Témakörök: táplálékallergiák, táplálkozás terhesség és szoptatás alatt, fogyókúra, hízókúra, hozzátáplálás, gyermektáplálási kérdések, gyermekkori elhízás, inzulinrezisztencia vegetarianizmus
A szakértő elérhetőségei:
e-mail: [email protected]
telefon: 30/560-1328
időpont folgalást: http://www.ismertorvos.hu/rozsa-tibay/dietetikus/kecskemet
Tibay Rózsa vagyok, két kisfiút nevelek. Rajtuk keresztül van tapasztalatom rosszevő és jól evő gyerekekről.
Mielőtt a főiskolán dietetikusnak kezdtem tanulni, gyermekorvosi asszisztensként dolgoztam és főnökömtől megtanultam, hogy szinte minden betegség, baj visszavezethető a nem megfelelő táplálkozásra, táplálásra. A körzetünkben rengeteg táplálék allergiás kisgyermek volt, illetve gondoztuk cukorbeteg és más táplálkozással összefüggő betegségben szenvedő gyerekeket is. Ezért tetszett meg a dietetika és a mai napig szívesen foglalkozom gyerekekkel.
Az életem úgy hozta, hogy 2002-ben, amikor végeztem, mint dietetikus Szegedre kerültem az akkori megyei kórházba, ott felnőttekkel dolgoztam diabetológián. De maradtak a gyerekek is, mert egy vegetáriánus óvodának voltam a dietetikusa.
2004-ben elvégeztem Pécsen az egészségtan tanári szakot,mert úgy éreztem az életem akkor teljes ha taníthatok is majd egyszer, amiben azóta a mindennapokban részem van kollégiumunkban, ahol 27 kamaszlány nevelőtanára, ahogy ők mondják pót anyukája vagyok.
Azt gondolom,hogy az egészséges nevelésnek és az egészségre nevelésnek már egészen kicsi korban el kell kezdődnie. Hivatásom a prevenció és a kicsit és nagyok oktatása, hogy már a családok szemlétet megváltozzon a szülők egészségre okításán keresztül. Elsősorban prverenciós dietetikusnak tartom magam, olyannak, aki igyekszik hatni a mai felnőttekre és gyerekre egyaránt, ezért szívesen megyek előadni bárhová ahol szívesen, látnak.
Kérdéseiteket táplálék allergiák, egyéb gyermektáplálási kérdésekben várom. Szívesen válaszolok még hozzátáplálással, várandósság és szoptatás alatti étkezéssel kapcsolatos kérdésekre, táplálkozástani szempontból.
Az elmúlt években sajnos többször találkoztam elhízott gyerekkel, az ő fogyókúrájukkal is foglalkozom. Illetve alternatív táplálási módokkal gyermekkorban: vegetarianizmus különböző formái. Fordulhattok hozzám jó evő és rosszevő gyerekekről szóló kérdésekkel. Saját tapasztalatom és kálváriám van a témában.
Egészségtan tanárként szívesen fogadok felvilágosítással (mikor és hogyan) kapcsolatos,dohányzás, alkohol, prevenciós kérdéseket is. Hiszen vannak kismamák, akiknek kamasz gyerekeik vannak őket is nyomaszthatják kérdések a kis és nagy kamaszok problémáival kapcsolatban.
S számos más témában is melyet most a teljesség igénye nélkül nem említettem.
Kérdezni a HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ mezőben tudsz és a választ is itt találod majd meg. Kérlek, tekerj egy kicsit lefelé.
Kedves Rózsa!
Segítséged, tanácsodat szeretném kérni. Kislányom 11,5 hónapos. Vegyes étrendjét (főzelék+gyümölcs) kizárólagosan anyatejjel egészítettem ki. Azonban most ott tartunk,hogy este elutasítja a mellemet, szopizni kizárólagosan reggel, ébredés után hajlandó. Tejem sem sok van már. Próbálok tejtermékeket is adni neki (főleg a joghurt amit kedvel, azonban félek ez nem pótolja a napi kalciumszükségletét. A tápszert egy az egyben nem fogadja el, a junior italokról meg nem is beszélve. Szerintem kiérez valamilyen ízt, ami nem tetszik neki.
Segítségét szeretném kérni, hogy mivel tudnám fedezni a kalcium és egyéb ásványi anyag szükségletét, amit eddig az anyatej fedezett? Napi szinten miből és milyen mennyiségben adjak neki, hogy a fejlődéséhez szükséges tápanyagokhoz jusson?
Segítségét előre is köszönöm!
Tisztelettel:
Tóthné Hajni
Kedves Rózsa!
A segítségét kérem!
Kisfiam januárban lesz 3 éves és nagyon keveset eszik. 96 cm és 13,40 kg ami szerintem nagyon kevés. Már a hozzátáplálás is elég nehezen ment, mert már akkor sem nagyon akart elfogadni semmit,(5 hónapos koráig tudtam szoptatni) a helyzet azóta sem változott. Egy éve született kisöccse aki remekül eszi, de Vince étvágyát nem hozta meg.
A rendszeresen fogyasztott élelmiszerek között van a Kakaó, ropi, krémtúró, virsli. Néha rántotta, bundáskenyér és ezzel a felsorolást nem is tudom folytatni. Régebben megette a húslevest és a tésztaételeket, de ma már azt is csak turkálja. Zöldséget, gyümölcsöt, főzeléket levest egyáltalán nem hajlandó megenni. Van olyan nap amikor a kakaón pár harapás sajton és pár szál ropin kívül nem eszik semmit egész nap, de másnap sem eszik jobban. Ha a fent említetteket nem adom, vagy csak keveset más evésére akkor sem tudom rávenni. Édességeket nem eszik amik elvennék az étvágyát.
A gyermekorvosunk szerint nem látszik alultápláltnak vagy kórosan soványnak, szerinte türelmesen próbálkozzak.
Szeretném kivizsgáltatni de mielőtt felesleges tortúrának tenném kideríteni valóban van e alapja az aggodalmamnak, és érdemes e gasztroenterológushoz vinni.
Köszönettel:Majoros Zsuzsanna
Kedves Rózsa!
Kisfiam 10-hónapos, születési súlya 3150g, most 7800g.
Sajnos tejfehérje érzékenységet állapítottak meg nála, így a tejtermékek nálunk egyenlőre nem jöhetnek szóba. Mivel a súlya egy kicsit elmarad az átlagtól,így attól félek, hogy nem kap elegendő kalóriát a tejmentes diéta miatt.
Napi étrend:
Reggeli: 170ml Pepti plus2 tápszer+kb. fél vajas zsemle
Tízórai: gyümölcs+keksz vagy sinlac
Ebéd: főzelék+hús
Uzsonna:170 ml pepti plus2 tápszer
Vacsora:főzelék+hús
Esti etetés: 220ml Pepti plus2 tápszer
A főzelékeket vizes lisztes habarással készítem.
Elegendő ez a táplálás a kisfiam részére?
Ha nem, akkor miben változtassak?
Mivel tehetném még egy kicsit kalóriadúsabbá az ételeit?
Amúgy nagyon mozgékony életvidám, mosolygós kisfiú!
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Zsuzsi!
Az étkezésekkel semmi gond. Tejallergiában viszont semmi nem indokolja tejpépek adását ezért én az szigorúan elvenném a gyerkőctől.
Üdv.
Tibay Rózsa
Üdvözlöm!
6 hetes kismama vagyok, és azt szeretném kérdezni,hogy ilyen korai időszakban mennyire kell figyelni az étkezésre?? Úgy értem, mik azok amiket el kell hagyni pl puffadás miatt, vagy mert nem jó a babának. És mik azok az ételek amiket nagyon is ajánlott enni??
Tudatosan táplálkozom, nem eszem fehér kenyeret, fehér rizst, tésztákat sem. Főként gyümölcsöt,salátákat, zöldségeket, csirkét és halat eszem. Nem kávézom, sem cigizem, nem eszem csokit, nem sütögetek.
Előre is köszönöm a válaszát!
Szép napot!
Érdemes az egészséges életmódra vonatkozó ajánlásokat betartani.
Üdv Rózsa
Kedves Rózsa!
7 hónapos kislányomnál tejérzékenységet állapítottak meg. naponta 5x szopizik és egyszer eszik pépes ételt 2 szopi között (még nem kiváltott étkezés, ezekből válogatok össze: alma, szilva, barack, körte, banán, krumpli, répa, gesztenye, Milumil rizspép). az lenne a kérdésem, hogy mivel már nem adhatok neki tejterméket (eddig néha kapott túrót, joghurtot, sajtot is), mit főzzek még neki, hogy ne legyen hiánya a szervezetének? kezdjük el a csirkemellet? és én meddig nem ehetek tejterméket? mert most azt mondták, hogy ne egyek. mióta megszületett folyamatosan eszek ilyeneket kis mennyiségben, de csak akkor lett probléma, mikor közvetlenül Ő is kapta.
válaszát elő re is nagyon köszönöm!
üdv: Anett
Kedves Rózsa!
7 hónapos most a kisfiam, anyatejes, de 2 hónapja kiváltottunk egy evést, az ebédet (1/2 2). Ekkor barackot, szőlőt, almát, körtét… eszik krumplival, rizspéppel, rizzsel keverve. Illetve kap már husit is. Eddig nem foglalkoztam vele, hogy mennyit is ehet, de tegnap megmértem és 300 g-ot evett meg. És ezt a mennyiséget szinte mindig meg is eszi. Ez nem sok? Egyébként egy kiegyensúlyozott baba, a védőnő nincs nagyon megelégedve a hízásával, kb, 300 g/hónap. Most 7120 g, 69 cm. Anyatejet még 5szor kap egy nap(7, 10.30, 12, 17, 20). A születési súlya 3270 g volt. Mikor kellene kiváltani még egy evést?
Válaszát előre is köszönöm: Gabi
Kedves Gabi!
Miért is váltottatok ki 2 hónapja egy étkezést? Jól szopó kiegyensúlyozott babánál a hozzátáplálást 6 hónaposan ajánljuk kezdeni, addig csak szopás. Az első étkezést kb 7 hónapos korra szoktuk kiváltani ebben az ütemben.
Az én távoli megítélésem szerint nincs baj egyébként a súlyfejlődésével.
Üdv Rózsa
Tisztelt Szakerto!
Abban szeretnem a tanacsat kikerni, hogy 11 honapos kislanyomat szepen lassan szeretnem levalasztani mert mar nagyon terhesnek erzem a szoptatast. Egyenlore napi 3 x kap meg anyatejet. Reggel, delben, este altatasnal (reggel ebredesnel).Lassan szeretnem ezeket kivaltani rendes tejjel. En kulfoldon elek es itt kaphato olyan tej amit 1 eves koruk utan adnak..nem tehen tej de nem is tapszer. Adhatnek mar neki ilyet? vagy varjak meg 1 honapt amig 12 honapos lesz? Illteve a kerdesem az lenne mennyi tejre van szuksege egy 11 honapos babanak illetve ezen kivul hany liter folyadeekra? En csak vizet adok neki.
Koszonettel,
Zsuzsanna
Kedves Zsuzsa!
A hazai javaslatok, ajánlások 12 hónapos kor alatt nem ajánlják a tej adását. S a magam részéről szkeptikus vagyok az úgynevezett babatejekkel kapocslatosan.
Rózsa
Kedves Zsuzsanna!
Köszönöm a megtisztelő doktornő megszólítást, de nem vagyok orvos csak dietetikus:)
Tibay Rózsa
Tisztelt Doktornö!
Érdeklödni szeretnék,hogy 2 és fél hónap gluténmentes táplálkozás után,miért növekszik a súlyom?
Tudomásom szerint csökkenni kellene?
Köszönettel:Valacsai Zsuzsa
Kedves Zsuzsa!
Nagyon egyszerű a válasz a kérdésére, mert a gluténmentes étkezés nem azonos a súlycsökkentő étkezéssel, vagyis nem jelent automatikusan energiabevitelben csökkenést.
Hogy az Ön súly gyarapodásának okát kideríthesse érdemes meglátogatni a háziorvost illetve egy dietetikust aki segít rájönni a diéta hiba okára. Illetve segít Önnek beállítani a fogyáshoz szükséges étrendet.
Üdv Tibay Rózsa
Tisztelt Doktornö!
Érdeklödni szeretnék ,hogy mik azok a élelmiszerek amiktöl
nem megy fel a vérztukor.
Tudomásom szerint Grapefruit retek fahéj.
Kicsit bövíteni szeretném köszönettel Koroncz Mónika_
Kedves Mónika!
Köszönöm a megtisztelő doktornő megszólítást, de nem vagyok orvos csak dietetikus:)
Az,hogy valójában mely élelmiszerek,hogyan emelik meg a vércukor szintet az úgynevezett Glikémiás indexszel határozható meg. Érdemes megkeresni ezeket a táblázatokat és cukorbetegség esetén a köz3epes vagy alacsony vércukor emelő hatású élelmiszereket válogatni. Az, hogy az Ön esetében a grapefruit ,retek és faháj milyen hatással van a vércukorszintjére egyéni tolerancia kérdése. Ezért ezt Önnek kel kitapasztalni.
Üdv Tibay Rózsa