Terhességi cukorbetegség: segít a kismama torna

cukorbetegseg_mozgas_250.jpg

A terhességi cukorbetegség az összes várandósság 1-14 százalékában jelentkezik világszerte, és előfordulása egyre növekszik. Holott megfelelő életmóddal és ellenőrzésekkel számos későbbi kockázati tényezőtől mentesülnének a mamák és a babák. A részletekről dr. Kocsi Anikó, az Oxygen Medical diabetológusa tájékoztat.

A kis probléma is probléma

Az USA-ban a terhes nők mintegy 14 százalékánál jelentkezik terhességi cukorbetegség. „Szinte minden szülész-nőgyógyász elvégzi a terhességi diabétesz szűrését, de némelyikük nem eléggé következetes és szigorú az enyhébb formák kezelésében, csak a súlyosabb esetek kezelését veszi komolyan.” – mondja Dr. Mark Landon, az Ohio Állami Egyetem Orvosi Központjának orvosa.

Az általa vezetett kutatások azt támasztják alá, hogy az enyhe fokú terhességi cukorbetegség kezelése is szükséges és előnyökkel járhat. Azoknál az enyhe terhességi cukorbetegségben szenvedő nőknél, akik valamilyen kezelésben (diéta, mozgás, saját vércukorszint ellenőrzése, inzulin) részesülnek, kisebb valószínűséggel alakul ki terhességi magasvérnyomás (preeklampszia), továbbá kisebb a szülés körüli szövődmények száma is.

Landon szerint szükséges lenne új kritériumok és határértékek felállítására, melyek alapján egyértelműen eldönthető lenne, hogy mely határértékek mellett van szükség a terhességi diabétesz kezelésére.

A terhességi cukorbetegség okai

Jelentős részben a megváltozott hormonháztartás felelős a terhességi cukorbaj megjelenésért, hiszen ilyenkor módosul azon hormonok szintje, amelyek befolyásolják a vércukorszintet. „Természetesen nagy változáson megy keresztül a nemi hormonok szintje is, amelyek szintén hatással vannak a cukoranyagcserére. – tájékoztat dr. Kocsi Anikó, az Oxygen Medical diabetológusa. – Ugyanilyen hatással bír a megváltozott méhlepény is: olyan anyagokat termel, amelyek bontják a legerősebb vércukorszint csökkentő hormont, az inzulint. Mindezek a hatások együttesen eredményezik, hogy a szervezet kevesebb cukrot tud lebontani, így tehát mindenképpen növekszik a gesztációs diabétesz kockázata.”

A magzatot is veszélyezteti

Az anyai cukorbetegség a magzat fejlődését is veszélyezteti, többek közt azért, mert az erek falára, így a méhlepény ereire is hatással van. Emiatt a baba esetleg nem jut megfelelő mennyiségű táplálékhoz, és súlyos cukorbaj esetén a magzat fejlődése visszamarad. Ez azonban csak igen ritkán, súlyos betegség esetén fordul elő.

Jóval gyakoribb következmény a nagy súlyú babák születése. Az Ohioi Állami Egyetem Orvosi Központjának kutatásából bebizonyosodott, hogy cukorbetegségben nem kezelt kismamák 14 százaléka 3,6 kilogrammnál nagyobb kisbabának adott életet, míg a kezelt kismamák körében ez az arány csak 6 százalékos volt.

Ezenkívül, ha az anya cukorbetegségét korábban bárhogyan kezelték, csak a szülések 1,5 százalékában adódott komplikáció a baba nagy súlya miatt (a túl nagy magzat vállai részben elakadhatnak a szülőcsatornában), szemben a nem kezelt kismamákkal, akiknél 4 százalékban jelentkezett ez a probléma. A nem kezelt kismamák 13,6 százalékánál fordult elő veszélyesen magas vérnyomás, míg a kezeltek körében csak 8,6 százalékban jelentkezett ez a szövődmény. Végül a kezeltek körében a császármetszések száma is alacsonyabbnak mutatkozott (27 százalék: 33,8 százalék).

A mozgás gyógyír

Fontos tudni, hogy a terhességi diabétesz előfordulása az anyai életkorral és testsúllyal együtt nő. Míg az előbbi adott tényező, az utóbbit az is befolyásolja, hogy elvessük végre a „kettő helyett enni” elvét. A körültekintően végzett mozgás pedig nem, hogy nem árt a mamának és a babának, de kifejezetten előnyökkel is jár.

Az Ausztrál Egyetemen azt vizsgálták, hogyan hat a 18. terhességi héten elkezdett, 10 hétig tartó otthoni fitness-program 12 ülő foglalkozású, elhízott várandós nőre. A program során 6 hölgy heti háromszor edzett szobakerékpáron, míg 6-an csak a szokásos napi aktivitásukat folytatták. A résztvevők inzulinszintjét és glükóz toleranciáját a program előtt és után is mérték. Az eredményekből egyértelműen kiderült, hogy a nem edző terhes nőknek sokkal alacsonyabb a glükóz toleranciája, és ezzel összefüggésben magasabb a vércukor szintje.

A kutatók szerint a várandósság alatt rendszeresen végzett aerob mozgás kedvező hatással van az elhízott nők glükóz toleranciájára és az állóképességére is. Ez pedig megnöveli a komplikációmentes szülés és az egészséges baba és mama esélyeit.

Forrás: www.oxygenmedical.hu

hirdetés

2 EDDIGI KÉRDÉSEK

  1. Azért tisztázzuk- nem csak túlsúlyosak eshetnek ebbe bele. Kifejezetten vékony voltam-vagyok, és mindkét terhességemnél probléma volt a cukorszintekkel, ha enyhe esetben is (a második babánál a zsemle-tej mérés nem mutatta ki, de saját mérésből látszott, hogy nem problémamentes a helyzet), és a második gyerek, ha nem is sokkal, de felette volt a 3,6 kg-nak (köszöni egészséges). Sajnos harmadik trimeszterben már nagyon nehéz edzeni bármit is, nekem elég volt elmennem a sarokig a végén, hogy légszomjjal, kimerültséggel küzdjek, pedig a 67 kiló nem számít extrémnek, viszont extrémen vizesedtem az utolsó másfél héten. Szerintem is, amíg lehet, mozogjunk (úszni azért bírtam még), de kardio jellegű edzésre terhesen legtöbben képtelenek vagyunk, és edzetlenül nagyon-nagyon észnél kell lenni. Mint ahogy a diétával is – keskeny a mezsgye az éhezés (második babánál megjelent az aceton nálam is, utána ettem többet) meg a diéta be nem tartása közt.

    • A cikkben is az van, hogy a túlsúllyal nő a kockázat, de alapvetően hormonális oka van a terhességi cukorbetegségnek.

      Annyit tennék még hozzá, hogy az aranyszabály az, hogy terhesség alatt már nem szabad belekezdeni új mozgásformába, tehát aki terhesség előtt nem sportolt, az ne most vágjon bele. Kismamatorna, kismamajóga, úszás az mehet.:)

      Amúgy nekem a második gyerkőc cukorbetegség nélkül volt 4,7 kiló. 😀 Szegénykémet jól össze is szurkálták, mert vagy hatszor mérték az első két napban a vércukorszintjét a súlya miatt.:(

KÉRDEZZ A SZAKÉRTŐTŐL!

Ide írd a kérdésedet, hozzászólásodat!
Kérlek, add meg a neved!

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .