Radnics Adrienn
Gyógytornász, Aquanatal oktató, babaúszás oktató, hidroterapeuta.
A PTE Gyógytornász szakán végeztem 2003-ban. Elvégeztem a Birtlight® kismama jóga oktatói tanfolyamot. a Watsu, vízi terápiás módszerrel is, amellyel 2007-óta foglalkozom és babaúszás oktatóvá is váltam. Ezek a módszerek hatékonyabbá teszik a szülésre való felkészülést, ezért szívből ajánlom nektek! Amint láthatjátok "vízi ember vagyok", várom kérdéseiteket a következő témakörökben: szülésre felkészülés, Aquanatal, kismama jóga, szülőpozíciós jóga, babaúszás.
Utazás, tengeri nyaralás babával
Lassan közeledik a nyár, a picikékkel is zajlik az élet, felmerül a szülőben, hogy el kellene indulni, de babával utazni olyan bonyolult… Ez tényleg...
Kinesio taping kismamáknak és babáknak
A K-active tape technika egy speciális módszer, mely Japánból indult világhódító útjára. Hatásmechanizmusa azon a felfedezésen alapul, hogy a bőr és az alatta lévő...
Vízi tanfolyamok vs intim fertőzések
Gyakran kérdezik a kismamák, hogy nem nagyobb-e az intim fertőzésekre való hajlam a vízi tanfolyamok alkalmával, mint egyébként? Nos, a tapasztalatok azt mutatják, hogy...
Készülj a testeddel is a szülésre!
A várandósság természetes állapot. Természetes folyamat, melyben az anya teste alkalmazkodik a növekvő magzat igényeihez, szinte napról napra, hétről hétre átalakul. A várandósság alatt felszabaduló...
Mire jó a babaúszás?
A babák természetes közege a víz, mely a méhen belüli élet nyugalmát, az őket egykor körülölelő, támogató közeg emlékét közvetíti gyermekeink felé. A babák...
Vízben vajúdás és szülés – minden információ egy helyen!
A hétvégén lehetőségem nyílt, résztvevőként és előadóként is részt venni a Bábafonó, szülészeknek, szülésznőknek és szüléskörüli segítőknek tartott, jubileumi konferenciáján, ahol a vízé volt...
Kismama jóga, avagy készülj a szülésre!
A kismama jóga, a jóga speciális ága, mely az első trimeszter relaxációs gyakorlataitól egészen a szülőpozíciós jóga, vajúdásra, szülésre rávezető mozdulataiig, illetve azon túl...
Babaúszás kisokos! – Mikortól? Miért? Hogyan?
A víz a legsokoldalúbban ható fejlesztő közeg, mely fizikai hatásai mellett, gyermekeink lelki és szellemi fejlődését is pozitívan befolyásolja.
A víz egyedülállóan fejleszti gyermekeink...
Babák, akik szeretik a hangtálakat
A vízben történő relaxáló gyakorlatok során, a hangtálak mély, lazító hangjai, pozitív rezgései megnyugtatják az anyákat és a babákat is. A speciális vízi hang-és...
Új utak a páros szülésfelkészítésben – íme a Dolphinbirth
A szülésre való felkészülés, az anyukák tudatossága, testi, lelki egészsége és „edzettsége”, tájékozottsága egyaránt nagyon fontos a pozitív szülésélmény megélésében, a születendő magzat születésélményében,...
Hidroterápiával a hangulatingadozások és a szülés utáni depresszió ellen
Egyik legcsodásabb, magzati állapotunkra emlékeztető közeg a víz. Ezt a közeget már a várandósság alatt tudatosan használhatjuk a testi, lelki felkészülésben, lazításban, kikapcsolódásban, de...
A vízi shiatsu masszázs szerepe a mozgásfejlesztésben
A watsu, vízi shiatsu masszázs, egy vízben végzett lazító, terápiás módszer, mely a 80’-as évektől kezdve, széles körben alkalmazott, hatékony terápiaként terjedt el világszerte....
Babaúszás – a születés élmény feldolgozása
A babák természetes közege a víz, mely a méhen belüli élet nyugalmát, az őket egykor körülölelő, támogató közeg emlékét közvetíti gyermekeink felé. Visszakapcsol a...
A szülésfelkészítés és az apák
A várandósság női dolog, a nőiség kiteljesedése, az anyaság megélése, egy új élet megteremtése önmagunk és a természet csodája által. Az apák gyakran kívülről...
Kreatív baba-mama játék ötletek
A közös alkotás, játék, mind a baba, mind a szülő számára öröm, felfedezés, fejlődés. Segít a külvilág, önmagunk és képességeink felfedezésében, megismerteti a gyerekekkel...
Természetes kozmetikumok kismamáknak: receptek, alapanyagok
A várandósság alatt a női test átalakul, a szövetek lazábbak lesznek, megnyúlnak, a kozmetikumokból, a bőrön keresztül felszívódó anyagok bekerülnek a vérkeringésbe. Ilyenkor még...
Öt perc kismamatorna otthon – képekkel
Ezzel a rövid kis tornával minden nap egy kicsit átmozgathatod magad, felfrissülhetsz, elmélyülhetsz. Ha a várandósság 3. trimeszterében végzed ezeket a gyakorlatokat, lehet, hogy...
Mozgásformák és terápiák a könnyű várandósságért
A várandósság során mélyreható változások zajlanak le mind a kismama testében, mind pedig lelki-érzelmi állapotában. Ez a változás már a petesejt megtermékenyülésével elkezdődik. Ezek...
Kismama úszás, vizi torna – gyakori kérdések
A víz az élet és testünk alapvető alkotóeleme. Testünk 70%-át víz alkotja, babáinknál több mint 80%-át. Életünk első 9 hónapját is édesanyánk méhének magzatvíz-tengerében...
A Baba-Watsu
A víz az élet alapja, a földi élet szülőhelye. A Baba-Watsu a legközelebbi egységélményre, a mama méhében átélt védett, lebegő állapotra emlékezteti a babákat....
Gyógyító kristályok kismamák és babák számára
Az ásványokban sok olyan ásványi anyag és fém található meg, melyek nyomelem formájában testünket is alkotják, ill. elengedhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez. Ezért az ásványok...
Delfinterápia – gyógyulás a tenger angyalaival
A delfinterápia segítségével számos betegség és állapot kezelhető, ill. javítható. Eredményesen alkalmazzák az autizmus, magatartás- és kommunikációs zavarok, depresszió, poszttraumás állapotok kezelésére, valamint halmozottan...
Radnics Adrienn, szülésfelkészítő, babaúszás oktató
Témakör: Aquanatal, kismama-jóga, szülésre felkészülés, szülőpozíciós jóga, babaúszás
A szakértő elérhetőségei:
www.mamavilag.hu
2003- ban végeztem a PTE Gyógytornász szakán. Nagyon szeretem a vizet és mindent, ami ezzel kapcsolatos....
Illatos fürdők kismamáknak
A víznek önmagában is számos gyógyító hatása van. Megnyugtat, ellazít, segít feltölt energiával. Gondolataink megpihennek, érzelmeink hullámai lecsendesülnek, testünk megnyugszik és feltöltődik. A várandósok számára a...
Aquanatal – torna, tánc, jóga, lebegés
Az Aquanatal egy különleges szülésfelkészítő, vízi mozgásforma kismamáknak, melyet egy kubai származású bába, Marina Alzugaray fejlesztett ki. Jól kidolgozott rendszerben kapcsolja össze a jóga, torna,...
Babaúszás: A víz gyermekei
Kisbabánk az anyaméh magzatvíz-tengerében lebegve fejlődik 9 hónapon át, ezen keresztül hall, tapint, ízlel, itt gyakorolja be a későbbi fejlődéséhez szükséges mozdulatokat. Így a...
A Watsu (vízi shiatsu)
A Watsu fantasztikus élmény, adni-kapni egyaránt: masszázs, lebegés, spiritualitás, rendkívül hatékony stresszoldás, együtt áramlás a vízzel, önismeret, lelki felfedezőút, a határaid kitágítása, gyógyulás a...
