Nagy sikerű várandósság utáni torna sorozatunk 8 részét, most összeszedtük Neked egyetlen cikkbe, hogy könnyeben megtaláld a számodra megfelelő videót, elérd könnyen a teljes gyakorlatsort!
1. terhesség utáni torna videó:
Az első gyakorlatsorban a tartásunkat rendezzük, amely segít a deréktáji panaszok megszüntetésében.
2. várandósság utáni torna videó:
A második gyakorlatsorban a farizmokra helyezzük a hangsúlyt.
Van 5 perced? Várandós- és szülés utáni tornavideó-sorozat 2. rész
3. terhesség utáni torna videó:
A harmadik gyakorlatsorban a hátizmokat erősítjük.
Van 5 perced? Várandós- és szülés utáni tornavideó-sorozat 3. rész
4. várandósság utáni torna videó:
A negyedik gyakorlatsorban könnyített hasizomgyakorlatok segítenek a formába lendüléshez.
Van 5 perced? Várandós- és szülés utáni tornavideó-sorozat 4. rész
5. terhesség utáni torna videó:
Az ötödik gyakorlatsorban nehezített hasizomgyakorlatok segítenek a formába lendüléshez.
Van 5 perced? Várandós- és szülés utáni tornavideó-sorozat 5. rész
6. várandósság utáni torna videó:
A hatodik gyakorlatsorban a karizmoké a főszerep.
Van 5 perced? Várandós- és szülés utáni tornavideó-sorozat 6. rész
7. várandósság utáni torna videó
A hetedik gyakorlatsorban megdolgoztatjuk a vádlit.
Van 5 perced? Várandós- és szülés utáni tornavideó-sorozat 7. rész
8. terhesség utáni torna videó:
A nyolcadik, és egyben befejező gyakorlatsorban a combizmokra helyezzük a hangsúlyt.
Van 5 perced? Várandós- és szülés utáni tornavideó-sorozat 8. rész