Ép testben...

A nyár vége az egyik legjobb időszak arra, hogy ellenőriztessük bőrünk állapotát, hiszen az UV-sugárzás a pozitívumai mellett sajnos a bőrdaganatok kialakulását is befolyásolja....

Na jó, tényleg pont olyan ez a cím, mint a Woody Allen-filmé, de nem is járunk messze a témától. Vegyünk sorra néhány gyakran felmerülő...

A Diet Maker blog szerzőjével, Teremy Alex testsúlycsökkentő tanácsadóval beszélgettünk. Mesél sikeres fogyásának „titkáról” és tanácsot ad azoknak, akik szeretnének a változás útjára lépni.   Babafalva:...

Újévkor felerősödik a fogyási szándék az arra hajlamos emberekben, pusztán csak az újévi fogadalmak miatt. A legtöbb esetén ez csak egyszeri időleges fellángolás szokott...

A paleolit diéta az egyik legnépszerűbb diéták egyike és mondhatni joggal az. De…! Mi is az a paleolit? A lényege abban rejlik, hogy olyan ételeket lehet csak...

A kézmosás nem vesz igénybe sok időt és energiát, mégis nagy segítségünkre lehet az akár hetekig is elhúzódó, sok kellemetlenséggel járó fertőző betegségek megelőzésében.Közhelynek...

Bőrünk számos változáson megy keresztül az életünk folyamán. Gyerekkorban többnyire normál bőrtípussal rendelkezünk, amely a serdülő évek hormonális hatásai miatt gyakran zsírosabbá válik, majd a terhesség...

A gyermekágyi időszakot követően - ha már orvosunk hozzájárulását is megkaptuk ahhoz, hogy ismét mozoghassunk - ne rohanjunk egyből edzőterembe, ha csak a várandóságot...

Becslések szerint az egész élet alatt történő napozás 50 százaléka a gyermekkorra esik. Az éveken át tartó napfénybehatás öregíti a bőrt, és feltehetően 18...

Aki a szép tavaszi időben szabadtéri programot tervez, lehetőleg kerülje el a kullancsokban gazdag, sűrű aljnövényzetet, bozótost, az erdőkben csak a kijelölt gyalogutakon haladjon, és...

Rendszeresen hallani, hogy az UV sugárzás káros vagy, hogy 11 és 15 óra közt ne menj a napra. Mai cikkünkben azt is összeszedtük, hogy...

Itt a nyár, közeledik a strandszezon, sokan úgy gondolják, itt az ideje belevágni a sportolásba, hogy a szezonra formába lendüljenek. Mielőtt azonban meggondolatlanul belevágnánk...

Sokat ülünk, keveset mozgunk, a mobiltelefon és a számítógép mindennapjaink főszereplői, szervezetünk pedig szenved. A figyelmeztetések többnyire csak arra terjednek ki, ez az életmód...

„Hull a szilva a fáról, most jövök a tanyáról…” – énekelted a fejedben, miközben olvastad? Mi igen! ? A hangok és a...

Modern korban élünk, modern eszközöket, modern módszereket használunk életünk egyre több területén. Számos vívmány, felfedezés segítséget jelent mindennapjainkban, egyszerűsítik napi tevékenységeinket, kényelmesebbé teszik világunkat....

Amikor megjelennek az első, halvány szarkalábak a szemünk sarkában, amikor a nevetőránc már nem halványul el, vagy a szemünk környéke duzzadtabb-vizesebb ébredés után: eljött...

Amint szexuálisan aktív korszakba lépünk, érdemes nagy hangsúlyt fektetni arra, hogy milyen módszerrel kívánunk védekezni. Ma már számtalan lehetőség közt lehet válogatni, ám ezekhez...

Simonfi Ági Pilates szakértőnk ezúttal saját példáján mutatja be, hogyan nyerhetjük vissza alakunkat, súlyunkat a szülés után. Mától kezdve hetente kétszer olvashatod Ági fogyinaplóját...

Inaktív, fáradékony, levert kismamáknál egyértelműen megoldás a könnyű testmozgás. Ismét tudományos alátámasztást nyert az a tény, hogy minden egészséges kismamának sportolnia kellene. A Nyugat...

A legtöbb nő, a szülést megelőző kilenc hónap alatt fordul a natúrkozmetikumok felé, hiszen senki sem szeretné a méhben fejlődő kisbabát kémiai vegyszerekkel, adalékanyagokkal,...

Nyár van! Ilyenkor a csapból is az folyik, hogy sok folyadékot igyunk és ez fokozottan igaz az idősekre, illetve a kisgyermekekre is! Miért olyan...

Legtöbben még ma is azt tartják, hogy az inkontinencia kialakulása a hüvelyi úton történő gyerekszülés és a test természetes öregedésének következménye, olyan kellemetlenség, amely...

A már nyár elején is erős UV-sugárzás nem csak a bőrt veszélyeztetheti, de a szemet is. Dr. Tóth Eszter, az Oxygen Medical szemésze, kontaktológusa...

A gyermekágyi időszakot követően - ha már orvosunk hozzájárulását is megkaptuk ahhoz, hogy ismét mozoghassunk - ne rohanjunk egyből edzőterembe, ha csak a várandóságot...

A baba „elszívja” a szervezetből a fogak számára szükséges anyagokat, ezért romlik az anyuka foga - ez az egyik leggyakoribb tévhit a várandós nők...

Közeledik a hideg, egyre kevesebb lehetőségünk van a szabadban sportolni. A megszállottak továbbra is kocognak, amíg le nem esik a hó, de ehhez azért...

A Bach virágterápiát Edward Bach angol orvos dolgozta ki az 1930-as években. Az emberi lélekkel kapcsolatos megfigyeléseit és orvosi tapasztalatait felhasználva határozta meg az...

A mindennapos kézhigiénia betartása kiemelkedő szerepet játszik a fertőzések megakadályozásában és továbbadásában. Ezért is fontos, hogy a helyes kézmosást már gyerekkorban megtanulja mindenki. A kézmosás...

Mivel a bőr pigmentált részei még akkor is változhatnak a fény hatására, ha egész nyáron napvédő krémet használtunk, az őszi hónapok a legalkalmasabbak arra,...

A böjt az élet része, a megújulást szolgálja. A méregtelenítés hatására a tél folyamán lerakódott zsírpárnáktól is könnyebben megszabadulhatunk, közérzetünk javul és számos betegség...

Nagyon sok diéta képes rövid időn belül látványos eredményt produkálni, azonban érdemes emellett a többi jellemzőt is figyelembe venni a fogyókúra megválasztásakor. A legtöbb...

Nyers kakaó, chrolella, maca por, goji bogyó és chia mag. Néhány olyan „szuperétel”, melyek egyre népszerűbbek azok körében, akik tudatos táplálkozással figyelnek oda egészségükre....

Több, mint 20 éve foglalkozom intim problémákkal, ebből 10 évet a gátizomtorna, azaz a Kriston Intim Torna® oktatásával, inkontinencia tanácsadással töltöttem. Első tréningjeim egyikén...

Január az újévi fogadalmak időpontja. Az új év kezdetén a legtöbb ember a pillanat hevében fogadalmat tesz: idén végre tényleg lefogyok, leszokom a dohányzásról,...

A gyermekágyi időszakot követően - ha már orvosunk hozzájárulását is megkaptuk ahhoz, hogy ismét mozoghassunk - ne rohanjunk egyből edzőterembe, ha csak a várandóságot megelőzően...

A H1N1, azaz „új influenza A vírus” már Magyarországon is egyre több megbetegedést okoz. Emiatt fontos, hogy a szülők kellőképpen fel legyenek készülve, hogy...

Unod már a monoton edzéseket vagy épp nem lelsz örömet bennük? Ha mindez igaz, akkor a kangoot és a zumbát neked találták ki. Az...

A Mikulás közeledtével egyre aktuálisabb lesz a téma, hogy mit rejt egy átlagos mikuláscsomag a gyerekeink számára. Jó tudni előre, hogy pontosan mit is...

Szeretnél újra formába lendülni, de nincs időd edzőterembe járni? Esélytelen, hogy akár a baba alvásidejében egy 60 perces tornát végigcsinálj? Próbáld ki szakértőnk 12 perces teljes testet átmozgató...

A gyermekágyi időszakot követően – ha már orvosunk hozzájárulását is megkaptuk ahhoz, hogy ismét mozoghassunk – ne rohanjunk egyből edzőterembe, ha csak a várandóságot megelőzően...

A legújabb, 17 országra kiterjedő vizsgálat igazolta az életmód orvoslás rég hangoztatott állítását, miszerint a mozgás akár életet is menthet. Dr. Babai László, a Magyar...

Te is fogyókúrázol? Ahogy telik az idő, egyre elkeseredettebben? Ha megfogadod tanácsainkat, könnyebb lesz, nem csak az életed, de te is! 1, Mozogj változatosan! A rendszeres...

Előfordult már veled, hogy az esti kínzó éhség a hűtő kifosztására kényszerített? És hiába küzdöttél, ez nap mint nap megtörtént? Most megtudhatod, hogy miért...

A gyermek megrázása a 0-3 éves korú gyermekeket érintő leggyakoribb bántalmazási forma. Az általában fáradt, kontrolljukat vesztett szülők, gondozók nem is sejtik, hogy milyen...

Előző cikkemben arról írtam, hogy mit együnk, ha egészségesen szeretnénk étkezni. Ám az sem mindegy, hogyan főzünk és étkezünk.  Már a kisebb változtatásokat is...

A kisbaba érkezése mindig óriási öröm, az éjszakai felkelések és a gyermek miatti állandó készenlét azonban könnyen megviseli az anyukák bőrét. A kimerültség a...

A szaunázás  a testet is, a lelket is megújítja, felfrissíti. A méregtelenítés hatékony eszköze, kiváló stresszoldó, immunrendszer működését fokozó, magányos relaxáló vagy különleges társasági élmény. Attól függően, mire...

Berta Bence (27) és Dani (18) egy különleges testvérpár. Mozgássérüléssel, tanulási nehézséggel és értelmi fogyatékossággal élnek, vagyis korlátok sokasága nehezíti életüket. Egészen...

A tejtermékmentes diéta kapcsán gyakran felmerülő kérdésekre ad választ Szarka Dorottya, a Budai Allergiaközpont dietetikusa. Milyen összetevőkre figyeljünk? Tejmentes diétában olyan élelmiszer, étel fogyasztható, melynek összetevői...

Szervezetünk természetes ellenállóképessége változó mértékű. Normális védekezőképességű személyeknél az esetek túlnyomó többségében enyhébb a betegség lefolyása, ritkábban fejlődik ki szövődmény. Lássuk, milyen természetes szerekkel...