Ép testben...

A vashiány sok embert érintő probléma, ennek ellenére gyakran nem derül rá fény, mivel igen változatos tüneteket produkál (már ha produkál). Éppen ezért összeszedtük,...

Az immunrendszer úgy működik, mint egy sportoló, aki minél többet edz, annál erősebb – mondja dr. Barcs István, a Semmelweis Egyetem ETK Epidemiológiai Tanszékének...

Számos fenékformáló gyakorlat létezik, melyekkel hatékonyan formálhatod ezt a problémás testrészt. Ezúttal bemutatunk néhány remek mozgáskombinációt Rózsa Tamás, vezető edző és Cserháti Tamara, Miss...

Köztudott, hogy immunrendszerünk működését nagymértékben befolyásolja táplálkozásunk. Az viszont már kevésbé ismert tény, hogy intelligenciánk alakulása is függ étrendünktől. Táplálkozás és intelligencia Egészségesen táplálkozó kortársaikhoz képest...

A mozgásszegény életmód már gyermekkorban érezteti hatását. A túlsúly és a testmozgás hiánya nem csak a szív-és érrendszeri és anyagcsere betegségek kockázatát növeli, de...

Hazánkban, ahogy a világ más részein is évről-évre nő a táplálékallergiás megbetegedések száma. Egyes tanulmányok szerint a gyermekek 5-7%-a, míg a felnőttek 1-2%-a szenved...

Ha már hétágra süt a nap az ember vágyik a hűs vizekbe. De mi a helyzet a strandokon? Milyen veszélyeknek vagyunk kitéve? A fürdőzők számából,...

A terhességet követő megváltozott külső sok kismamát elbizonytalanít. Szerencsére tornával rengeteget tehetünk a pluszkilók, rossz testtartás és kinyúlt hasizom ellen. De milyen gyakorlatokat végezzünk?...

Vajon tudja-e szervezetünk ösztönösen, hogy mennyi táplálékra van szüksége? Erre a kérdésre keresték a választ washingtoni kutatók, ezért több mint 3.000 újszülött és csecsemő,...

Alapvetően elmondható, hogy minden egészséges nő használhat hormonális fogamzásgátló tablettát. Vannak azonban olyan kockázati tényezők is, amelyeket figyelembe kell venni a legoptimálisabb módszert kiválasztásánál....

A strandokon sok gyereken látni fehér pólót, de a bőrgyógyász szerint éppen a fehér nem a legjobb a védelemre, főleg ha pamut és főleg...

Mintegy 35-40 százalékban örökli a gyerek a szüleitől a testtömegindexét (BMI), vagyis azt, hogy vékony, átlagos vagy túlsúlyos lesz-e - állapította meg egy új...

A génjeink „programozhatók” és nem mindegy, hogyan programozzuk őket. A Magyarországon először 2014-ben megrendezett NNI (Nestlé Nutrition Institute) táplálkozástudományi konferencián elhangzott előadások arra mutattak...

Az élete folyamán a legtöbb nő olykor kitapint emlőiben kisebb-nagyobb fájdalmas és fájdalmatlan csomókat. Ekkor általában mellrákra gondolnak, ám sokszor ártalmatlan elváltozásról van szó....

Szülés után egy bizonyos idő elteltével ismét fogamzásgátlásra van szükség a nem kívánt terhesség ellen. Hogy mégis mikor érdemes újra védekezni, és hogy milyen...

Seborrhea, ekcéma és pszoriázis! A bőrproblémákkal küzdők egyre gyakrabban fordulnak a natúrkozmetikumok felé, hiszen a klasszikus testápoló készítményektől súlyosbodhatnak tüneteik. A természetben ráadásul léteznek...

Szülés utáni első hat hétben nemigazán jut eszünkbe a torna. Próbálunk alkalmazkodni az új életünkhöz, ami teljesen más, mint eddig volt, és az orvosok...

A policisztás ovárium szindróma (PCOS) és az inzulin rezisztencia (IR) sokak számára sajnos nem ismeretlen fogalmak, hiszen hazánkban is több ezer nőt érintenek ezek...

Egyszerű a „receptje”, ráadásul ízletes és egyben valódi vitaminbomba is. Ha ez még nem lenne elég, diétázóknak és válogatós kisgyerekeknek is kiváló ital. A...

Ki gondolná, hogy nyáron is igen gyakori a torokfájás és a –gyulladás? Ráadásul nem csak a fagylalt, vagy a hideg italok okozhatnak komoly panaszokat....

Praxisomban két, egymással ellentmondó gyakorlattal találkozom: az egyik, hogy a fiatal felnőttek 20 éves koruk után kapnak észbe, hogy kellene fogszabályozó, a másik, hogy...

Korunk embere hajlamos azt gondolni, hogy legyőztük a káros baktériumokat az antibiotikumok sokaságával. A valóságban pedig az orvosok és a tudósok manapság attól tartanak,...

Zárt sarok, vastag és rugalmas talp – ezek a legfőbb tulajdonságai az ideális gyerekcipőnek dr. Terebessy Tamás szerint. A Semmelweis Egyetem ortopéd szakorvosa azt...

A téli időszakban gyakori légúti megbetegedések jellegzetes tünete a köhögés. A panaszok hosszabb időn át is jelentkezhetnek. Dr. Dózsa Izabella, a Dr. Laslo Tüdőközpont...

A gyerekek, főként 1 éves kor alatt nem rendelkeznek még olyan védekező képességgel, mint a felnőttek, ezért nagyon fontos, hogy a szülők legyenek felkészülve...

A rendszeres sportolás nagyon sok pozitívummal jár. Egészségünkre jótékony hatást gyakorol, valamint segítségével érhetjük el a karcsú, formás, izmos alakot. Arra kértük Németh Vivient,...

A babavárás a nők életének egyik legkülönlegesebb időszaka, azonban rengeteg kérdés felmerülhet ilyenkor a családokban. Régen nem volt ennyire tudatos ez az...

Aki azt gondolja, hogy a testsúlya az egyetlen fontos mérőszám, amely megmutatja, milyen formában van, az téved. Hiszen pusztán a kilogrammok számából nem derül...

Az ózonkárosító gázok kibocsátásának hatására az ózonréteg egészségünket védő hatása jelentősen lecsökkent, s még legalább ötven évig fokozottan figyelnünk kell arra, hogy a Napból...

Dietetikus szakértőnk tippjei az egészséges fogyókúrához: Tűzzünk ki a célokat. Heti fél - 1 kg fogyás reális és egészséges cél! Ha 4-5 kg-nál...

A jó idő beköszöntével egyre többen érzik zavarónak a lábaikon kanyargó visszerek látványát. Tavasszal még sor kerülhet műtéti megoldásokra is, de a nyári kánikula...

A szülést követően, illetve az évek előrehaladtával a hüvely veszít rugalmasságából, kitágul, amely negatív hatással lehet a szexuális élet minőségére és akár vizelettartási problémát...

Ma már nem kell órákat utaznunk, ha a sós levegő jótékony hatását szeretnénk élvezni és a tengeri levegőt sem kell a következő nyaralásig nélkülöznünk....

Az Aura-Soma egy szelíd, öngyógyító terápiás módszer, amely egyesíti magában a szín- és a fényterápia elemeit. A szervezet saját gyógyító erőit mozgósítja, így várandósoknál,...

Kevés mozgás, rossz táplálkozás és betegségek is okozhatják, ha a gyereknél ismétlődő hasfájás, ritka és fájdalmas székelés jelentkezik. Dr. Vass Noémi gyermek gasztroenterológust, a...

A bölcsőde- és óvodakezdés időszaka kifejezetten igénybe veszi a gyerekek immunrendszerét: szeptember első heteiben jellemzően megduplázódik a beteg kisgyermekek száma az orvosi rendelőkben. Pedig...

Amikor fogamzásgátlási módszert választunk, fontos tisztában lennünk kockázatával és kedvező hatásaival egyaránt. Az új, alacsony hormontartalmú fogamzásgátló tabletták merőben eltérnek édesanyáink által szedett változattól,...

Mit tehet a család, hogy megteremtse az egészséges és harmonikus felnőtté válás körülményeit?  Ez volt a témája a Quintess médiaklub júniusi rendezvényének, melynek meghívott...

"Mindkét nem és valamennyi korosztály érintett, mégis leginkább a 18 és 40 év közötti nőknél a legmagasabb a felfázás kockázata, általánosságban elmondható, hogy élete...

Tavasz közeledtével sokan foglalkoznak a méregtelenítés, a böjt gondolatával, és talán nem is véletlenül. Hiszen az évszakváltásokkor, különösen tél végén már évszázadok óta szokás...

Az étkezési cukor mellett cukorpótlók vagy cukorhelyettesítők jelentek meg a XX. században, ezeknek közel azonos az energiaértéke, de lassabban szívódnak fel, alacsonyabb a vércukorszint-emelő...

Az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eleme a megfelelő személyes higiénia, ami az intim területek tisztántartását is magába foglalja. Sok szülő azonban még mindig tabuként kezeli...

A szervezetünkben élő jótékony baktériumokról sokat hallunk, talán azt is tudjuk, hogy fontos szerepet játszanak egészségünk megőrzésében. De mi köze valójában a bélrendszernek az...

Tudni kell, hogy kizárólag a zsírégető mozgás még nem elég, mert érdemben nem lehet vele lefogyni. A mozgás csak kiegészítő tevékenység lehet a diéta...

Egészséges táplálkozásról akkor beszélünk, ha étkezéseink 80%-ban lúgosító ételeket és italokat tartalmaznak. Ugyanis a savas bomlástermékek összegyűlnek a vérerekben és a hajszál erekben, és ...

Bár az óvodákban, iskolákban egyre több a duci gyerek, kezelésként nem az étel megvonása, hanem a megelőzés a megoldás, hiszen gyermekkorban mind erkölcsileg, mind...

A gyermekkori táplálékallergia előfordulása 6-8% körüli, a 3 év alatti gyermekek körében. Ezen belül is különösen magas, mintegy 3% a tehéntejfehérje-allergiás betegek száma. Gyakran...

Nem lehet elég korán elkezdeni a személyes higiéniára szoktatást, vannak azonban kritikusok pontok, amelyeket a gyerekek szeretnek elsumákolni. Ilyen többek között a fültisztítás, ami...

A fogamzásgátlás egyik legvitatottabb módja, a naptármódszer feltételezi, hogy egy nő csak ciklusa 10-edik és 18-adik napja között tud teherbe esni. E...

Az új-zélandi őslakosok által manukának nevezett virág pollenjeiből előállított manukaméz kapcsán a 19. század óta folynak tudományos kutatások. Ez idő alatt sikerült kiismerni ezt...