülményeket teremteni az együttalváshoz. Ha az éjszaka egy érszében elalszik a saját ágyában akkor addig te is pihenj a sajátodban! Amikor jelez akkor vidd nyugodtan magadhoz és ha kényelmes nagy helyetek van együtt akkor a mocorgása sem lesz annyira zavaró. Az is megoldás, hogy matracot rakotk a földre amin összebújtok. Vagy ha már nagyobb visztek neki egy matracot a ti ágyatok mellé és megbezsélitek vele, hogy oda jöjjön éjszaka ha megébred és szükségét érzi. Szóval rengeteg megoldás létezik, próbálkozzatok kreatívan.

     Ha még segíthetek bármiben, írj nyugodtan!
     Üdvözlettel,
     Szandi

7. Kedves Alexandra!

   Régóta tervezem már, hogy írok Neked. Kislányom Luca holnap lesz 3 hónapos. Amikor hazahoztuk a kórházból 3 hétig velünk aludt egy szobában, azóta már külön alszunk, de minden rezzenésére így is felébredek. A problémám a következő, bár sok anyuka gondolom irigykedne. Egészen pár napos kora óta átalussza az éjszakát. Eleinte egyszer felkelt enni, de nagyon ritkán fordul elő mostanság. A következőképpen néz ki az este: 7 órakor fürdés (+/- fél óra) utána etetés, de nem eszik valami sokat, inkább csak cicizik, és azon alszik el. Vagy kiköpi a cicit, és ha átviszem az ágyába, magától elalszik. Reggel 7-kor szinte percre pontosan kel minden nap.
   A gondok ott vannak, hogy napközben viszont szinte semmit nem alszik. Ezen kívül nagyon sokszor kéredzkedik cicire is. Ma készítettem összesítést az evésekről és alvásokról, így néz ki:
   7:00 evés (nagy adag)
   8:55 evés + alvás 15 perc
   10:25 picit szopizott + kendőben alvás 42 perc
   12:15 nagyot evett
   13:40 pici evés + elaludt rajta 27 perc alvás autóshordozóban
   aktív játék nagyon jókedvű volt
   15:35 evés + 30 perc alvás
   18:10 evés
   19:20 hosszú evés+elalvás
   Ez egy átlagos nap, de én rettentő kevésnek tartom az alvását. Azon kívül a védőnő szerint várjam meg a 3 órát az etetéssel, de igazából nem minden alkalommal enni akar szerintem, inkább az alváshoz keres valami „segítséget”. Ha evés közben elalszik (szopipárnán), gyorsan átteszem az autósülésbe, alszik 10-15 percet, de felébred.
   Cumit nem szereti, én meg örülök neki, én sem szeretném ha használná, viszont sajnálom szegénykémet, mert sokat nyűgös, amikor elfárad a játékban.
   Az már csak mellékes, hogy 3 hónapja kis túlzással szinte áll a háztartás…
   Szeretném, ha neki jobb lenne, mert már annyira jó, hogy minden érdekli, lehet vele játszani, de amikor elfárad, csak sétálgatok vele, ringatom, megpróbáltam már úgy is, mint este, hogy fekve szopi, ugyanúgy felébred, nem lehet „becsapni”:)
   Vajon elég neki ennyi?
   Azon kívül erősen kezdődő fogzási jelei vannak, így aztán ember legyen a talpán aki látja hogy épp mitől nyűgös:)
   Bocsánat, hogy ilyen hosszú lett, de próbáltam minden körülményt leírni, hogy érthető legyek. köszönöm szépen előre is a választ. Zsuzsi

   • Kedves Zsuzsi!

     Nagyon jó, hogy leírtad ilyen részletesen a napotokat, mert ez segít, hogy lássuk, hogyan van most a babád és hogy működtök.

     Ha jól értem éjjel már nem szopizik a kislányod. Jól gyarapszik? Van 5-6 jó nedves pelus minden nap? Széklete rendben? Mennyit gyarapszik hetente? Azért kérdezem ezeket, mert ebben a korban és úgy általában 1 éves kor alatt, éjszakai szoptatás nélkül nagyon jelentősen csökken a tejtermelés és nem szokott megfelelő lenni a babák gyarapodása. Alapvetően minimum 8-12x mellre kellene , hogy kerüljön a babád 24órában és ez a nappali órákba, ahogy látszik is, nem fér bele, csak éjjeli szoptatással együtt működik.

     Nem ajánlom, hogy ehhez még valamiféle időhúzást is beiktass, ahogy a védőnő javasolja, mert a tejtermelés és a mell egyálatlán nem órára működik, sőt a babák sem! Nyugodtan szoptasd meg bármikor, bárhányszor, akkor is ha épp 5 perce szopizott. A szoptatás jóvla több, mint etetés, megnyugtatást, ellazulást, elalvást is segítí – ez a normális segítség a babák. A cumit én sem javaslom, hogy használjátok, mert befolyásolja a szopási technikát és még kevesebbet kerül mellre a baba.

     A WHO azt ajánlja, hogy legalább 6 hónapig egy szobába legyünk a babánkkal éjszaka: ezt azért teszi, mert így van a legnagyobb biztonságban a baba és kevésbé fordul elő, hogy átalussza az éjszakát. Az ébredés ugyanis nagyon fontos biológiai norma ebben a korban, mert szüksége van éjjel is a szoptatásra. Ha egy szobában vagytok akkor könnyebben észre veszed ha mocorog, nyöszörög és mellre teheted.

     A háztartás az áll, máshol is, nem vagy egyedül ezzel. Sajnos nagyon magunkra vagyunk hagyva, mi anyák, egy vagy több pici gyerekkel egész nap, emellett háztartást vezetni nagyon nehéz, szinte lehetetlen. Ne törődj vele! A babának most nem vasalt környezetre, vagy sikált padlóra van szüksége, hanem rád és arra, hogy jól összehangolódjatok! Kérj segítséget, találd ki, hogy mi az ami neked valóban segítené a hétköznapjaidat (meg lehet kérni egy nagymamát hogy hozzon meleg ételet egy éhten 2x vagy lehet takarítónőt fogadni, bármi ami megkönnyíti a napjaidat – ez nem luxus! ahhoz kell hogy jól tudj működni!)

     Várlak a szoptatás támogató csoportba! http://www.hordozo.hu/programok/szoptatast-tamogato-csoport-havi-rendszeresseggel A személyes beszélgetés és sok hasonló helyzetben lévő mama nagy támogatást jelent ilyenkor!
     Szandi

     • Kedves Alexandra!

       A második nyűglődéssel töltött éjszaka után írok neked:) A héten éjszakás a férjem, hát megpróbáltam Lucát bevinni a szobába, csináltam neki fekhelyet az ágy mellé, rá tettem a matracát, hogy ismerős legyen neki a dolog (a kiságya sehogy sem fér be az ágyunk mellé). Már az első éjszaka is borzasztó volt. Szokás szerint elaludt a cicimen 9 körül, és ilyenkor várok egy picit, és át szoktam vinni az ágyába. Most áttettem a matracra, betakargattam. Nyöszörgött, meg csapkodott a kezével, nagy nehezen elaludt. Alig tudtam elaludni, nem tudom pontosan hányszor tettem cicire az éjjel, de 3-4-szer biztosan, evett is keveset, de inkább csak a megnyugodáshoz kellett neki. Amint kikerült a cici a szájából, jött a nyöszörgés, és a csapkodás. Ha nagy nehezen elaludt, és megpróbáltam visszatenni, azonnal felébredt. Vagy ha magam mellett hagytam, akkor meg arra riadt fel, ha fordultam, mert recsegett az ágy.
       Ma éjszaka dettó, kivéve, hogy már nem mertem forgolódni, így azért kicsit nyugodtabb volt. De ma éjjel már apa itthon fog aludni, ő meg forog egész éjjel.
       Fogalmam sincs mit tegyek, eddig azt hittem jól csinálom, és nem azért, mert én nyugodt voltam, hogy végig alussza az éjszakát, így is sokszor fent voltam, és átmentem megnézni őt. De ott olyan nyugodtan aludt, és minden ébredésére így is fent voltan azonnal.
       Válaszolva a kérdéseidre, 5-6 pelus megvan, 3360 grammal született, most 3hó+1 naposan mértem 5250 grammnak. Reggelente a melleim igen csak teli szoktak így lenni, de többnyire egyikből eszik a másikat le szoktam fejni.
       Próbálkozzak még azzal, hogy ott aludjon a szobában? Mert én úgy érzem ez így nem jó neki sem, de a legjobbat szeretném:(
       köszönöm szépen! üdvözlettel: Zsuzsi

       • Kedves Zsuzsi!

         Sajnos nem jelzett a rendszer, hogy írtál nekem, csak véletlenül vettem észre, ezért csak most írok.

         Amikor baba és mama kezdettől együtt alszik, akkor összehangolódik az alvásuk. Ezt úgy kell elképzleni, hogy az alvásunkban nekünk felnőtteknek is vannak éberebb szakaszok és mélyebbek és a babáknál ezek még sűrűbben jelentkeznek. Ha karnyújtáson belül alszik a babád, akkor ezek a szakaszok összehangoldónka és nagyjából egyszerre történnek, ezért is nem érezzük annyira fárasztónak az éjszakázást ilyen módon.

         Azonban ha egy darabig külön alszunk és aztán együtt akkor nem vagyunk egymásra hangolódva a babával és épp rosszkor ébreszt, nem vagyunk hozzászokva a zajaikhoz (és ő sincs a miénkhez). Ehhez idő kell. A babád nem azért alszik így vagy úgy mert te ott vagy mellette. Ha nem vagy ott, akkor nem annyira tudod, hogy hogy alszik, mennyit ébred, mit csinál, milyen zajok ad. Neki biológiai „elvárása”, hogy nem lesz egyedül éjszaka. Már a pocakban is ahhoz szokott hozzá hogy hallja a zajaidat (szívverésed, gyomrod korgását stb) és ezt várja utána is.

         Az nem kérdés, hogy a pici babánknak mellettünk a helye éjjel! Egyrészt azért, hogy vigyázzunk rá (ahogy írtad is amikor külön aludt akkor is felébredtél és átmentél hozzá hogy jól van-e!), mert velünk van a legnagyobb biztonságban. Másrészt azért, hogy szopizzon, mert éjszakai szoptatás nélkül a megfelelő táplálékbevitel nem biztosított.
         Nem tudom hogy vagytok most?
         Ha még bármiben segíthetek, írjál, hívjál!
         Üdvözlettel,
         Szandi

8. Kedves Alexandra!
   11 hós kislányom féléves korától alszik rosszul. az addig 2-szer ébredő gyermekem éjjelente 5-8 alkalommal ébred, át még soha nem aludta az éjszakát. Nem is ez a gondom, hanem az, hogy esti lefektetés után már háromnegyed óra múlva felsír ilyenkor ringatom és leteszem, utána 1 óra múlva megint sír. Ilyenkor már szoptatni szoktam. Hajnalban is 2 óránként ébred és néha a cici után fél óra múlva megint sír. Nappali alvások néha egész jók délelőtt 30 perc, délután esetleg 1,5 óra de ez is egy héten egyszer fordul elő, a többi napokon 2*30 perc a nappali alvás. Az, hogy én hulla vagyok nem érdekel már, de szerintem ez nem jó a kislányomnak sem. Ásítozik felébredéstől az újabb alvásig. Jól eszik jól eljátszik bár ha kettesben vagyunk és nincs itthon a tesó nyűgös sokszor. Lehet valami olyan oka ennek a rossz alvásnak, amire nem jövök rá? Válaszod köszönöm előre is!

   • Kedves Viki!
     Alapvetően, amit írsz teljesen normális, így működnek a babák! Sokszori ébredés éjjel ebben a korban a biológiai norm. Szüksége van a biztonságra, amit te nyújtasz neki, a tetsközelségedre és a szoptatásra, az anyetjre is hiszen a fő táplálék még az anyetej és a vércukorszint miatt is fontos, hogy kapjanak belőle, igény szerint éjjel is ebben a korban!

     A nappali alvások is így működnek, van hogy 1-1 nagyobbat alszik, van hogy 20-30-40percet alszanak többször egy nap, ebben semmi kóros nincs. Ha megébred és úgy gondolod, hogy még nem aludta ki magát vagy jó lenne egy nagyobb alvás akkor nyugodtan szoptatsd meg és lehet hogy visszaalszik, de az is lehet, hogy nem, mert elég volt neki ennyi. Rábízhatod!

     Mi csak azért gondoljuk, hogy ez a fajta a rövid szakaszokban alvás nem jó, mert a mi kultúránkban ez a tévhit hagyományozódik generációról generációra. De ez nem alapszik sem a tudományos tudásunkon, sem a biológián és végképp semmi köze a család és a babák egyéni szükségleteihez, nem veszi figyelembe a különbségeket baba és baba között.
     Ajánlom Neked, hogy keress minket a szoptatás támogató csoportban a Hordozóházban: http://www.hordozo.hu/programok/szoptatast-tamogato-csoport-havi-rendszeresseggel
     Minden jót!
     Szandi

9. Kedves Alexandra!
   6 hónapos a kislányom. Születése óta nem volt gondunk az alvással. Szép megszokott rutint tudtunk kialakítani, a 7 óra körüli fürdés után- cici után- alvást. Körülbelül 2 hete problémák adódnak a „rituáléval”. 7-8 között fürdés (szokás szerint), utána cici (fekve cicin altatom), és éppen hogy elaludna, vagy el is alszik pár percre, majd kipattan a szeme és neki kezd mókázni. 20- 30 perc küzdelmes ringatással tudom elaltatni, vagy drasztikusabban hagyom mókázni, ami átmegy sírásba (amíg a lelki ismeretem engedi, addig hagyom) és utána cicin elalszik nagy szipogva. Ez az elalvás általában 9.30 és 10 óra körül.Este általában 3 óránként kel, de ez régen is így volt. Nem tudjuk, mi lehet a baj. Nem történt semmi változás, ami ezt okozhatná, legalábbis mi nem tudunk róla. Kérlek segíts! Válaszod előre is megköszönöm.

   • Kedves Apolka!
     Ez teljesen természetes! Az érési folyamat normális része, hogy amint egyre többet tud a körülötte lévő ingerkeből befogadni, amint elkezd sokat mozogni, helyet változtatni, nehezebb ebből az egészből kikapcsolni is este és az éjszakák sínylik meg. Az elalvás egy nagyon aktív folyamat és ha éppen nem akkor kedzjük altatni amikor ő megfelelő állapotban van akkor így felpörög inkább és megvárja a következő alvásciklust amiben el tud aludni (40-90perc).
     Ezt az aktív elalvást úgy kell elképzleni, mint amikor nekünk felnőtteknek nagyon stresszes napunk lesz másnap és este nagyon el akarunk aludni, gyorsan, de az agyunk jár és nem tudjuk kikapcsolni és végül sokkal később tudunk csak elaludni, mint általában.

     Ez most nagyon jellemző a babák alvására még az elkövetkező 1 évben, tehát úgy 1.5-2éves koráig. Érdemes rugalmas kezelni ezt az időszakot és a babádra hangolódni, őt figyelni, hogy mikor álmosodi. Sok mindent ki lehet próbálni, hogy mi működik, mi kapcsolja ki. Persze a szoptatás itt is a leghatékonyabb altató-nyugtató.

     Az órához itt sem érdemes ragaszkodni, hiszen nagyon sokat változnak, érnek a babák és ami ma 7-8között történik, az lehet, hogy holnap korábban vagy később. Ahogy mi sem órára működünk, úgy a babáknak is van egy belső, biológiai ritmusa amit követnek, de ez folyton változik és az évszakok is befolyásolják (mikor kel, nyugszik a nap pl).

     Ha van hordozóeszközötök, akkor az abban való szoptatás a mozgással kombinálva remekül szokott működni olyan esetkebna mikor nehezen megy az elalvás. A Hordozóházban ki is tudod próbálni! Gyere el a Babahordozó Kluba: http://www.hordozo.hu/programok/babahordozo-klub vagy a szoptatás támogató csoportba: http://www.hordozo.hu/programok/szoptatast-tamogato-csoport-havi-rendszeresseggel Ingyenesek és kaphatsz segítséget mindenben!
     üdvözlettel,
     Szandi

10. Kedves Alexandra!
    Kisfiam 7 hónapos. Már el tud aludni egyedül a kiságyában, ha egy kicsit megnyugtatom, és kialakult már nála a napi kétszer alvásos napirend. Adagra elég sokat eszik, reggel este szopizunk, 4x kanalazunk, és még egy kis nasi is néha becsúszik. Az a kérdésem, hogy ennek ellenére éjszaka felébred. Ilyenkor próbálok neki adni cicit, de alig eszik.
    Szeretném kérni a véleményedet, mert arra gondoltam, hogy csak megszokásból ébred. Elhagyhatnám-e az éjszakai szopit? 7 hónaposan fontos-e, hogy éjszaka még egyen, vagy át kellene aludnia az éjszakát?
    Válaszod előre is köszönöm.

    • Kedves Ibi!

      Egy 7 hónapos babának még nagyon nagy szüksége van az éjszakai szoptatásokra. Egyrészt azért, mert nem tudják még tartani a vércukorszintjüket egész éjszaka, másrészt pedig ebben a korban és egészen egy éves korig a fő táplálék az anyatej! Ehhez viszont nagyon fontos az éjszakai szoptatás, mert a tejtermeléshez nagyobb részben járul hozzá, mint a nappali.
      7 hónaposan a hozzátáplálás az valóban pár kanál kóstolgatást jelent, de ezen kívül nagyon sűrű szoptatás szükséges ahhoz, hogy fedezze az energiaszükségletet és megkapja a számára olyan fontos immunanyagokat is. Mivel már helyet tud változtatni sokkkal több baktériummal érintkezik, mint eddig és nagyon fontos, hogy megkapja azt a támogatást amit az anyetj „tud” csak, semmilyen élelmiszer nem. Sokszor a nappali felfedezések miatt nincs ideje szopizni és éjjel próbálja ezt pótolni. A mell sosem üres, tehát amikor csak cumizik akkor is csöpög-csurran a tej és ez nagyon fotnos lehet, pláne akkor ha nappal keveset szopizik.
      Az ébredés is természetes ebben a korban és segítségre van szüksége ahhoz, hogy visszaaludjon még nagyon sokáig. A fogzás és a szeparációs szorongás is okozhat időszakonként sűrű ébredést. Minden esetben a legjobb és legahtákonyabb eszköz a szoptatás, és még te is tudsz pihenni, visszaaludni. Ez a normális! Hogy együtt vagytok éjszaka, egymás közelében és számíthat rád a babád, hogy ha jelez, segítesz neki.
      Ajánlom, hogy gyere el hozzánk a Hordozóházba a szoptatást támogató csoportba! Ingyenes és sok tapasztalatot hallhatsz alvás témában is: http://www.hordozo.hu/programok/szoptatast-tamogato-csoport-havi-rendszeresseggel
      Minden jót!
      Szandi

Comments are closed.