Simonfi Ági
Kedves Olvasónk!
Szakértőnk elfoglaltságai miatt nem tudja tovább folytatni szakértői rovatát.
A kérdezési lehetőséget azonban biztosítjuk számodra - ugyanebben a témában – ajánljuk aktív szakértőnket neked!
Az eddigi kérdéseket és válaszokat, továbbra is olvashatod itt az oldalunkon.
Jobb szex Pilates-szel
Mindent tudsz róla – vagy legalább is azt hitted. Ruganyossá teszi a gerinced, megszünteti a hát-és derékfájásod, kockás hasad lesz tőle és formás popsid...
Ági szülés utáni fogyás naplója 5. – Bridget Jones naplója?
Ígérem, a miénk az övénél kicsit hatékonyabb lesz! Bár kétségtelen tény, hogy valami közünk azért mégis csak van Bridget-hez, nevezetesen, hogy mi is fogyni...
Ági szülés utáni fogyás naplója 4. – A Te edzésterved
Azt ígértem, hogy ebben a bejegyzésben a Te edzésterved rakjuk össze az elkövetkező 6 hétre. Íme … Megint megtárgyalunk 1-2 új fogalmat! Az egyik...
Ági szülés utáni fogyás naplója 3.: A nagy TERV
Edzeni, amúgy “hűbelebalázs” módjára lehet, csak nem érdemes … Egyébként is, mi ennél már sokkal tudatosabban vágunk neki a fogyás kissé göröngyös, de ezúttal...
Ági szülés utáni fogyás naplója 2.: A fogyás sikerének kulcsa
Miért van az, hogy az egyiknek sikerül, a másiknak meg folyamatos küzdelem árán sem? Mi a súlyvesztés sikerének a kulcsa és mi a legtöbb...
Kalóriafaló téli örömök
A téli szezonban sokunk legnagyobb problémája, hogy„ maci üzemmódba” kapcsolunk. Az anyagcserénk lelassul, néha legszívesebben ki sem mozdulnánk a meleg szobából, szeretnénk jó sokat...
Ági szülés utáni fogyás naplója 1.: Állapotfelmérés
Simonfi Ági Pilates szakértőnk ezúttal saját példáján mutatja be, hogyan nyerhetjük vissza alakunkat, súlyunkat a szülés után. Mától kezdve hetente kétszer olvashatod Ági fogyinaplóját...
Egy kicsi mozgás a kismamának is kell!
Sokszor kérdezik tőlem az érintettek, hogy kismamaként lehet-e, kell-e, szabad-e mozogni. S ha igen, mit, mikor, mennyit és egyáltalán … Mivel most én is...
Mennyit hízhat egy kismama?
Nem állt szándékomban külön foglalkozni ezzel a témával, mert néha az az érzésem, hogy még a csapból is ez folyik. Ám történt valami, ami...
Mennyit hízunk az ünnepek alatt?
Az agipilates.hu ez év januárjában ezer nő megkérdezésével online kutatást végzett mely arra kereste a választ, hogy mennyit hízunk a nagy karácsonyi evés-ivás során...
Nyaralás = punnyadás?
Eszembe jut az egyik kedves vendégünk a stúdióból, aki már előre lelkiismeret-furdalással küszködve vágott neki az idei családi nyaralásnak, mert az nála mindig 2-3...
Az 5 leggyakoribb tévhit a fogyással kapcsolatban
Ez az a téma, amelyről nem lehet elégszer írni! Én is megtettem már számtalanszor, sok-sok fórumon, mert azt olvastam, hogy az embernek minimum 7x...
Karcsúsító Pilates – így add le az ünnepek alatt felszedett kilókat
Alig akad olyan, aki ne szedett volna fel pár kilót az ünnepek alatt. Azonban mindössze napi néhány perc Pilates-szel megszabadulhatunk a nem kívánt kilóktól...
Képzelt riport Joseph Pilates-szel, a Pilates megalkotójával
Az interjú apropója, hogy mintegy hatvan év után, ez év decemberében Magyarországon is kiadásra kerül az eredeti Joseph Pilates által írt könyv Pilates Biblia...
Simonfi Ági Pilates, alakformálás, fogyókúra
Témakörök: alakformálás, fogyókúra, edzés, Pilates, sport és terhesség
A szakértő elérhetőségei:
honlap: www.agipilates.hu
e-mail: [email protected]
A szakértő cikkei - terhesség és testmozgás>>
A szakértő cikkei - fogyókúra, alakformálás szülés után>>
Hogyan...
Pilates pocakkal: gyakorlatok várandósoknak képekkel
Ha úgy leszel várandós, hogy már ismered a Pilates gyakorlatait, pontosan tudod kontrollálni izmaid és tudsz bánni Erőközpontoddal, akkor a gyermekvárás hónapjaiban sem kell...
Sport pocakkal: melyiket válasszam?
Lehet-e, kell-e, szabad-e sportolni a terhesség alatt? Minden attól függ! Egy biztos: kismamaként a sporttal egyetlen célod legyen: hogy jobban érezd Magad utána! Mert...
Sport pocakkal: terhességi tünetek
Nincs két egyforma terhesség, mégis van jó pár olyan élettani változás, amely mindenkiben végbemegy, és mindenkiben nagyjából ugyanúgy. Ezekről tudnod kell, ha babát vársz...
Far-és comb „szobrászat” a leghatékonyabb Pilates gyakorlatokkal!
A nők a hasuk után leggyakrabban a popsijukkal és a combjukkal szoktak elégedetlenkedni. Pedig ezek a testtájak viszonylag könnyen formálhatók – a hasadhoz képest...
