Hogyan sportoljunk nyáron?
A nyári szabadság az aktív pihenés időszaka. De kell a testedzés a nyári kánikula idejére eső maradék munkanapokon is! Július, augusztus hónapokban is sportoljunk,...
Visszafordíthatatlan kárt okoz a passzív dohányzás a gyerekeknél
A passzív dohányzás maradandó károkat okoz a gyerekek artériáiban, idejekorán öregítve a vérereiket - állapították meg ausztrál szakemberek. A European Heart Journal című folyóiratban közölt...
A gyerekek vére elárulja, ha az anyjuk várandósan dohányzott
Még ötéves korukban is találni a gyerekek vérében molekuláris bizonyítékot arra, ha anyjuk dohányzott a várandósság idején - állapították meg a baltimore-i Johns Hopkins...
Hogyan előzzem meg a borotválkozás utáni kipirosodást?
Amikor borotválkozás után kipirosodik a bőr, az nemcsak kellemetlen érzés, látvány, de a bőr számára sem kíméletes tünet. Hogyan előzhető meg...
Ne becsüljük alá a kézmosás fontosságát!
A kézmosás nem vesz igénybe sok időt és energiát, mégis nagy segítségünkre lehet az akár hetekig is elhúzódó, sok kellemetlenséggel járó fertőző betegségek megelőzésében.Közhelynek...
Lapos has szülés után? Így érheted el!
Jó lenne, ha szülés után rögtön lapos, feszes lenne a hasad? Persze, hiszen minden kismama erről álmodik. Ezzel szemben a valóságnak – sokunk esetében...
Téli álom helyett – élet az ünnepek után
Túléltük. Sokunkban ez a legintenzívebb érzés most, hogy az ünnepi dekoráció utolsó darabját is hűvösre tettük. A halászlét nem sóztuk el, a bejgli nem...
Szaunaszezon – infra vagy finn?
A szaunázás a testet is, a lelket is megújítja, felfrissíti. A méregtelenítés hatékony eszköze, kiváló stresszoldó, immunrendszer működését fokozó, magányos relaxáló vagy különleges társasági élmény. Attól függően, mire...
Fontos a koraszülöttek szemvizsgálata
Tudta, hogy a magyarországi "rekord kissúllyal" született bébi még a 700 grammot sem érte el? És arról van tudomása, hogy előírás szerint minden 1500-2000...
Így tornázhatsz a gyermekágy ideje alatt!
A terhességet követő megváltozott külső sok kismamát elbizonytalanít. Szerencsére tornával rengeteget tehetünk a pluszkilók, rossz testtartás és kinyúlt hasizom ellen. De milyen gyakorlatokat végezzünk?...
Tabuk nélkül – Mítoszok és tények a terhesség alatti dohányzásról
Láncdohányos vagy? Esetleg alkalmaként gyújtasz rá? A dohányzás minden formájában veszélyes és egészségtelen a terhesség időszakára nézve, de még előtte és utána...
7 szuper salátatipp a decemberi méregtelenítéshez
Ünnepi díszbe öltözött a város, kinyitottak a karácsonyi vásárok, ahol felcsendülnek az ismerős dallamok és mindent beleng a kürtöskalács, sült gesztenye és a forralt...
Természetes immunerősítők az őszi náthaszezonra
Ősszel sok kisgyermek kerül bölcsödébe, óvodába. A megszokott otthoni környezet után az új közösségben a kicsik sok, korábban ismeretlen kórokozóval is találkoznak, s ez...
Képzelt riport Joseph Pilates-szel, a Pilates megalkotójával
Az interjú apropója, hogy mintegy hatvan év után, ez év decemberében Magyarországon is kiadásra kerül az eredeti Joseph Pilates által írt könyv Pilates Biblia...
Segítség az 5 leggyakoribb sportsérülés esetén
Aki komolyan sportol, még ha csak hobbiszinten is, számolnia kell a sérülések lehetőségével. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a leggyakoribb sportsérülésekre,...
Várandós és szülés utáni torna – videósorozat
Nagy sikerű várandósság utáni torna sorozatunk 8 részét, most összeszedtük Neked egyetlen cikkbe, hogy könnyeben megtaláld a számodra megfelelő videót, elérd könnyen a teljes...
Kilenc érdekes érv a halfogyasztás mellett
Rossz a látásod? Nem tudod hova tenni az imént látott ismerős arcot? Szeretnéd csökkenteni a szívroham kockázatát? Egyél halat! A halételek számos előnyét ismerjük,...
Hullik a gyerekem haja! Mit tehetek?
A hajhullás egy természetes folyamat, és a haj vastagságától, sűrűségétől és színétől függően olykor úgy tűnhet, hogy nagyobb mennyiséget veszít gyermekünk a kelleténél. Az...
Van 5 perced? Várandós- és szülés utáni tornavideó-sorozat 2. rész
A gyermekágyi időszakot követően - ha már orvosunk hozzájárulását is megkaptuk ahhoz, hogy ismét mozoghassunk - ne rohanjunk egyből edzőterembe, ha csak a várandóságot...
Van 5 perced? Várandós- és szülés utáni tornavideó-sorozat 4. rész
A gyermekágyi időszakot követően - ha már orvosunk hozzájárulását is megkaptuk ahhoz, hogy ismét mozoghassunk - ne rohanjunk egyből edzőterembe, ha csak a várandóságot megelőzően...
Így készíts Halloween napi diétás menüt!
Gyakran tapasztalhatjuk, hogy az ünnepi napokon, például Halloween napján is rendre többet eszik egy átlagos magyar ember, amely könnyen pluszkilókhoz vezethet. Pedig egy diétás menüsorral...
Indítsd pozitívan és egészségesen az új évet!
Az új év kapcsán az emberek nagy része fogadalmakat tesz, mivel vágyik a változásokra: életén, életmódján kíván változtatni. Pár praktikával szeretnék segítséget nyújtani a...
Nincs motivációm edzeni, hogyan változtassak ezen?
Nincs motivációm edzeni... merülhet fel sokaknál a probléma. Manapság temérdek ember végez ülőmunkát. De ha még valaki iskolába jár, akkor sincs...
Divat diéták – gyereknek nem ajánlott a szélsőséges étrend
Az egyoldalú táplálkozás, a szélsőséges diéták, a főleg nyáron divatos különleges (fogyókúrás) étrendek veszélyesek is lehetnek, ha hozzá nem értő módon állítják össze, különösen...
Ági szülés utáni fogyás naplója 4. – A Te edzésterved
Azt ígértem, hogy ebben a bejegyzésben a Te edzésterved rakjuk össze az elkövetkező 6 hétre. Íme … Megint megtárgyalunk 1-2 új fogalmat! Az egyik...
Nem isznak elég vizet a magyar gyerekek egy felmérés szerint
Nem isznak elég vizet a magyar gyerekek derül ki egy reprezentatív kutatásból, amely szerint a 4 és 10 év közötti korosztály ötödét fenyegeti a...
Fogyókúra természetes anyagokkal
A tartós fogyáshoz elengedhetetlen az életmódváltás, amely mozgásra és megfelelő táplálkozásra épül. Dr. Bakanek György, az Oxygen Medical táplálék-kiegészítési specialistája azonban néhány olyan kiegészítő...
Minden, amit az UV sugárzásról tudni akartál!
Rendszeresen hallani, hogy az UV sugárzás káros vagy, hogy 11 és 15 óra közt ne menj a napra. Mai cikkünkben azt is összeszedtük, hogy...
Mammográfiával a rák ellen
A magyar nők 87 százaléka törődik egészségével, rendszeresen elvégzi a mellrák korai felismerése szempontjából fontos mellvizsgálatot - derült ki a Szinapszis Kft. legfrissebb kutatásából. Nagyon...
Frontérzékenység megelőzése
Különösen a nők, az idősek, és a gyengébb immunrendszerű, más betegségekkel is küzdő személyek viselik nehezen a mostanság igen gyakran változó időjárási frontokat, de...
Nyolc tünet, ami vashiányra utal
A vashiány sok embert érintő probléma, ennek ellenére gyakran nem derül rá fény, mivel igen változatos tüneteket produkál (már ha produkál). Éppen ezért összeszedtük,...
Előzzük meg a nyári felfázást és fertőzést!
A nagy melegben könnyebben „összeszedhetünk” bizonyos betegségeket, ám dr. Demjén Lászlónak, az Oxygen Medical szülész-nőgyógyászának tanácsai segíthetnek a megelőzésben, kezelésben.Húgyúti fertőzés
A természetes és mesterséges...
Gyermekkori elhízás: a genetika vagy a szülő a hibás?
Mit tehet a család, hogy megteremtse az egészséges és harmonikus felnőtté válás körülményeit? Ez volt a témája a Quintess médiaklub júniusi rendezvényének, melynek meghívott...
A stressz okozhat elhízást?
Nincs olyan ember a világon, aki ne lenne kitéve a stressz negatív hatásainak, legalább időközönként. A legtöbbünk azonban elég sokat tud...
Természetesen a természetből – a citromfű
Kiskertekben, balkonon, de akár ablakpárkányon is termeszthető. Sokrétű felhasználása miatt érdemes beszereznünk magát a növényt. Mediterrán eredetű növény, mely flavonoidokat, cseranyagokat, rozmaringsavat, nyálkát és...
Mikor érdemes a gyermekünket endokrinológushoz vinni?
A kisgyermekek sajnos viszonylag gyakran betegek, mely leginkább a kevésbé erős immunrendszernek és a közösségi életnek köszönhető. A legtöbb panaszt azonban gyors diagnózis, majd...
Helyes gyógyszertárolás – különös tekintettel a nyárra
A gyógyszerek tárolása a nyári meleg hónapokban fokozott körültekintést igényel. A kánikula az emberi szervezet számára sem előnyös, de a gyógyszerek szempontjából a magas...
Sose rázd a kisbabádat!
A gyermek megrázása a 0-3 éves korú gyermekeket érintő leggyakoribb bántalmazási forma. Az általában fáradt, kontrolljukat vesztett szülők, gondozók nem is sejtik, hogy milyen...
Mértékletesség az ünnepek alatt is!
Sokan - félve az ünnepek alatt felszedett plusz kilóktól - nem tudják igazán élvezni a több fogásos vacsorákat, és az azt követő kihagyhatatlan desszerteket....
A közös családi étkezés véd a túlsúlytól
A rendezett körülmények között élő és rendszeresen családi körben étkező 10 év alatti gyerekeknek 50 százalékkal kisebb az esélyük az elhízásra egy magyar részvétellel...
Fogszabályozás gyermekkorban
Nagyon fontos, hogy gyermekünket már 2-3 éves kortól rendszeresen lássa fogszakorvos, mert bármennyire is hihetetlen, vannak olyan eltérések, melyeket már ilyen korai életkorban –...
Fogamzásgátlás terhesség után
Szülés után egy bizonyos idő elteltével ismét fogamzásgátlásra van szükség a nem kívánt terhesség ellen. Hogy mégis mikor érdemes újra védekezni, és hogy milyen...
Nemi betegségek – alapvető tudnivalók
Mami, mi az az STD? - A kérdés engem lepett meg a legjobban, amikor a főváros felé száguldó vonaton egy 10-12 év körüli angyalarcú...
5 tipp, hogy a várandósság ne legyen terhes
A babavárás a nők életének egyik legkülönlegesebb időszaka, azonban rengeteg kérdés felmerülhet ilyenkor a családokban. Régen nem volt ennyire tudatos ez az...
Korai fogszabályozás – szabályos fogsor és szép arc
Praxisomban két, egymással ellentmondó gyakorlattal találkozom: az egyik, hogy a fiatal felnőttek 20 éves koruk után kapnak észbe, hogy kellene fogszabályozó, a másik, hogy...
Hogyan érd el, hogy a gyermek élvezze a fogmosást?
A kisgyerekek nem éppen a racionális gondolkodásukról és meggyőzhetőségükről ismertek, ám ez nem jelenti azt, hogy minden higiéniás szokás kialakításának egy csatára...
Egészségesen szőlővel
Színes, meleg nyarat tudhatunk magunk mögött. Remélem, mindenkinek volt elég ideje kipihenni magát, föltöltődni, netán leadni azt a pár kilót, amit még karácsonykor szedett...
A közösségi betegségek megelőzésében a táplálkozás is szerepet játszik
A bölcsőde- és óvodakezdés időszaka kifejezetten igénybe veszi a gyerekek immunrendszerét: szeptember első heteiben jellemzően megduplázódik a beteg kisgyermekek száma az orvosi rendelőkben. Pedig...
Fogyjunk tudatosan!
A rendszeres sportolás nagyon sok pozitívummal jár. Egészségünkre jótékony hatást gyakorol, valamint segítségével érhetjük el a karcsú, formás, izmos alakot. Arra kértük Németh Vivient,...
