Ép testben...

Október 16-a az ÉTEL VILÁGNAPJA. Ezen alkalomból szeretné felhívni a figyelmet az elso1000nap.hu, hogy a helytelen kisgyermekkori táplálkozás a felnőttkori egészséget és teljesítőképességet is befolyásolja. Mitől...

A rendszeres sportolás nagyon sok pozitívummal jár. Egészségünkre jótékony hatást gyakorol, valamint segítségével érhetjük el a karcsú, formás, izmos alakot. Arra kértük Németh Vivient,...

A strandokon sok gyereken látni fehér pólót, de a bőrgyógyász szerint éppen a fehér nem a legjobb a védelemre, főleg ha pamut és főleg...

A reflexológia több ezeréves tapasztalatokon alapuló tudomány, melyet használtak a hagyományos kínai és egyiptomi orvoslásban, az ősi indián törzseknél is alkalmazták, és Hippokratész is...

A hajhullás egy természetes folyamat, és a haj vastagságától, sűrűségétől és színétől függően olykor úgy tűnhet, hogy nagyobb mennyiséget veszít gyermekünk a kelleténél. Az...

A candida étrend alapelve szerint el kell venni a gombáktól a táptalajt és megfelelően kell táplálni a szervezetünk számára hasznos mikroorganizmusokat. A candida diéta olcsó...

Igen, szeretném visszakapni azt a szép, lapos, de leginkább egyforma felszínű pocakomat, ami a gyerekek előtt is volt. Így hát belevágtam, és kés alá...

Szűnni nem akaró viszketés, kínzó, égető fájdalom, sűrű, túrószerű folyás – ezek a tünetek, amelyek gomba okozta hüvelygyulladásra utalnak. A kórokozó, a Candida albicans,...

Jó lenne, ha szülés után rögtön lapos, feszes lenne a hasad? Persze, hiszen minden kismama erről álmodik. Ezzel szemben a valóságnak – sokunk esetében...

Újévkor felerősödik a fogyási szándék az arra hajlamos emberekben, pusztán csak az újévi fogadalmak miatt. A legtöbb esetén ez csak egyszeri időleges fellángolás szokott...

Azt talán már nem új információ számodra sem, hogy természetes szülés esetén a 6 hetes orvosi kontroll eredményét érdemes megvárnod, mielőtt elkezdenél edzeni, császármetszést...

Bizonyára hallottunk már a fültisztító pálcika veszélyeiről. A vattával bevont pálcikákat sokan használjuk fültisztításra, ám ezekkel csak beljebb toljuk a fülben lévő faggyúmirigyek váladékát,...

Vajon tudja-e szervezetünk ösztönösen, hogy mennyi táplálékra van szüksége? Erre a kérdésre keresték a választ washingtoni kutatók, ezért több mint 3.000 újszülött és csecsemő,...

A manapság megfelelő szépségideál eléréséhez leginkább mindenki fogyni akar. De mi van azokkal, akik túl soványnak érzik magukat s hízni szeretnének, vagy egy betegség...

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) és az inzulin rezisztencia (IR) sokak számára sajnos nem ismeretlen fogalmak, hiszen hazánkban is több ezer nőt érintenek ezek...

Edzeni, amúgy “hűbelebalázs” módjára lehet, csak nem érdemes … Egyébként is, mi ennél már sokkal tudatosabban vágunk neki a fogyás kissé göröngyös, de ezúttal...

"Mindkét nem és valamennyi korosztály érintett, mégis leginkább a 18 és 40 év közötti nőknél a legmagasabb a felfázás kockázata, általánosságban elmondható, hogy élete...

Az Aura-Soma egy szelíd, öngyógyító terápiás módszer, amely egyesíti magában a szín- és a fényterápia elemeit. A szervezet saját gyógyító erőit mozgósítja, így várandósoknál,...

Minden kislány 10-15 éves kora között elkezd menstruálni. Ez a havonta jelentkező vérzés aztán elkíséri a női életet a változás koráig, azaz a biológiai...

Különösen a nők, az idősek, és a gyengébb immunrendszerű, más betegségekkel is küzdő személyek viselik nehezen a mostanság igen gyakran változó időjárási frontokat, de...

Hazánkban az emlőrák a vezető daganatos megbetegedések közt igen előkelő helyet foglal el. Bár igen gyakori a nők körében, a korai diagnózis nem csak...

Szervezetünk természetes ellenállóképessége változó mértékű. Normális védekezőképességű személyeknél az esetek túlnyomó többségében enyhébb a betegség lefolyása, ritkábban fejlődik ki szövődmény. Lássuk, milyen természetes szerekkel...

A nőknek több, mint fele tapasztalja 30 és 50 éves kora közt a mellfájdalmat – legalábbis az amerikai adatok szerint. Dr. Demjén László, az...

Magyarország lakosságának egészségi állapota egyre riasztóbb képet fest. Minden második ember túlsúlyos vagy elhízott, Európában dobogós helyen szerepelünk a szív- és érrendszeri megbetegedések statisztikájában. Az...

Mintegy 35-40 százalékban örökli a gyerek a szüleitől a testtömegindexét (BMI), vagyis azt, hogy vékony, átlagos vagy túlsúlyos lesz-e - állapította meg egy új...

Dietetikus szakértőnk tippjei az egészséges fogyókúrához: Tűzzünk ki a célokat. Heti fél - 1 kg fogyás reális és egészséges cél! Ha 4-5 kg-nál...

A krónikus fáradtságot gyakran mi okozzuk az életmódunkkal, de van, amikor ez az állapot betegséget jelez. Ha az alábbi tanácsokat megfogadva, három hónap után...

Ha már hétágra süt a nap az ember vágyik a hűs vizekbe. De mi a helyzet a strandokon? Milyen veszélyeknek vagyunk kitéve? A fürdőzők számából,...

Ki tudná nálunk, anyáknál jobban, hogy a hosszan tartó kialvatlanság bizony komoly következményekkel járhat. Nem csupán arra gondolok, hogy nappal már szinte pislogni sem...

Itt a nyár, közeledik a strandszezon, sokan úgy gondolják, itt az ideje belevágni a sportolásba, hogy a szezonra formába lendüljenek. Mielőtt azonban meggondolatlanul belevágnánk...

Mivel a bőr pigmentált részei még akkor is változhatnak a fény hatására, ha egész nyáron napvédő krémet használtunk, az őszi hónapok a legalkalmasabbak arra,...

Miért van az, hogy az egyiknek sikerül, a másiknak meg folyamatos küzdelem árán sem? Mi a súlyvesztés sikerének a kulcsa és mi a legtöbb...

A tápanyagtáblázat segítségével megtudhatod, hogy az egyes élelmiszereknek mekkora az energia, fehérje, zsír és szénhidrát tartalma. A táblázatban található értékek a nyersanyagok, élelmiszerek 100...

A székrekedés gyakori probléma gyermekkorban. Kialakulása általában a táplálkozási szokásokkal és a mozgáshiánnyal függ össze, ám bizonyos esetekben súlyos betegséget is jelezhet. Jó alapanyagok és...

A génjeink „programozhatók” és nem mindegy, hogyan programozzuk őket. A Magyarországon először 2014-ben megrendezett NNI (Nestlé Nutrition Institute) táplálkozástudományi konferencián elhangzott előadások arra mutattak...

A gyermekágyi időszakot követően - ha már orvosunk hozzájárulását is megkaptuk ahhoz, hogy ismét mozoghassunk - ne rohanjunk egyből edzőterembe, ha csak a várandóságot megelőzően...

Nagyon sok nő küzd a felfázás olyan tüneteivel, amelyek szinte már állandó jelleggel térnek vissza. Ezek a tünetek esetenként ugyan kicsit eltérnek, de elmondható,...

Mit tehet a család, hogy megteremtse az egészséges és harmonikus felnőtté válás körülményeit?  Ez volt a témája a Quintess médiaklub júniusi rendezvényének, melynek meghívott...

Inaktív, fáradékony, levert kismamáknál egyértelműen megoldás a könnyű testmozgás. Ismét tudományos alátámasztást nyert az a tény, hogy minden egészséges kismamának sportolnia kellene. A Nyugat...

A forgalmas út mellett lakóknak, ahol gyermek van a családban, illetve a krónikus légúti betegségben szenvedőknek különösen fontos a megfelelő párásítás a lakásban – erre...

A böjt az élet része, a megújulást szolgálja. A méregtelenítés hatására a tél folyamán lerakódott zsírpárnáktól is könnyebben megszabadulhatunk, közérzetünk javul és számos betegség...

Nem jegyzetel, hibásan írja le a feladatokat, vagy egyszerűen csak hunyorogva próbálja meg leolvasni a táblára felírt szöveget - a leggyakoribb panaszok, melyekkel kapcsolatban...

A kullancsok és szúnyogok száma az utóbbi időben jelentősen megnőtt, immár egész évben terjesztik a fertőző betegségeket. Ma már a városok parkjai, a strandok, sőt,...

A mellrák okozta halálozás magas. A KSH adatai szerint Magyarországon a 100.000 nőlakosra számított halálozás tehát 46.6 volt. Ez azt jelenti, hogy minden 47....

Az agy működésében tapasztalható kisebb-nagyobb zavarokért olykor csak „banális” ok, például valamely vitamin hiánya a felelős. A teljesítmény csökkenése, a tavaszi fáradtság jelentkezése esetén...

A Bach virágterápiát Edward Bach angol orvos dolgozta ki az 1930-as években. Az emberi lélekkel kapcsolatos megfigyeléseit és orvosi tapasztalatait felhasználva határozta meg az...

Több nő is kénytelen élete folyamán valamilyen hormontartalmú gyógyszert szedni, legyen szó mesterséges megtermékenyítésről, hormontartalmú fogamzásgátlóról, vagy a menopauza tüneteinek csökkentéséről. Bármi is legyen...

Szülés után egy bizonyos idő elteltével ismét fogamzásgátlásra van szükség a nem kívánt terhesség ellen. Hogy mégis mikor érdemes újra védekezni, és hogy milyen...

A mindennapos tisztálkodás elengedhetetlen része a gyerekek fülének tisztítása, azonban sok rossz beidegződés és tévhit kering az érzékeny szervvel kapcsolatban. A fül-orr-gégész szakértő segítségével...

A szaunázás  a testet is, a lelket is megújítja, felfrissíti. A méregtelenítés hatékony eszköze, kiváló stresszoldó, immunrendszer működését fokozó, magányos relaxáló vagy különleges társasági élmény. Attól függően, mire...